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2025-02
温馨提示：高发季节谨防诺如病毒暴发
诺如病毒是全球急性胃肠炎散发病例和暴发疫情的主要致病原，通常在病毒感染后的24至48小时内出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。 每年1-4月是云南省诺如病毒感染的高发季节。诺如病毒感染季节性高发除病毒自身特点（感染剂量低、低温易存活等）驱动外，也受多种自然因素（冬春季气温低、温差大等）和社会因素变化（冷天室内活动时间增加、春节、新学期开学等）影响，因此通过改进一些不卫生个人行为和社会管理，是可以有效降低其危害的。 一、个人来讲该如何降低感染风险呢？ 1.要保持良好的个人卫生习惯，包括饭前便后洗手、不喝生水、蔬菜瓜果清洗干净后食用、少吃生冷食品等； 2.要注意保持室内环境卫生，如多开窗通风、及时清理倾倒生活垃圾、不随地吐痰、排泄物及时清除，必要时对污染物品和环境进行预防性消毒等； 3.培养健康生活方式，如增强体育锻炼、合理膳食、规律作息、注意保暖等； 4.最重要的一点，就是一旦出现呕吐、恶心、腹泻等不适，应尽快就医，在明确病因基础上规范诊治，在医师指导下采取科学防控措施，避免传染。 对于诺如病毒感染这类传播速度极快的常见病多发病来说，更重要的是要早期识别暴发风险，采取防控措施，最大程度防止暴发事件发生。这对于学校、企业、宾馆酒店和旅游团队等人群集中的场所（团队）来说尤为重要。 二、这些场所（团队）该如何防范诺如病毒感染暴发呢？ 1.要确保食品卫生，如食材要新鲜并清洗干净、厨具和餐具要及时清洗并定期消毒、少吃生冷食品等； 2.要确保生活用水安全，尤其是对于尚未全面使用市政自来水的农村学校、景区景点、饭店宾馆等，要重点做好水源防护以防止污染，定期检修输水管道和储水池，及时调查核实并处置如水量和水质异常等情况，必要时对供水系统进行清洗和预防性消毒。 3.要加强关键岗位人员（如食材供应和采购人员、食堂工作人员、食宿相关服务人员、旅游团队导游、司机和其他相关服务人员等）的健康监测，该类人员如明确为腹泻病人的密切接触者，应暂缓返岗至潜伏期满；一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，应立即离开工作岗位并到医疗机构诊治，杜绝带病工作。 4.要对场所（团队）全体人员的健康动态进行持续关注，学校要加强晨午检，出现消化道症状的患者，均应及时相对隔离并尽快就医，如同时出现多例类似症状的病例，在及时将患者送医并相对隔离的基础上，还要第一时间将事件报告当地社区卫生服务中心或所在地县级疾病预防控制中心，尽量保护事件现场（尤其是剩余食物和其他可能的污染源）并积极配合对事件进行调查处置。 5.要尽力保持公共场所（包括公共交通工具）的环境卫生，加强通风换气，及时清理污物，必要时进行消毒。 6.要正确对待疫情事件，不随意发布和散播未经证实的事件信息，避免误导舆论。 诺如病毒可防可治，只要个人、单位和社会给予重视，在专业机构支持和指导下及早行动，就可以降低诺如病毒暴发风险，减少诺如病毒危害。
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2025-02
一起误食不明中草药泡酒中毒事件引发的警示
近期，某地农村发生一起误食不明中草药泡酒中毒事件，村民在家中饮用不知名的草药泡酒后，出现严重中毒症状，随后被送往医院救治。经调查，中毒人员3名，患者甲饮用泡酒约20分钟后出现恶心、呕吐、口唇发麻、呼吸困难、乏力等症状，患者乙和患者丙相继出现类似症状，中毒人员先后被送往医院进行紧急救治。期间，患者甲和患者丙反复出现心跳、呼吸骤停，患者丙经医院全力抢救无效后死亡，患者甲和患者乙转医院重症监护病房集中救治。不明中草药泡酒中毒不仅对个人健康及生命安全造成严重威胁，还会对家庭、社会、法律以及中医药文化产生多方面的负面影响。