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2024-03
正视“艾 ” “零”歧视
导言“下岗后做临时工，不敢让人知道，后来单位组织体检，就不敢去上班了，不想自取其辱。"“做痔疮手术前，我将HIV*感染情况告知医生，医生回答说医院不具备为我手术的条件，建议我到传染病医院。"......（*：艾滋病病毒的英文缩写。）什么是艾滋病歧视艾滋病歧视也就是“基于艾滋病的歧视"。它不仅针对确定携带病毒者及确诊患者，而且包括疑似、假定及误诊者；不仅针对患者本人，也针对其家人和共同生活者；不仅包括公开的举动也包括不公开的行为。由于艾滋病多数经由性行为传播，艾滋病无形中被赋予禁忌色彩、披上道德枷锁。面对艾滋病，人们羞耻与恐惧的心理往往外化成歧视行为。正确认识艾滋病日常生活接触会导致HIV传播吗？不会！艾滋病主要通过性、血液和母婴三种途径传播，不会通过握手、拥抱、共餐等日常生活接触和蚊虫叮咬、咳嗽、打喷嚏等途径传播。艾滋病如何预防？通过正确的保护措施（如使用安全套、避免共用注射器、不与他人共享剃须刀或牙刷等）可有效预防艾滋病。如不小心发生发生HIV暴露还能补救吗？可以。这就是艾滋病暴露后预防（Post-exposureProphylaxis，PEP），俗称“后悔药"，指未感染HIV的人在发生疑似HIV暴露之后，72小时内服用抗病毒药物，并连续服用28天，以阻止HIV感染。艾滋病是可以治疗的慢性病。及早接受规范的抗病毒治疗，患者寿命几乎不受影响。国家为患者提供免费抗病毒治疗药物。云南省各县级及以上人民医院均可以提供抗病毒治疗服务。实现“零歧视"联合国艾滋病规划署提出艾滋病防治愿景：零新发感染、零歧视和零死亡；零歧视是艾滋病防治的基础。自2014年起，每年的3月1日设立为世界“艾滋病零歧视日"，旨在消除对艾滋病病毒感染者的各种歧视，让其享受到应有的尊重和平等对待。“零歧视"不仅是一种行动，更是一种态度和信仰。只有当我们站在感染者的立场，才能够真正地帮助他们。全社会都行动起来，共同为实现“零歧视"的目标努力。参考文献[1]蔡凌萍,张如东.艾滋病感染者就医和就业歧视状况调查[J].反歧视评论,2021(00):277-298.[2]李子瑾.禁止艾滋歧视的全球经验:概念、法律、实践及其对中国的启示[J].反歧视评论,2020,(00):204-218.
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2024-02
检测“艾”才能放心爱
每逢新春佳节，在外务工的朋友们都置办了年货，享受与家人团聚的幸福时刻。云南省疾控中心提醒：在外务工的朋友们，别忘领取健康大礼包，检测“艾"才能放心爱。为何要检测艾滋病？首先，截至2022年底，我国累计报告现存活艾滋病病毒感染者和艾滋病病人达122.3万例，艾滋病离我们并不遥远，也许就潜伏在你我身边；性传播是我国艾滋病的主要传播途径，在不知道性伴感染状况的情况下，任何一次无保护的性行为均有感染艾滋病病毒的风险。其次，人体感染艾滋病病毒后，平均7-10年才发展到艾滋病期，期间可没有任何症状，不检测就无法知道感染状况，就不会采取有效的预防措施，导致艾滋病的进一步传播；更不能及时服用艾滋病抗病毒药物治疗，长此以往，病毒慢慢破坏人体免疫功能，最终将会严重威胁感染者的生命。目前，长期规律服用艾滋病抗病毒药物不仅能有效抑制艾滋病病毒，维持身体健康，同时也可有效降低艾滋病病毒的传播，防止艾滋病通过性行为传播给伴侣。外出务工等流动人口，由于夫妻两地分居等原因，加上外出期间难以得到有效的艾滋病防治服务，感染艾滋病病毒的风险相对较高。因此，为了您和家人的健康，春节返乡之际，别忘了领取艾滋病检测健康大礼包，及时检测艾滋病，才能放心爱，安心过大年。到哪做艾滋病检测？目前，云南所有乡镇级以上的医疗卫生机构均可以提供艾滋病检测服务，同时部分村卫生室可以开展艾滋病快速检测，外出务工的朋友们可以回家后到就近的村卫生室或乡镇卫生院进行艾滋病检测，同时也可以到当地疾病预防控制中心进行免费的艾滋病咨询和检测。不管到哪里检测，信息都是严格保密的哦。也可以到网上购买经国家药品监督管理局注册的艾滋病检测试剂，自行在家检测。需要注意的是，如果检测阴性，要注意排除窗口期（指从艾滋病病毒感染人体到感染者血清中的艾滋病病毒抗体、抗原或核酸等感染标志物能被检测出之前的时期）；如果检测阳性，需要到专业机构进一步确认或排除。如果不幸感染了艾滋病病毒，也不用慌张，及时到当地的艾滋病抗病毒治疗机构，可以免费领取艾滋病抗病毒治疗药物，遵照医嘱规律服药寿命几乎不受影响。
