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2026-04
春暖花开，警惕“闹肚子”——谨防其他感染性腹泻
很多人常说“拉拉肚子排排毒”，这其实是个危险的误会。频繁剧烈的腹泻非但不能排毒，反而会造成水分和电解质大量流失，引发脱水，严重时可危及生命。在此，提醒广大市民朋友们：做好个人防护，积极预防其他感染性腹泻病。 什么是其他感染性腹泻？其他感染性腹泻病是除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒副伤寒外，由细菌、病毒、寄生虫等病原体（常见的有诺如病毒、轮状病毒、腺病毒、沙门菌、肠致泻性大肠杆菌等）感染引发的肠道传染病，属于丙类传染病。 其他感染性腹泻是如何传播的？其他感染性腹泻病多见于20岁以下青少年、老年人及免疫力较低的人群，其中6岁以下儿童尤为易感。传播途径主要通过污染的水、食物、手以及接触患者呕吐物、排泄物等方式感染，也可经消化道传播也就是我们常说的“病从口入”，亦或食用不洁食物或饮用不洁的水导致感染等。当病原体随排泄物排出体外，污染环境、食物及水源，可以引起暴发流行。 其他感染性腹泻有哪些症状？得了其他感染性腹泻病，以腹泻（每日排便3次及以上，粪便性状异常，如稀便、水样便、黏液便等）为主要症状，可伴有腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲不振及全身不适。病情严重者可因为腹泻导致脱水、电解质紊乱、休克，甚至危及生命。多数患者3-7天可自愈，关键是防止脱水。当出现上述疑似症状时，应及时就诊。 如何预防其他感染性腹泻病？ 1.防止"病从口入"，不喝生水喝开水；食物要彻底煮熟，剩余食品吃前要彻底再加热并趁热吃；不吃未煮熟的食物，可削皮、剥壳者例外；不吃腐烂变质食物，熟食品要有防蝇设备；养成勤洗手卫生习惯，饭前便后及接触排泄物后，应立即洗净手；及时安全处理病人的排泄物。 2.建议适龄婴幼儿及时接种轮状病毒疫苗，有效降低感染风险。 3.学校、托幼机构应落实好晨午检和因病缺勤追踪。一旦出现聚集性呕吐、腹泻或发热等情况，需立即报告疾控中心，配合规范调查处置，落实消毒、隔离等措施，防止扩散蔓延。 4.加强餐饮单位、农贸市场、集体食堂等场所从业人员健康管理，发现感染（出现呕吐、腹泻等典型症状）立即停岗。
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2026-04
云南打工人必看，这些“隐形夺命毒”就在身边！中毒“预防＋急救”干货速存
家人们，在云南打工的宝子们，注意啦，你每天坚守的工位，可能藏着看不见、摸不着的“夺命刺客”——职业性急性中毒！ 不是危言耸听，化工、冶金、矿山、家具厂、种地的宝子们，每天接触的气体、液体，稍有不慎就可能“中招”，轻则头晕恶心，重则危及生命！今天就把云南最常见的中毒“元凶”、预防妙招、急救干货一次性说透，刷到就是赚到，建议收藏转发给身边打工搭子。 ✅先搞懂：云南打工人最易遇到的4类“中毒刺客” 结合云南本地行业特点，这几类“毒”出镜率最高，尤其是化工、冶金、矿山、农业岗位的宝子，重点盯紧。 1.窒息性气体｜隐形索命鬼，致死率拉满 主打一个“无声偷袭”，看不见、部分没味道，专抢身体里的氧气，分分钟让人窒息，焊接、井下、污水处理岗位必看。 