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2024-07
揭秘！这些自然界的防蚊卫士，让你轻松告别蚊虫侵扰
夏日炎炎，蚊虫叮咬后容易出现红肿鼓包让人产生不适。在绿意盎然的自然界中，隐藏着许多不为人知的“防蚊高手"。它们以天然的姿态，散发出让蚊虫望而却步的气息，为我们营造一个宁静无扰的居住环境。今天，云南疾控就带你一起了解这些神奇的天然植物吧！1.艾草（Artemisiaargyi）提取成分：艾草含有多种挥发油类化合物，如1,8-桉树脑、2-莰酮、2-莰醇等。此外，艾蒿（艾草的一种）还富含多种活性成分，包括具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤和抑菌等多种生物活性的挥发油类化合物。驱蚊机制：这些挥发油类化合物能够干扰蚊虫的神经系统，抑制其生长，或直接导致死亡。同时，艾草散发的特殊香气也能让蚊虫敬而远之。植物养护：艾草喜欢光照充足，生长开阔的地方，浇水按照见干见湿的方法即可。应用：可种植在庭院或者阳台，也可制成香包或者精油涂抹使用。2.尤加利（Eucalyptus）提取成分：尤加利叶中富含多种挥发性油类和其他生物活性物质，这些成分的具体种类可能因尤加利种类而异。驱蚊机制：尤加利叶的挥发性化合物能够影响蚊虫的行为，使其远离人类和其他宿主。种植与养护：迷迭香相对容易养护，适合多种土壤和气候条件。应用：可作为观赏植物种植，也可制成精油或香囊使用。3.薰衣草（Lavender）提取成分：薰衣草精油中主要包含多种萜烯类、酯类和醇类等化合物。驱蚊机制：薰衣草的香气对蚊虫有驱赶作用，但其具体化学成分如何影响蚊虫的行为尚未完全明确。然而，薰衣草精油已被广泛用于制作驱蚊产品。种植与养护：薰衣草喜欢常年凉爽微干的环境，避免频繁浇水。应用：可种植在花坛边缘或室内阳台，也可制成精油涂抹于皮肤上，增强驱蚊效果。4.柠檬草（Lemongrass）提取成分：柠檬草精油中富含柠檬醛等挥发性成分。驱蚊机制：柠檬醛具有显著的驱蚊效果，能够干扰蚊虫的嗅觉系统，使其难以找到宿主。种植与养护：柠檬草生长旺盛，喜欢阳光充足和排水良好的环境。应用：可种植在花园角落或活动区域附近，也可制成精油使用。5.薄荷（Mint）提取成分：薄荷油中主要包含薄荷脑等化合物。驱蚊机制：薄荷的清凉气味能够驱赶蚊虫，同时其含有的薄荷脑等成分也可能对蚊虫有一定的毒性作用。种植与养护：薄荷生长迅速，需要充足的阳光和水分。应用：可种植在院子或阳台，也可制成薄荷水或精油使用。6.香茅（Citronella）提取成分：香茅油是香茅植物的提取物，主要成分为香茅醛。驱蚊机制：香茅醛是第一个成功的植物源昆虫驱避剂，其强烈的柠檬香气对蚊虫有很强的驱避作用。种植与养护：香茅喜欢阳光充足和排水良好的环境。应用：可放置在露台或户外用餐区域，提供自然的驱蚊效果。总结这些天然植物提取的化学成分通过不同的机制实现驱蚊效果，包括干扰蚊虫的神经系统、嗅觉系统或生长过程等。在选择和使用这些植物时，我们可以根据实际需求和环境条件进行合理搭配和养护，以达到最佳的驱蚊效果。同时，也可以尝试将这些植物制成精油、香囊等驱蚊产品，方便携带和使用。然而，需要注意的是，虽然这些天然植物提取物具有驱蚊效果，但其效果可能受到多种因素的影响，如提取方法、植物种类、提取物的浓度以及环境条件等。因此，在使用这些天然植物驱蚊产品时，建议根据具体情况进行选择和调整。此外，虽然这些天然植物提取物相对安全环保，但部分人群可能对其中的某些成分存在过敏反应。因此，在使用前建议先进行皮肤测试，确保不会引起不适反应。
