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2023-12
云南省防痨协会第一届科普作品大赛获奖作品展播 | 《结核四格漫画》
《结核四格漫画》藏族彝族少数民族宣传昆明公卫学院一等奖图一：《白族结核四格漫画》作者：昆明医科大学公共卫生学院健康科普小组图二：《藏族结核四格漫画》作者：昆明医科大学公共卫生学院科普小分队
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2023-12
心若向阳，无谓悲伤；微笑向暖，年华未央
习近平总书记早在2016年8月19—20日全国卫生与健康大会发表重要讲话时强调“没有全民健康，就没有全面小康"。2016年10月25日，中共中央国务院在《“健康中国2030"规划纲要》中也明确提出每位公民都应该“做自己健康的第一责任人"！艾滋病目前是可防可治的慢性病，这是全球共抗艾滋病的科学成就，更是几代防艾人不懈奋斗的结果。面对艾滋病病毒感染，有的茫然无知，一味埋怨、逃避，甚至一蹶不振；有的却能一心向阳、破茧成蝶！奥地利著名的精神病理学家和心理医生维克多·弗兰克尔(Viktor·E·Frankl)曾说过，当苦难不可避免时，即使我们不能改变外部环境，我们还能改变我们自己。自我的精神力量使我们能够在痛苦中发现意义。那感染了艾滋病病毒后，应如何重新找回生命的意义，更好地与“艾"同行呢？认知改变，接纳自己和感染的事实：首先，建立对艾滋病的正确认知，降低疾病耻辱感，树立疾病应对的信心。“我感染了艾滋病病毒，不代表一切都完了"。其次，不因感染艾滋病病毒否定自己整个人。“感染了艾滋病病毒只是表示过去的某一次错误或疏忽，它不代表现在，更不能代表将来；我们现在要怎么做，我们将来想成为一个什么样的人，取决于此刻我们的态度，这是我们的选择；我们成为什么样的人，不在于外界怎么看，在于我们自己怎么做。"过去经历的回顾和反思会让感染者更好面对走过的路，接纳当下的自己和感染的事实，是感染者发生积极改变的第一步。及早治疗，保持良好服药依从性：感染者应充分认识到抗病毒治疗的重要性，及早接受治疗不仅可以抑制病毒在体内的复制、促进免疫功能的重建，从而减少并发症的风险；同时，及早治疗可以降低药物对身体的危害，反而不容易发生耐药。所以说，及早治疗，身体能更早恢复到以前的健康水平，从而提高感染者的生活质量。目前，感染艾滋病病毒后需要终身服药，就像其他慢性病，如高血压、糖尿病一样，一定不要自作主张擅自停换药物，这会导致病毒卷土重来和耐药等严重情况。爱的联结，健全社会支持系统：爱的意义是促使个体发生改变的动机。感染者应尽量保持良好的家庭关系，从家庭内获得各种经济及情感支持力量的体验，增强家庭责任感；除家庭支持系统外，感染者应积极加入感染者同伴群体，主动寻求应对艾滋病的务实办法，提供更具共鸣的回应和互动。良好的社会支持可以增强感染者自我管理的信心和责任感。另外，感染者也可通过总结个人经验或借鉴他人经验，提高自我效能感，找到适合自己的自我管理模式。重建生活，建立自我价值感：感染者应尽快步入现实生活中，做日常该做的事情，履行起日常该承担的责任。感染者应积极寻找工作，工作不仅能获得经济酬劳，更能让其感受到自我价值。从意义疗法的观点看，在工作中寻找到意义的感染者，才更能找到人生的意义，也就是活下去的希望和信心。“尽管我感染了艾滋病病毒，尽管我现在处于非常焦虑的状态，但我仍然每天坚持工作，每天努力安排好自己的生活"，这种掌控感更能帮助感染者建立自信心和自我价值感。心若向阳，无谓悲伤；微笑向暖，年华未央！希望更多感染者学会积极面对疾病，建立起适合自己的健康管理模式，与“艾"同行的路走得更坚定、更自信！
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2023-11
淋病治疗知多少
淋病是我国法定报告的传染病，是由淋球菌感染所致的一种性传播疾病，具有很强的传染性，感染淋病会对患者的工作和学习造成影响，需及时规范治疗。那么得了淋病后该如何治疗呢？一、得了淋病可以自行购药服用吗？1.不可以！如果怀疑自己得了淋病，建议到正规医疗机构进行检查，明确是否真的患有淋病。如果确实得了淋病应及时进行规范治疗，不要自行到药店买药治疗。2.淋病有很多种类型，包括无并发症淋病、有并发症淋病、特殊部位淋病及播散性淋病。不同类型的淋病治疗药物种类和疗程也是不一样的，如果自行服药很可能由于不规范地用药引起耐药。二、淋病治疗不规范可能带来哪些危害？1.易引起淋病并发症男性患者治疗不及时或治疗不彻底可导致前列腺炎、附睾炎、精囊炎等。女性患者可导致淋菌性盆腔炎，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎、盆腔脓肿等。2.不孕不育炎症反复发作可形成瘢痕，可能导致淋球菌上行感染引起输精管狭窄和阻塞导致男性不育。反复发作的盆腔炎和附件炎可造成输卵管狭窄或闭塞，可引起女性宫外孕和不孕等。3.复发或转为慢性感染如果治疗不规范、不彻底，可能会导致淋病症状复发，出现尿道口灼热、发痒、红肿、尿频、尿急等症状；超过2个月未治愈就可能迁延成慢性淋病，出现长期的尿道分泌物增多，随后出现迁延性感染症状。4.导致性伴感染如果淋病患者没彻底治愈，与性伴发生性关系时会导致性伴的感染。如性伴不知情而疏于治疗，会造成患者与性伴间反复交叉感染，症状迁延不愈。5.加重心理负担长期出现淋病的反复发作，患者可能会产生焦虑等精神压力，严重的会影响正常的工作和生活。三、淋病治疗正确打开方式是什么？1.到正规医疗机构就诊患者得了淋病应到正规医疗机构就诊，配合医生进行检测及治疗。由于近年淋球菌耐药情况逐渐增多，患者应配合医生进一步做淋球菌的药敏试验，以确定淋球菌对抗生素的敏感性，从而帮助临床合理选择有效的治疗药物。2.遵医嘱用药临床医生遵循及时、足量、规则的用药原则，根据不同病情采取不同的治疗方案，患者应严格遵医嘱服药，治疗期间不随意停药、多服或少服药。3.随访及性伴管理患者治疗结束后应按时到医院进行随访复查，同时动员性伴进行同查同治，避免交叉感染。患病期间严禁性生活，注意个人卫生！