一氧化碳：焊接、炼钢、炼焦、煤烧窑炉、煤气泄漏时的“常客”，无臭无味，中毒先头晕、犯困、浑身乏力，严重直接昏迷、呼吸暂停，云南每年都有相关中毒案例，千万别大意。 硫化氢：自带臭鸡蛋味，但浓度一高会瞬间让你失去嗅觉，相当于“静音下毒”。污水处理、化工车间最容易遇到，中毒后秒速呼吸困难、抽搐，甚至猝死，近年部分地区发生过致命事故，警钟长鸣。 砷化氢：冶金、矿山宝子们注意！中毒后会排出酱油色尿液，还会损伤肾脏，危害直接拉满，别不当回事。 2.刺激性气体｜毁呼吸道小能手，碰了就遭罪 刺激性拉满，专伤呼吸道和眼睛，化工、家具制造、装修岗位的宝子，每天都要防着它。 氯气、氨气：化工车间“老熟人”，吸一口就咽痛、咳嗽、胸闷，严重会呼吸困难、肺水肿；碰到皮肤和眼睛，直接灼伤，疼到钻心。 甲醛：家具厂、装修工人的“噩梦”，吸多了头晕、恶心，眼睛和喉咙像被针扎。严重时可导致肺水肿、呼吸衰竭甚至危及生命。3.有机溶剂｜隐形伤肝肾，易忽视更危险 要么是液体，要么是气体，喷漆、印刷、电子清洗岗位天天见，悄悄钻进身体，伤肝伤肾还伤神经。 苯、甲苯、二甲苯：喷漆、印刷时必备，闻着有特殊味道，中毒后头晕、恶心、脑子发懵，长期接触会“掏空”肝和血液系统。甲醇：化工、酿酒相关岗位可能碰到，中毒后头晕、视力模糊，严重直接失明、肾衰，后果不堪设想。 4.其他“隐形毒”｜别以为不常见就放松警惕 重金属：汞（仪表制造、汞矿）、铅（蓄电池、焊接），中毒后头痛、肌肉发抖、肚子疼，定期体检一定要查。 农药：种地、农药生产的宝子注意！有机磷类农药，皮肤碰一下、吸一口，就会流口水、肌肉抽筋，严重呼吸衰竭。打工人必学：3步远离中毒，简单好操作 划重点！云南超一半中毒事故，都是没戴防护、违规操作造成的，做好这3步，把中毒风险直接拉到最低。 1.上岗前：摸清风险，别稀里糊涂踩坑 入职培训别摸鱼，搞清楚自己岗位有啥毒、怎么防，考核合格再上岗，别抱着“无所谓”的心态赌健康！ 上岗先查环境，通风设备开没开、气体检测仪能不能报警、应急通道通不通，有问题立刻上报，别硬扛！ 岗前职业健康体检很重要，有血液、呼吸基础病的宝子，别干苯、氯气相关工作，别拿自己的身体开玩笑！ 2.作业中：规范操作，防护做到位 防护装备别偷懒！接触气体、粉尘佩戴对应防毒面具（划重点：防硫化氢用灰色罐，防有机气体用黄色或褐色罐）；接触液体、农药，防化服、手套、口罩全套安排，少一样都不行！ 密闭空间（反应釜、地窖、井下）作业，记住口诀：先通风、再检测、后作业，必须双人同行、全程监护，单独作业=拿命赌！别违规操作！不拆通风设备、不碰报警装置，发现毒物泄漏，第一时间停手撤离，赶紧上报！ 3.作业后：及时清洁，体检别偷懒 下班第一件事：换去工作服，用清水洗干净皮肤和双手，别让毒物粘在身上“搞事情”！ 接毒岗位按规定时限定期做好体检，重点查血铅、尿汞等与所接毒物相关检查，身体不舒服立刻就医，别隐瞒作业环境！ 紧急急救：中毒后这4步，能救命！ 万一自己或同事中毒，别慌！记住口诀：先护己、再救人，快脱离、速送医，每一步都至关重要！ 第一步：保护自己，别被二次中毒 先看现场安全，有毒物泄漏就戴好防护，没防护别盲目冲进去，别还没救到别人，自己就先中招了！ 