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2024-07
大暑|炎炎夏日似火烧，慢病防控莫忘了
今天是夏季的最后一个节气——大暑，意味着一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气到来了。在炎热夏季里，要警惕这些慢性病发作：高血压夏日到来，有些高血压患者惊讶地发现血压似乎“控制得很好"，甚至似乎“不药而愈"，但很可能是气温升高带来的影响。有关研究表明，在我国南方地区，随着气温升高，血压会出现下降趋势。尽管如此，也不能对血压的控制掉以轻心，因为伴随高温的到来，可能还会有：高温、高湿天气下，食欲易受到影响，人们多喜重口味食物，常常靠盐增加食欲，吃得齁咸，那血压大概率会蹭蹭往上蹿。空调使用不当可能引起血压波动：室外气温升高，血管出现扩张，血压随之降低，要是突然进入空调温度很低的屋子，血管一收缩，血压又增高了。糖尿病夏日天气变化引起身体反应和生活习惯的一些变化，进而引起血糖水平的变化：相比其他季节，夏季人体胰岛素分泌量和利用率会有一定程度提高，并且身体新陈代谢旺盛，能量消耗增大，耗糖量大，血糖水平会随之下降。然而，天气闷热时人们往往喜欢食用冷饮凉品以清暑解热，若不慎发生急性胃肠炎，机体有可能出现应激性高血糖；加上各种新鲜水果上市，糖友们若未能合理控制可能影响血糖水平的稳定。热中风/心脏病都知凌冽寒冬是发生心脑血管事件的高风险季节，但也别忘了炎炎夏日亦是不可忽视的发病高峰：高温天气下，身体水分流失多，若没能及时补充水分，血容量会减少、血液黏度会升高，微小血栓易形成，进而可能带来不良后果。进入夏日，人们好像更爱生气了，炎热天气易让人烦躁，而这急躁易“伤心"，加之前面提到的血压血糖可能控制不稳定的情况，可能增加心血管疾病的风险。慢性呼吸道疾病夏日到来，很多患者呼吸道症状明显减轻，很容易让人们对慢性呼吸道疾病的发作掉以轻心。实际上：雨天创造的温热潮湿环境有利于尘螨繁殖，容易导致哮喘急性发作。气温高，病原菌生长、扩散加倍，加上人际交往活动增加，感染几率也随之增加，可能引起原有的慢性支气管炎等疾病急性发作。那么，在“热辣滚烫"的日子里，要如何预防慢性病发作呢？温馨小提示吃：及时适量饮水，保持机体所需的血容量。保证均衡饮食，以低糖、低盐、高维生素为宜。住：生活居室的温度应控制在24～27℃左右为宜，避免频繁出入不适宜的空调环境，以防引起机体的不适反应。动：每天安排一定的锻炼时间，选择气温相对温和的时间段进行，防止出汗过多。静：保证充足的睡眠，增强机体免疫功能。保持平和心态、保持乐观情绪。慢性病患者身体“脆弱"，尤其老年患者，容易受到环境气候因素改变的影响；应定期监测身体状况，如有需要，在医生指导下调整用药；如发生炎症或感染应及早治疗，避免原有疾病急性加重或发作。参考来源：[1]邓晓庆,张梅,张笑,等.不同地区气温与血压的关联性研究[J].中国慢性病预防与控制,2022,30(10):721-725.