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2023-11
老年防艾需知晓 夕阳风光无限好
近年来，我国老年艾滋病病毒感染者数量呈逐年上升趋势[1]，总体感染率较高[2]，老年人已成为我国艾滋病防治的重点人群[3]。一项中国老年人患艾滋病危险因素的Meta分析[4]指出：商业性行为、单身、无保护性性行为、同性性行为、性病史、不知晓艾滋病知识为中国老年人患艾滋病的主要危险因素。基于此，敬爱的老年朋友们，为了保护自身身体的健康，请和摩巴医生一起，一起来学习以下防艾知识吧：一是防艾知识要掌握。性传播是目前老年人感染艾滋病病毒的最主要传播途径。忠诚性伴，避免发生无保护的性行为，每一次性行为坚持规范正确使用安全套是预防经性传播途径感染艾滋病病毒有效且便捷的方法。二是高危行为需检测。发生高危行为后，要及时到医疗机构或疾控中心进行艾滋病咨询检测。艾滋病抗体检测有窗口期，一般为3-12周，建议在发生高危行为3周后及时进行艾滋病抗体检测，若检测结果为阴性，则在发生高危行为后12周再检测1次，且期间不得有其他高危行为的发生。三是艾滋药物防阻断。暴露预防早用药，发生高危行为后及时及早进行艾滋病暴露后用药。暴露后阻断用药，可以有效降低感染HIV的风险，服药时间越早，保护效果越好，但不可过分依赖，关键还是在预防。最佳服药时间是暴露后2小时内，尽可能在72小时服用。如您发生了高危行为，可及时到当地县人民医院抗病毒治疗点进行咨询，获得暴露后预防服务。四是确诊感染早治疗。一旦被确诊感染艾滋病病毒，要及早进行抗病毒治疗。早治疗可有效阻断病毒的复制，恢复人体免疫力，减少各种机会性感染的发生，提高生活质量。五是性伴告知是责任。如果自己已确诊感染上艾滋病病毒，要及时将感染信息告知性伴，告知性伴是法律赋予您的责任和义务。老年朋友们，摩巴医生最后再强调：艾滋病是一种危害大、死亡率高的传染病，目前无有效的疫苗和治愈方法，但有可靠的预防措施和高效的治疗药物，让我们牢记以上艾滋病防治知识要点，做到“老年防艾需知晓，夕阳风光无限好"！参考文献：[1]王丽艳,秦倩倩,葛琳,等.我国50岁及以上艾滋病病毒感染者/艾滋病患者特征分析[J].中华流行病学杂志,2016,37(2):222-226.[2]张晗希,韩孟杰,周郁,等.我国50岁及以上人群HIV感染率3的Meta分析[J].中华流行病学杂志,2020,41(1):96-102.[3]李兰,陆丽君,高文,等.老年人群HIV感染现况及研究进展[J].科学咨询(科技·管理),2021(03):13-15.[4]钟璐莹,李军文,谢林娟,等.中国老年人患艾滋病危险因素的Meta分析[J].当代护士(中旬刊),2023,30(02):1-4.
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2023-11
不想动想躺平？当心糖尿病找上门
2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日"，宣传口号为“了解风险，了解应对"。糖尿病可能导致视网膜、肾脏、神经系统和心脑血管系统的损伤，是我国导致失明、肾衰竭、心脑血管事件和截肢的主要病因。我国每10个成年人就有1人患有糖尿病，知晓风险，科学应对可以有效延缓或预防糖尿病的发生、发展。我是糖尿病发病的高危人群吗？家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。国内数据显示有家族史的2型糖尿病患者比例达46.2％，有家族史的糖尿病患者发病年龄比无家族史的糖尿病患者早4.6年。体重：如果您体质指数BMI超过24Kg/cm2，或男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm，您的患病风险将会增加。研究表明，体质指数每增加5个单位，2型糖尿病的患病风险增加72％，腰围每增加10厘米，2型糖尿病的患病风险增加61％。年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，尤其是在45岁之后。缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。您也可以对照以下表格进行评分，总分超过25分即认为您是糖尿病发病的高风险人群。高危人群如何降低糖尿病发生风险呢?健康的饮食习惯和定期的体育活动可以有效降低患2型糖尿病的风险。饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。建议制定饮食计划，坚持控制总量摄入、合理分配三餐能量、科学食物搭配。运动：减少久坐时间，增加运动时间。建议每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。监测：留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。当出现以上任何可疑症状，请及时就医。