第二步：快速脱离中毒现场 立刻把中毒的人转移到空气新鲜、通风好的地方，解开衣领、腰带，保持呼吸顺畅；昏迷的话轻轻侧卧，防止呕吐物堵气道！ 第三步：针对性初步处理（最关键） 吸入性中毒（一氧化碳、硫化氢）：平躺、解衣领，有条件就吸氧，别随便移动！ 皮肤接触中毒（农药、有机溶剂）：脱污染衣服，用流动清水冲皮肤≥15分钟，别搓揉！ 眼睛接触中毒（氯气、氨气）：用清水或生理盐水，从眼角内侧往外侧冲≥20分钟，别揉眼！ 口服中毒（误服农药、甲醇）：清醒状态下喝温水催吐（强酸强碱除外），催吐后立刻送医！ 第四步：立刻送医，细节别漏立刻打120，送医时一定要说清楚：岗位、接触的毒物、中毒时间和症状，方便医生精准治疗！ ❤最后碎碎念 打工赚钱很重要，但健康更重要！职业性急性中毒看着吓人，其实只要摸清风险、规范操作、做好防护，就能有效预防。愿每一位在云南奋斗的打工人，都能避开“工位毒坑”，学会防护和急救，平平安安上班，健健康康回家，赚钱的同时，也守护好自己的身体呀❤️！
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2026-04
揭开职场致癌因素真面目，科学防护保健康
生活中，我们常常听到身边有人确诊癌症，满心惋惜却又疑惑：好好的人，怎么就得了癌症？其实很多人不知道，癌症从不是“突然降临”，而是长期积累的结果，更重要的是——多数癌症都可以通过科学预防降低发病风险。除了生活中的饮食、作息习惯，我们每天长时间所处的工作环境，也可能藏着诱发癌症的“隐形杀手”。今天，我们就结合国家职业卫生标准GBZ2.1，GBZ97带大家认清职场中已被确认的人类致癌危害因素，教你科学防范、守护自身健康。 一、先搞懂：你的职场存在哪些致癌危害因素？ 你知道自己每天工作的岗位，藏着哪些看不见的健康风险吗？不妨回想一下：你的劳动合同里有没有写明危害告知？上岗前培训有没有讲到防护知识？如果没有，对应以下几类常见场景，就能快速判断自己是否暴露在致癌风险中。 （一）有毒化学物质类经常接触油漆、胶水、清洗剂、化工原料，闻到刺鼻气味，或长期在喷漆、印刷、电镀车间工作，都可能接触苯、甲醛、砷、铬等明确致癌物，长期暴露易引发白血病、肺癌、膀胱癌等。 （二）粉尘类。在矿山、煤矿、石材加工、建筑拆除、保温材料作业时，吸入大量细粉尘，尤其是石棉尘、矽尘、煤尘等，会长期沉积在肺部，是诱发肺癌、间皮瘤的重要原因。 （三）放射性辐射类医院放射科、工业探伤、矿石检测、核相关岗位。会接触X射线、γ射线等电离辐射。这类危害看不见摸不着，长期超标接触会损伤细胞，增加放射性肿瘤风险。 （四）高温油烟及特殊致癌物。炼焦、炼钢、沥青加工、煤焦油作业，以及长期接触联苯胺、氯乙烯等物质的岗位，也被GBZ2.1-2019明确列为致癌危害，易引发皮肤癌、肺癌、肝癌等。 二、关键！做好这5点，远离职场致癌风险 只要严格做好防护，就能大幅降低发病概率！记住这5条“防护口诀”，简单好操作，人人都能做到。 •（一）防护装备“穿到位”，不图省事不偷懒。接触粉尘（煤矿、矿石加工）：必须戴N95及以上防颗粒物口罩，每天更换，别反复用；接触化学毒物（苯、甲醛、砷）：穿防化服、戴防毒面罩、防护手套，避免皮肤直接接触；接触辐射（放射科）：穿铅衣、戴铅手套，严格按操作规范来，不违规操作。 •（二）作业环境“多通风”，有毒粉尘排出去。