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2024-07
夏季，注意凉拌食品微生物污染风险
夏日炎炎，凉拌菜是餐桌上大家特别喜爱的一类菜肴。凉拌木耳、黄瓜和豆腐丝等，美味可口，让人食欲大增。但是，由于温度升高，给微生物的生长繁殖创造了更加有利的条件。美味的背后可能藏有诱人的“陷阱"。让我们一起来了解凉拌菜微生物污染的知识，预防食源性疾病事件发生，更轻松愉悦地享受美味佳肴。凉拌菜中易存在哪些致病菌？凉拌菜微生物污染状况主要为菌落总数、大肠菌群超标，同时也可能存在金黄色葡萄球菌、单核细胞增生李斯特氏菌、沙门氏菌、致泻大肠埃希菌、蜡样芽胞杆菌等食源性致病菌污染。需要特别注意的是木耳久泡变质易滋生唐菖蒲伯克霍尔德氏菌（椰毒假单胞菌酵米面亚种），可能导致严重的食物中毒。这些致病菌在自然界及食材中广泛存在，容易通过粪-口途径传播，引起腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状。凉拌菜为什么是致病菌偏爱的菜肴？夏季是病原微生物生长、繁殖的黄金季节，凉拌菜在制备过程中，食材、环境、厨具和加工人员手上的微生物都可能污染到食物中。相对于经过高温蒸煮或油炸的热菜，凉拌菜多采用冷加工方式，缺少高温加热杀菌过程，容易因加工时间不够和有毒物质处理不当，增加人体感染致病菌的风险。凉拌菜中致病菌的安全标准是什么？按照GB31607-2021《食品安全国家标准散装即食食品中致病菌限量》规定：零售的凉拌菜中不得检出沙门氏菌和单核细胞增生李斯特氏菌，金黄色葡萄球菌限量值为≤1000CFU/g，原料中含动物性水产品的其副溶血性弧菌限量值≤1000MPN/g，以米为主要原料制作的凉拌菜中蜡样芽胞杆菌限量值≤10000CFU/g，该标准的实施规范了零售散装凉拌菜的食品安全标准，为凉拌菜的安全管控提供了有力的依据。如何预防凉拌菜引起的食物中毒？1.首选当地当季食物，最大限度保障食物的新鲜度和营养，并且缩短了储运时间和距离，减少了腐败性微生物大量增长繁殖机会。2.厨房环境、厨师个人以及厨房用具都要保持卫生，在烹饪中应常洗手，用干净的筷子或者戴一次性手套拌菜，减少致病微生物污染食物的机会。3.制作凉菜时要做到：食材要清洗干净，洗干净手，案板、菜刀等厨具要生熟分开，防止交叉污染。4.蔬菜凉拌前最好焯一下水，凉拌菜中可以加点醋或蒜泥等有一定杀菌作用的调料。5.现吃现拌，做好的凉拌菜不能长时间存放，当顿吃完，短时间内存放的话需放冰箱冷藏。6.尽量不要在外购买凉拌菜，最好在家中自己做。如果要买，需选择正规的、卫生条件好的地方购置。7.未成年人、老年人、孕妇、抵抗力差者、胃肠道消化不佳或有胃肠不适症状的人群，尽量少吃凉拌菜。（文中图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
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2024-07
炎炎夏日谨防肠道传染病
进入夏季，天气炎热，雨水多，湿度大，温热潮湿的环境加速了肠道致病菌的繁殖。夏季也正值水果蔬菜大量上市时期，食物易变质，人们也喜食凉拌菜、冰镇饮品从而导致肠道致病菌感染机会增多。此外，夏季苍蝇、蟑螂等害虫滋生，可携带多种致病菌从而传播疾病。所以，夏季成为了肠道传染病的高发季节。什么是肠道传染病？肠道传染病是由病原微生物、寄生虫经口进入人体消化道后，引起的以腹泻为主的一系列病变的传染病。常见的肠道传染病有哪些？常见的肠道传染病有：由细菌引起的细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、霍乱、副霍乱、食物中毒等；由寄生虫感染引起的阿米巴痢疾；由病毒引起的甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、轮状病毒感染、诺如病毒感染、手足口病、脊髓灰质炎等。得了肠道传染病会有哪些表现？大多数肠道传染病发病会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，少数人可伴有发热、头痛、全身中毒症状等。但需要注意的是感染肠道传染病后如果长时间的腹泻、呕吐，极易让人体脱水休克，若不及时救治，可引起严重的并发症，可能会导致人体循环功能衰竭而死亡。