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2024-02
把“艾”弄明白，嫑让“二师兄”背锅
每年的新年，家家户户都会忙着杀猪宰羊，大家凑在一起欢庆新年，今天你家，明天我家，好不热闹！但是，却有那么一户人家，主人是艾滋病病毒感染者，他们家杀猪，邻居都不愿意去帮忙，也不愿意去他们家吃杀猪饭，原因是主人在剁猪草的过程中，不小心把手剁伤了，大量的血液流到猪草上，这些猪草被这家主人煮熟了喂猪，村民担心吃了艾滋病病毒感染者家的杀猪饭会得艾滋病。这样的困惑常常困扰着感染者及其亲朋好友，给节日蒙上了一层阴影。为了给村民解惑，排除他们心里的阴霾，让我们一起来认识一下艾滋病病毒吧！艾滋病病毒存在于艾滋病病毒感染者/艾滋病病人的血液、精液、阴道分泌物、组织液、淋巴液、脑脊液、羊水以及乳汁中，因此性传播（包括男男同性性行为和异性性行为）、血液传播及母婴传播为艾滋病的主要传播途径。艾滋病病毒在人体外生存能力极差，不耐高温，抵抗力较低，离开人体不易生存，常温下只可生存数小时至数天。对热敏感，56度30分钟就可以灭活；对许多化学物质，如75％酒精，2.5％碘酊，0.5％次氯酸钠等一般消毒剂敏感，1分钟灭活；但对紫外线不敏感。艾滋病的传染源是艾滋病病毒感染者和艾滋病病人，目前尚没有证据显示其他人和动物可传播艾滋病。划重点：包括握手、拥抱、共餐等日常生活接触不会传播艾滋病，更不会通过猪、牛、羊等动物传播艾滋病。春节过年的热闹，哪能少了杀猪饭！正视艾滋，呵护生命，反对歧视！多一分关心，少一分歧视，携手共度美好佳节！
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2024-02
暴露前预防（PrEP）策略 Q&A 第二弹来咯
继上一篇“暴露前预防（PrEP）策略Q&A"发表后，有很多小伙伴留言询问关于暴露前预防的其他问题，在此继续解答，希望对小伙伴有所帮助。Q：乙肝患者是否可以使用口服PrEP药物？A：可以。乙肝患者可以根据需要，选择每日服药和按需服药方案中的一种。如果是乙肝急性期，应先治疗，暂缓使用PrEP药物。Q：是不是服用PrEP药物后，随时可以发生高危性行为？A：当然不是。PrEP药物在人体中达到保护浓度一般需要7天，在开始使用PrEP药物的前7天，仍应采用其他预防HIV感染的措施（例如使用安全套等）。Q：服用PrEP药物是不是可以随用随停？A:最好不要。停药需要有计划地进行：每日服用PrEP者，应于最后一次HIV风险暴露后，持续使用药物7天后再停药。按需服用PrEP者，应于最后一次HIV风险暴露后，连续使用药物2天后再停药。Q：为什么使用每日口服方案特别强调依从性？A：研究表明，每日服药可维持稳定的血药浓度，能将PrEP的保护效果达到最佳。若中间停药或间断服药，保护浓度会下降，保护效果也会同时下降。服用PrEP药物的依从性非常重要，依从性越好，药效越好。Q：使用PrEP药物是不是可以不戴安全套？A：暴露前预防服药只可以预防艾滋病，但是不可以预防其他性传播疾病，建议服用PrEP药物时依然全程正确使用安全套。Q：应该在什么时候服用PrEP药物？A：可以在一天中的任何时间服药，每天服用的时间也可以不同。如果发现漏服，那么在想起的时候马上服一次。如果不确定今天是否已经服药，再吃一次也没有关系。Q：口服PrEP药物时需不需要忌口？A：不需要。想吃什么吃什么。Q：口服PrEP药物怎么储存？A：常温储存（15-30℃）。注意，不要将药物放在太热（如汽车）或太冷（如冰箱）的地方。