在密闭车间（化工、喷漆、印刷）工作，一定要开通风设备，确保车间内有毒气体、粉尘能及时排出；煤矿井下等密闭环境，要保证通风系统正常运行，不擅自关闭通风设备——通风好，危害就少一半。 •（三）定期体检“不缺席”，早发现早干预。从事高危岗位（矿工、化工、放射、电镀等），一定要按规定定期做职业健康体检，比如矿工每年查肺功能、CT，砷暴露者监测皮肤变化，放射岗位定期查血常规，一旦发现异常，及时调离岗位、接受治疗。职业性肿瘤潜伏期长达10-40年，早筛查才能早安心。 •（四）个人习惯“要做好”，不给危害留机会。作业时不抽烟、不喝水、不进食，避免有毒物质通过口腔进入身体；下班后，先在单位洗澡、更换干净衣服，工作服要集中清洗，别穿回家，防止把工作场所的危害带到生活中；平时少抽烟、多运动，增强免疫力，减少致癌风险叠加。 •（五）权益保护“记心间”，不懂就问不踩坑。入职前，要问清楚岗位是否有致癌危害，要求单位提供职业健康培训，告知防护方法；如果单位不提供防护装备、不组织体检，或者强迫你从事高危作业，一定要拒绝，必要时向相关部门投诉——保护自己，是每一位打工人的合法权益。 最后提醒：职业健康无小事，防癌从防护开始 很多人觉得“癌症离自己很远”，但对于长期接触致癌危害的从业者来说，一次偷懒不戴口罩、一次违规操作，都可能成为癌症的“导火索”。据国际癌症研究机构（IARC）2022年全球癌症统计数据及2024年ASCO年会相关研究显示，全球约18%-20%的癌症与职业环境暴露相关，仅职业性致癌物所致肺癌，每年就导致全球超16.7万人死亡，而这些悲剧，大多可以通过规范防护避免。 无论是在煤矿、化工、冶金岗位，还是在装修、印刷、放射岗位，都要牢记：职场防癌，不在于“治疗”，而在于“预防”。每一次规范佩戴防护装备，每一次按时体检，都是在给健康“加分”。 愿每一位从业者，都能在努力工作的同时，护好自己的身体，平安上班、健康回家！
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2026-04
苯：看不见的“芳香”杀手
苯（Benzene）是一种无色、带有特殊芳香气味的透明液体，极易挥发。它的气味常被描述为“类似汽油味”或“甜味”。正是这种“好闻”的气味，极具欺骗性，掩盖了其作为一类致癌物的剧毒本质。 一、苯存在于哪里？（警惕这些来源） 苯的用途广泛，因此暴露风险存在于多种场景： 职业暴露（主要风险源）： 化工业：作为生产其他化学品（如塑料、合成橡胶、尼龙、染料、洗涤剂、药物）的原料。 涂料与粘合剂行业：作为溶剂、萃取剂和稀释剂，用于制药、粘胶和油漆等的制造。 印刷、皮革加工：使用含苯的溶剂。 石油化工业：煤焦油的分馏或石油裂解生产苯。 实验室：作为化学溶剂使用。 日常生活暴露： 室内装修：新家具、新装修房屋中的劣质油漆、涂料、人造板材释放的挥发性有机物（VOCs）中含苯。 汽车尾气与工业排放：机动车尾气和某些工厂废气中含有苯，是城市空气污染的组成部分。 吸烟与二手烟：香烟烟雾是普通人接触苯的重要来源。 日用产品：某些劣质的清洁剂、去污剂中可能含有苯。 二、苯如何进入人体？ 主要通过呼吸道吸入（蒸汽）和皮肤接触吸收（液体），经口摄入相对少见但在误服时会发生。 三、苯的致命危害：从急性中毒到慢性癌变 苯的危害是全身性的，尤其是对造血系统（血液和骨髓）的摧毁性打击。 