得了肠道传染病怎么办？1．当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，及时去就近医疗机构肠道门诊治疗，以便得到及时正确的治疗和处理，以免延误病情；2．如果不能及时到医院就诊，需在家中及时口服补液盐；忌自行滥用抗生素，需在医生的指导下慎用抗生素。3．不可采用饥饿疗法，腹泻后也要继续进食，吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等；肠道传染病如何传播？肠道传染病的传染源是肠道传染病病人和病原携带者，病原体随病人或病原携带者的粪便或呕吐物排出后污染周围环境，再通过水、食物、日常生活接触和苍蝇等媒介，经口腔进入人体。人群普遍易感，但儿童、老年人及免疫力低下人群更易感染。预防肠道传染病我们应该怎么做？把好病从口入关，养成良好的卫生习惯，把住“口手两关"，是预防肠道传染病的关键。作为个人我们应该：1．注意个人卫生：饭前便后要用肥皂流水反复洗手；2．注意饮水饮食安全：不喝生水、少食凉拌菜，不吃腐败变质食物，尤其不生食或半生食海产品、水产品；3．保持环境清洁：保持家庭和工作场所的环境清洁，定期清理垃圾和污水，消灭苍蝇、蟑螂等；4．避免接触患者：尽量避免与肠道传染病患者接触，特别是不要共用餐具和洗漱用品；5．加强锻炼和营养：适当的锻炼和均衡的营养有助于提高身体免疫力，减少感染风险。对于集体应该：1．加强宣传教育：通过宣传教育活动，提高公众对肠道传染病的认识和预防意识；2．建立卫生制度：制定并执行卫生制度，如食品卫生、饮水卫生、环境卫生等，以减少病原体传播；3．开展疫苗接种：根据当地疫情和疫苗接种政策，积极开展疫苗接种工作，提高人群免疫力；4．加强疫情监测：建立疫情监测机制，发现肠道传染病疫情后应及时向当地卫生部门报告，在专业机构的指导下及时处理疫情，防止疫情扩散。
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2024-07
做胃肠镜会被感染传染病吗?
胃肠镜检查主要是通过胃镜、肠镜经口腔或者肛门对食管、胃、十二指肠、结肠、直肠等进行检查，不仅能够直接诊断胃肠道黏膜有无炎症、溃疡、糜烂、息肉、肿瘤等情况，还可以对胃肠道黏膜病变取活检后进行组织病理学检查。做胃肠镜会被感染传染病吗？胃肠镜等检查，已经是一种很普遍的检查手段了，有非常严格的操作流程，有可能发生交叉感染，但不是一种大概率事件。首先很多医院在进行胃肠镜检查之前，会要求患者进行相应的传染病筛查，比如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等，如果是阳性患者，内镜消毒使用有专门的规范，从而彻底避免因内镜检查传播传染病的可能性。其次，胃肠镜作为一种重复使用比较高的医疗器械，每天都有很多患者需要使用，但也不用担心，胃肠镜设备都有其严格清洗消毒的程序和方法！肯定是进行一人一消毒的方法，所以我们会发现做胃肠镜检查都需要提前预约，而且医院一天检查的人数是有限的！比如胃镜清洗消毒，不仅要对管子用刷子反复刷洗，而且要把活检阀门拆下来清洗，清洗时间也是有规定的，然后再用一些酶解液进行浸泡，去除凝固的有机物和蛋白，避免气孔堵塞和内镜表面发黄结痂，接着再次清洗浸泡消毒，杀死胃镜上面的病毒和细菌，最后再清洗，冲掉残留的消毒液等等，而且你会发现医生在进行内窥镜手术时，还会在活检孔道内抽吸300ml以上的灭菌水。主要的问题还是在于医院是否负责，严格器具消毒与检查前的人员筛查以及医院定期质量控制工作，只要这三项工作到位，患者做胃肠镜是无需担心被感染的。此外，临床上，胃镜与肠镜检查还是有所不同的：胃镜检查前一天需要禁食，检查当天还需要空腹，尤其是高血压患者，必须提前服用降血压药，向医生提供自己的病史，而且可能还要做一些心电图、血常规等辅助检查，要防止检查时，导致血压过高引发危险；肠镜检查前几天，就要注意饮食了，检查前一天晚上必须做好肠道清理，第二天空腹，特殊患者，还需要提前咨询医生需要注意哪些具体事项，防止发生意外！所以大家在这方面是可以放心的，胃肠镜发生交叉感染的几率是特别低的，甚至可以说不太可能，出现了可算医疗事故了！但如果患者是去不太正规的医疗机构就诊，可能没有进行规范的消毒处理，胃肠镜可能被病原体污染，作为传播媒介，将传染病传播给其他人。因此若患者是去正规医疗机构就诊便不必过于担心。