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2024-02
开工提醒：如何调整节奏、远离节后综合征？
你是否还在回味着除夕的团圆和温暖？是否还在回味着春节的热闹和喜悦？是否还沉醉于假期的轻松和愉快中不愿醒来？可是，这短短的八天假期还没来得及感受它的存在就已经结束了。各位，是时候收拾心情重新出发，向着新的目标迈进了。如何调整节奏、远离节后综合征？少部分还未返程的人们，又该如何合理规划行程、做好返程防护？云南省疾控中心健康提示请有需要的人们查收。一、节后综合征节后不少人都会出现“节后综合征"，又累又困打不起精神。“节后综合征"，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。“节后综合征"可能表现为心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状；在生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。远离节后综合征调整节奏再出发。如何克服“节后综合征"？1.起床困难：恢复原来生活规律，睡好子午觉，晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠。睡前减少电子产品使用。2.肠胃紊乱：多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时间固定。如果出现胃胀、消化不良的症状，可以在腹部上下轻轻按摩，可有效减轻症状。3.疲劳烦躁：放松心情。多开窗通风呼吸新鲜空气，避免长久静坐。可坚持用热水泡脚20-30分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。入睡前可以听舒缓音乐，提高睡眠效率。另外，为了身心愉悦，快乐地工作、生活，可以安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，也请多给予自我积极的心理暗示。二、合理规划行程，尽量避开高峰时段出行少部分还未返程的人们，在规划返程行程时，务必关注各地天气变化和交通状况，特别是灾害性天气预警信息，根据天气状况及时调整行程。三、返程路途中，做好个人防护1.佩戴口罩：在公共交通工具上，特别是在拥挤的场所，佩戴口罩可以有效地阻止病毒的传播。选择医用口罩或N95口罩，确保正确佩戴和更换。2.勤洗手：保持良好的手卫生非常重要。用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的洗手液进行消毒。尤其在接触公共设施后，如门把手、扶手等，务必洗手。3.避免接触：尽量避免与有呼吸道症状的人近距离接触。如果有人咳嗽或打喷嚏，应尽量保持一定距离，并用纸巾或肘部遮住口鼻。4.加强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以增强免疫力，减少感染的风险。5.饮食卫生：注意食品的卫生状况，尽量选择煮熟的食物，避免生食。避免食用变质或超过保质期的食物。拒食野味。6.注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗澡，换洗衣物，保持环境清洁。7.密切关注健康状况：身体不适（如发热、腹泻等）者建议暂缓返程至身体康复。返程后应密切关注自身及家人的身体健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应尽量减少与其他家人（尤其是老年人及合并严重基础性疾病的家人）接触，并及时就医。8.合理规划时间，提前出发。心脑血管方面的专家建议，返程中大家不要扛着行李狂奔乱跳，因为这样容易诱发心血管疾病。云南省疾控中心希望以上的贴心小tips可以帮助到你，让你尽快调整好自己的状态，满血复活，以最好的状态及时投入到工作中。加油吧！