1.急性中毒（短期高浓度暴露） 症状：类似醉酒或麻醉状态，表现为兴奋、头痛、头晕、恶心、呕吐、步态不稳等。严重者会迅速出现昏迷、抽搐、呼吸循环衰竭而死亡。 急性中毒的处理：初期症状易被误认为感冒或疲劳，若在通风不良空间（如新装修房间、密闭车间）闻到芳香味并出现上述症状，必须立即脱离现场，将中毒者移至空气新鲜、环境安静处，脱换污染的衣物，清洗被污染的皮肤黏膜；同时给予精神安慰，克服紧张情绪，保证患者卧床休息，注意保暖，保持呼吸道通畅，监测生命体征；苯溅入眼内，立即用缓慢流动的清水彻底清洗；及时去医院就诊。2.慢性中毒（长期低浓度暴露）——危害的核心这是职业接触和环境污染的主问题。苯会逐渐破坏骨髓的造血功能。 对血液的损害： 白细胞减少：最常见，导致免疫力下降，易反复感染、发烧。 血小板减少：导致牙龈易出血、皮肤瘀斑、伤口不易止血。 红细胞减少：导致贫血，表现为乏力、面色苍白、心慌。 再生障碍性贫血：骨髓造血功能完全衰竭，是一种严重的血液病。 致癌性（最严重后果）： 苯是国际致癌组织（IARC）认定的“对人致癌”。可导致白血病，特别是急性髓细胞性白血病。 其他损害： 神经系统：长期头痛、失眠、记忆力减退。 生殖系统：可能导致女性月经紊乱、流产风险增加；影响男性精子质量。 皮肤：直接接触可引起干燥、皲裂、皮炎。 慢性中毒的处理 无特殊解毒药，治疗根据造血系统损害所致血液系统疾病给予相应处理。经诊断，即应调离苯及其他有毒物质作业的工作。 四、关键防护措施（三级预防的应用） 第一级预防：消除/替代，工程控制与个人防护 生产工艺改革：使用无毒或低毒的替代品（如用甲苯、二甲苯替代，但需注意它们也有害，只是相对苯安全些），实现自动化、密闭化生产。 禁用含苯产品：我国已明令禁止使用纯苯作为溶剂，但需警惕劣质产品中苯作为杂质存在。 工作场所：必须安装有效的局部抽风排毒装置（如通风橱、排气罩），定期维修，使空气中苯的浓度保持低于国家卫生标准。 个人防护（PPE）： 防毒面具：在浓度可能超标的环境，必须佩戴合适的防有机蒸气滤毒盒的全面罩或半面罩。 防护手套和服装：防止皮肤接触，应选用防化学渗透的材料（如丁基橡胶）。 绝不使用普通纱布口罩，它完全无法阻隔苯蒸气。 第二级预防：监测与职业健康体检 职业病危害因素监测：对苯作业现场进行劳动卫生学调查，定期检测工作场所空气中苯的浓度。 职业健康监护：强制性进行上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查，重点查血常规。女工怀孕期及哺乳期必须调离苯作业，以免对胎儿产生不良影响。 第三级预防：治疗与维权 一旦发现白细胞等指标持续降低或出现相关症状，应立即脱离苯接触，并到有资质的职业病诊断机构就诊。 若被诊断为苯中毒或职业性肿瘤（苯所致白血病），可依法申请职业病诊断和工伤认定，享受相应待遇。 五、给普通公众的特别提醒 1.装修防苯： 选择符合国家标准的环保建材和涂料（查看检测报告）。装修后不要立即入住，保证充分通风（至少3-6个月）。可委托专业机构检测室内苯、甲醛等浓度。 2.生活习惯： 戒烟并远离二手烟。购买正规厂家生产的日化产品。 一句话总结：苯是一种无安全阈值的强致癌毒物，其危害隐蔽且深远。在职业和生活中，必须坚持“预防为先”的原则，通过源头控制、有效防护和严格体检，杜绝其对人体的侵害。