在悲痛惋惜之余，也给公众以下警示： 一、常见不明中草药中毒原因分析 酒后大意：本起事件是当事人在饮酒后因酒精影响而忽视一些重要的安全事项或健康问题，饮用了自己不熟悉且从未饮用过的中草药泡酒，导致对自己或他人造成严重伤害的行为。 自行采摘误食：部分民众在野外自行采摘野菜或草药时，误将含有乌头碱、钩吻碱、强心苷类毒素的有毒植物当作可食用植物或其他草药，如雪上一枝蒿、草乌、附子、钩吻（断肠草）、夹竹桃等。夹竹桃含有多种强心苷类毒素，常在公园、风景区、道路旁、湖泊旁周围栽培，夹竹桃的根、茎、叶都具有毒性；断肠草又被称之为植物界“伪装高手”，与五指毛桃、海风藤容易混淆，近年来，媒体也曾报告误食混有钩吻的树根泡酒和饮用假“五指毛桃汤”导致钩吻碱中毒的食源性疾病事件。 不当炮制使用：乌头类等中药材需经过严格炮制降低毒性后才能入药。一些人自行在家炮制或在不正规渠道购买未按规范炮制的含有乌头碱类药材，用于煲汤、泡酒等滋补身体，导致中毒。 听信偏方：受民间一些偏方影响，盲目使用中草药治疗疾病，如用乌头泡酒治疗风湿等，却忽视了其严重毒性。 二、中毒症状 消化系统：早期可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，类似于急性肠胃炎表现。 神经系统：中毒者会有口唇、舌及四肢麻木，逐渐发展为全身麻木，还可能伴有头晕、头痛、视力模糊、复视、抽搐、呼吸困难等。 心血管系统：严重时可出现心律失常，如心动过缓、室性早搏，甚至心室颤动等严重心律失常，导致生命危险。部分患者还会出现血压下降，引发休克从而导致昏迷。 泌尿系统症状：少尿、无尿，肾功能可能受损。 三、预防措施 避免自行采摘：不要在野外自行采摘不认识的野菜、草药，尤其是与含乌头碱、钩吻碱类植物外形相似的植物。如果不确定某种植物是否可食用或药用，应向专业医生咨询。 谨慎使用中药材：如需使用有毒类中药材，务必在正规医院中医师的指导下，严格按照医嘱剂量和炮制方法使用，切勿自行在家炮制或使用来源不明的药材。购买中药材时，要选择正规的药店或医疗机构，确保药材质量和炮制规范。 警惕偏方：不要轻信民间没有科学依据的偏方，避免因盲目尝试使用含有毒药材而中毒。对于一些声称有神奇疗效的偏方，应先咨询专业医生意见。 及时报告：如发现身边有可能导致乌头碱、钩吻碱等中毒相关线索，可及时向当地市场监管部门报告。 四、应急处理 立即催吐：一旦怀疑发生中毒，在中毒者意识清醒的情况下，应立即进行催吐。可让中毒者大量饮用温开水，然后刺激其咽喉部，促使呕吐，尽可能将胃内未被吸收的毒物排出。 及时就医：催吐后，应尽快将中毒者送往附近有救治能力的医院进行救治。就医时，要携带可能导致中毒的植物或药材样本，以便医生准确判断中毒原因，采取针对性的治疗措施。 请民众务必提高对不明中草药中毒的认识，加强防范意识，保障自身和家人的身体健康及生命安全。
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2025-02
远离癌症，从预防开始
癌症，亦称恶性肿瘤，由细胞恶性增生引发，具侵袭性和转移性。癌症的发病原因通常是由于机体受到化学、物理、病毒等多种因素的长期共同作用，引发一系列基因异常改变。在高危人群如具有癌症家族史、癌症相关疾病的人中，癌症的发病率较高，40岁以上人群更需警惕。 癌症的预防主要依赖于健康的生活方式，如均衡饮食，积极锻炼，避免烟草和过度饮酒，定期检查等。 一、认识癌症：生命的隐秘杀手 癌症，这一令人闻之色变的疾病，其实质是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物。这些异常增生的细胞不仅破坏了邻近的正常组织器官，还可以通过淋巴道和血液循环向全身各处转移，造成机体多器官功能衰竭，最终威胁生命。 二、癌症的预防：未雨绸缪，防患未然 尽管癌症的发病机制尚未完全明了，但大量研究表明，许多癌症的发生与不良生活方式密切相关。因此，通过改善生活方式，我们可以有效降低癌症的发病风险。 均衡饮食，远离致癌物质：均衡的饮食如同稳固的基石，为身体健康筑起坚实的防线。