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2026-04
守护职业健康，共建健康中国—— 致敬“火焰蓝”，从读懂这份职业健康新标准开始
2026年4月，我们迎来第24个全国《职业病防治法》宣传周。今年的主题是：“守护职业健康，共建健康中国”。而守护职业健康，不能忘记这样一群人—消防员，人们口中的“最美逆行者”。 一、消防员的健康，比你想象中更“脆弱” 他们冲进火场、跳入洪水、爬上高楼、钻入废墟…… 每一次警铃响起，都是与时间和死神赛跑。 但很多人不知道的是： 除了被大火烧伤、浓烟呛伤这些看得见的伤害，消防员还承受着大量“看不见的职业健康风险”： ·高温中暑与热射病：长时间穿着厚重防火服在火场作业，身体散热困难。 ·肌肉骨骼损伤：搬运设备、破拆障碍、背负伤员，腰、膝、肩长期超负荷。 ·听力损伤：爆燃、破拆、警报等强噪声环境，容易导致噪声性耳聋。 ·心理创伤（PTSD）：亲眼目睹伤亡、经历惊险救援后，可能出现创伤后应激障碍。 这些健康问题，过去往往被忽略或简单归结为“职业代价”。 但今年，国家给了消防员一份“量身定做”的健康保护方案。 二、GBZ/T343-2026：一份专为“火焰蓝”制定的职业健康指南 2026年1月28日，国家卫生健康委发布了《GBZ/T343—2026消防救援人员职业健康保护指南》，并将于2026年7月1日起正式实施。这是我国第一部专门针对消防救援人员的职业健康保护推荐性国家职业卫生标准。 这份指南对消防员职业健康科学防护提供了指南。 1.全周期健康监护 《指南》要求：根据消防员接触的危害因素（高温、噪声、毒物等），制定个性化职业健康检查方案，并建立覆盖整个职业生涯的健康档案。 入职前、在岗期间、调离或退休前，都要进行针对性检查。 2.体能训练也要“讲科学” 消防员日常训练强度大，容易造成腰扭伤、膝半月板损伤等。 《指南》强调：训练前必须充分热身，训练后科学拉伸；对高强度科目，要合理控制训练负荷和频次，避免疲劳性损伤。 3.火场作业：装备+轮换 进入危险环境，必须规范佩戴空气呼吸器、防火服等个人防护装备。同时，建立轮换作业制度——在高温、有毒环境里，每工作一段时间就必须撤出休整，防止中暑和中毒。 4.心理保护，不是“软指标” 《指南》明确要求：定期开展心理健康评估，对参与重大、特殊救援任务的消防员，及时进行心理减压和创伤干预。 “心理受伤”和“身体受伤”一样，需要被认真对待。 5.损伤康复有据可依 对于已经发生的职业损伤（如腰肌劳损、噪声性听力下降等），《指南》要求及时治疗、科学康复，并评估是否适合继续从事原岗位工作。 三、每个人都该知道：消防员健康，不只是他们自己的事 作为普通市民，你可以： ·遇到出警的消防车，主动避让，为他们争取宝贵时间。 ·不谎报火警、不占用消防通道，减少不必要的出警负担。 ·多一份理解与尊重，不围观、不添乱。 如果你是消防队管理者或队员： ·认真学习《GBZ/T343—2026》新标准，把职业健康管理纳入日常。 ·不硬扛、不隐瞒身体不适，主动报告、主动检查。 ·关注自己和战友的心理状态，互帮互助，必要时寻求专业帮助。 让“逆行者”不再孤军奋战 消防员守护我们的平安，我们也要守护他们的健康。