我们应多摄入富含纤维素的食品，如色彩斑斓的蔬菜、甜美多汁的水果、营养丰富的全谷类及豆类，它们不仅为我们的身体提供必要的营养素，还有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。相比之下，含有大量添加剂、色素、防腐剂的加工食品，以及霉变、烧焦、熏烤的食物则如同潜伏的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。因此，远离这些致癌物质，选择健康食品，是我们预防癌症的重要一步。 戒烟限酒，保护身体器官：吸烟和过量饮酒是导致多种癌症发生的重要危险因素。吸烟不仅会增加肺癌的发病率，还与喉癌、口腔癌、食管癌等多种癌症的发生密切相关。而长期过量饮酒则可能引发肝癌、胃癌、胰腺癌等癌症。因此，戒烟限酒是预防癌症的重要措施。 适量运动，增强身体免疫力：适量的运动不仅可以保持身材，还可以提高身体免疫力，减少癌症的发生。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。同时，运动还可以缓解压力，保持心情愉悦，有助于预防因长期精神压力而导致的癌症。 避免环境污染，减少致癌因素：环境污染也是导致癌症发生的重要因素之一。我们应尽量避免长时间暴露在空气污染、水污染等环境中。此外，家庭装修时应选择环保材料，减少甲醛等有害物质的释放。 定期体检，早发现早治疗：定期体检是预防癌症的重要手段。通过体检，我们可以及时发现身体的异常情况，并采取相应的治疗措施。对于癌症的高危人群，如家族中有癌症病史的人，更应定期进行癌症筛查，以便早发现、早治疗。 三、倡导健康生活方式：远离癌症，从我做起 除了上述预防措施外，我们还应积极倡导健康的生活方式，包括保持良好的作息习惯、避免熬夜、保证充足的睡眠时间；学会调节情绪，保持乐观积极的心态；培养兴趣爱好，丰富精神生活等。这些健康的生活方式不仅有助于预防癌症，还可以提高我们的生活质量。 四、远离癌症，共创美好未来 癌症虽然可怕，但只要我们积极行动起来，从预防做起，从改变生活方式做起，就一定能够降低癌症的发病率和死亡率。让我们携手共进，共筑抗癌长城，为创造一个没有癌症的美好未来而努力奋斗！
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2025-02
春节长假结束，让健康从冰箱清理开始
春节长假结束，冰箱往往遗留下各种各样美食，是时候给冰箱减负了！冰箱不是食物的“保险箱”，有不少“耐寒”的微生物，在低温环境下也能生存，食物在冰箱内的不当储存可能造成其变质，甚至引发食源性疾病。因此，需及时清理冰箱，警惕食源性致病菌的污染，避免病从口入。 食源性致病菌：冰箱里的隐形杀手 食源性致病菌是指摄入污染食物后引发人体疾病的微生物。即使在冰箱的低温环境下，部分微生物仍能存活甚至正常生长繁殖，常见的致病菌有： 单核细胞增生李斯特氏菌(李斯特菌)：对人体的危害较大，是一种嗜冷菌，生存能力较强，在冷藏条件下可正常生长繁殖，在-20℃的冷冻室甚至能存活1年。主要存在于乳制品、冰激凌、生鲜水果蔬菜、生鱼片、沙拉、寿司等食品。孕妇、婴儿、老人等免疫力低下者为易感人群，感染后可能引发脑膜炎、败血症、导致孕妇流产等严重并发症。 小肠结肠炎耶尔森氏菌：在冰箱冷藏条件下可正常生长繁殖，主要存在于生鲜蔬菜、乳和乳制品、肉类、豆制品、沙拉、虾等食品中，被感染后可能会引起急性肠胃炎和小肠结肠炎，部分患者会出现心内膜炎、反应性关节炎、组织脓肿等疾病。 沙门氏菌：常被污染的食品有各种肉类、鸡蛋、乳制品等，感染后易引发肠胃炎，主要症状包括发热、恶心、呕吐、腹泻及腹痛等。 志贺氏菌：主要存在于蔬菜、肉类食品，被感染后，容易导致腹泻、发热等症状。 金黄色葡萄球菌：常见于卤肉、剩饭剩菜，易引发食物中毒。 冰箱不是保险箱：食物储存有讲究 冰箱只能延缓细菌生长，不能彻底消灭细菌。因此，正确储存食物至关重要。 •生熟分开：生食和熟食应分开存放，避免交叉污染。 •密封保存：食物应密封或覆盖保鲜膜，防止串味和病菌传播。 •控制时间：剩菜剩饭冷藏不宜超过3天，食用前需彻底加热。 •定期清理：定期清洁冰箱，及时处理过期或变质食品。 •食物不宜塞满：食物不要放得太满，以保证食物内部达到理想温度。 给冰箱减负：从清理开始 春节过后，冰箱里堆积的食物需要及时清理： •分类处理：将食物分类，优先食用易腐食品。 •合理规划：根据食物种类和保质期合理规划食用顺序。 •果断舍离：果断丢弃过期或变质食品，避免食用风险。 食源性致病菌污染不容忽视，通过正确储存食物、保持良好卫生习惯和定期清理冰箱，可以有效预防食源性疾病，保障健康。春节过后，给冰箱减负，让健康从冰箱清理开始！
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2025-02
情人节“浪漫”升级：学会这几招，远离“甜蜜危机”！
情人节又双叒来了！ 这可是个让钱包大“出血”、让单身狗“泪目”的日子，同时也是让情侣们“荷尔蒙爆棚”的浪漫时刻。 不过，别光顾着沉浸在爱的甜蜜里，小心“甜蜜陷阱”哦！ 据统计，情人节后，医院里那些“尴尬科室”的就诊人数总是“蹭蹭蹭”往上涨，原因嘛，大家心知肚明。别以为浪漫的氛围就能当“安全盾”，一时的冲动可能会让你的健康“亮红灯”，长期“拉警报”。 别慌，现在就来学学那些常见的“甜蜜危机”和预防小妙招，让你的爱情甜蜜又健康，稳稳拿捏住这份浪漫！ 一、情人节的“甜蜜危机”——性传播疾病 情人节的浪漫氛围很容易让人“上头”，但别忘了，性传播疾病可不挑日子，它们随时准备“趁虚而入”。简单来说，性传播疾病（STD）就是通过性接触感染病原体并造成人与人之间传播的一组传染病，它们阵容强大，种类繁多，有艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖道沙眼衣原体感染和生殖器疱疹等。近年来传染病界的“新宠”猴痘也可以通过性接触传播，不过好在它比较“挑剔”，国内报告的猴痘病例多为男男性行为者。这些疾病不仅危害个人健康，还会传染给性伴侣，甚至影响下一代。 二、如何识别“甜蜜危机” 识别“甜蜜危机”——性传播疾病就像侦探游戏，有的线索明显，有的则需要仔细挖掘。有些病原体会让你的生殖器、尿道、阴道或肛门周围出现“异常”，比如分泌物增多、白带异味、皮疹、生殖器“红包”、水疱或者奇怪的小肉赘等。但有些病原体就像“隐身侠”，比如隐性梅毒、艾滋病病毒等，它们悄悄潜入却不轻易露面。大多数生殖道沙眼衣原体感染者和60%的女性淋病患者也是“无声无息”的，常表现为男性尿道炎和女性宫颈炎、尿道炎，继而引发男性不育，女性不孕或宫外孕等。所以，如果你觉得情况“不妙”，还是去到正规医疗机构找医生这个“专业侦探”吧！ 三、预防“甜蜜危机”三大妙招 （一）保持忠诚：爱情的“定海神针” 爱情是两个人的事，忠诚是爱情的基石。保持一对一的性关系，避免婚前和婚外性行为，减少性伴侣数量，交友要“知根知底”。这些听起来像是老生常谈，但它们是守护健康的“金科玉律”。 （二）安全套：情人节的“健康守护神” 安全套可不是情人节的“扫兴工具”，而是保护你和伴侣健康的“超级盾牌”。科学研究证实，全程正确使用安全套能将艾滋病传播风险降低85%以上，其他性病的传播风险降低90%以上。所以，每次“运动”前，记得装备好这个“护身符”，并且要确保它是质量合格、有效期内的哦。 （三）及时检测与治疗：爱情的“健康保障” 如果你对伴侣的健康状况不太确定，或者自己心里没底，别犹豫，赶紧去正规医疗机构进行咨询和检测。这不仅是对自己负责，更是对伴侣的尊重和保护。记住，性病并不可怕，只要早发现、早治疗，绝大多数性病都能得到有效地控制和临床治愈。但关键是要趁早，拖得越久，治疗难度越大，对健康的危害也越大。 情人节是爱情的节日，健康是爱情的“长生不老药”，安全性行为是对爱情的“最佳守护”。在这个情人节，让我们一起享受爱情甜蜜的同时，也不忘做个“健康小卫士”，学会保护自己和伴侣，让爱情在健康的轨道上甜蜜前行，别让“甜蜜危机”成为了你的“爱情绊脚石”。
