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2024-08
“世界肝炎日”| 识别丙肝感染风险，共筑健康生活防线
2024年7月28日是第14个“世界肝炎日"，宣传主题是“消除肝炎，积极行动"！提升公众意识，早发现、早诊断、早治疗是战胜病毒性肝炎这一疾病的关键，在这个特别的日子里，就让我们一起来学习如何识别丙肝感染风险，共筑健康生活防线。认识丙肝，识别风险丙肝，全称丙型肝炎。是由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的肝脏炎性病变为主的慢性传染病，主要通过血液途径，母婴途径和性途径传播。肝炎家族中大家比较熟悉的有甲肝和乙肝，而丙肝发病隐匿，患者大多无明显症状和体征，难以及时发现，因此又被称之为“沉默的杀手"。那如何识别丙肝的“高风险行为"呢？顾名思义，是可能引起HCV传播的行为即丙肝感染的高风险行为，主要包括共用注射器或针头注射药品或毒品；使用未经严格消毒器械进行侵袭性操作、共用牙刷、剃须刀、纹身等；有多个性伴侣或发生无保护的性行为等。防治丙肝，从我做起拒绝毒品、做好个人防护是预防丙肝的根本措施，从我做到以下“三要"。要拒绝毒品，不共用剃须刀和牙刷，避免到消毒情况不明的诊所、美容店进行侵入性诊疗、美容、纹身等。要积极参加无偿献血，使用经过严格丙肝筛查的血液，合理安全用血。要拒绝不安全性行为，坚持每次性行为正确使用安全套。发现丙肝，及时治疗丙肝患者大多无明显症状和体征，及早检测是发现丙肝的唯一方法，核酸阳性是确诊丙肝的依据。如果曾经有过丙肝感染的风险，应第一时间到正规医疗机构进行丙肝检测，如确诊丙肝，遵医嘱接受3-6个月的规范抗病毒治疗和随访评估，95％以上丙肝患者可以治愈。行动起来，消除丙肝我们每个人都是自己健康的第一责任人，让我们携手并进，积极进行丙肝防治知识宣传，让我们行动起来，向消除丙型肝炎的目标迈进！
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2024-07
丙肝“高危俱乐部”
嘿！各位看官，咱们今儿个不聊别的，就聊聊那丙肝界的“高危俱乐部"。别紧张！这可不是什么神秘组织，而是一群因生活小习惯而“不幸"上榜的朋友们组成的“欢乐"联盟。入会条件：有点“特别"首先，得说说这“高危俱乐部"的入会条件，那叫一个“别具一格"。比如，你是位勇敢的探险家，经常与针头亲密接触（当然不是为了寻宝），那么恭喜你，门票已到手；或者你是位社交达人，但偏爱深夜的私密聚会，与未知的朋友分享“一支"注射器或亲密接触，那也同样欢迎加入我们的“大家庭"，亦或是你为追求潮流，彰显个性，纹身、打耳洞等未选择正规的卫生机构，那也同样恭喜你获得入场劵。会员福利：惊不惊喜？成了“高危俱乐部"的一员，你可别急着哭鼻子。咱们这儿，虽然名义上听起来有点吓人，但福利也是杠杠的！比如，你将获得一份专属的“健康提醒大礼包"，里面包含了各种丙肝防治小贴士，保证让你从“小白"秒变“专家"。当然，还有不定期的“健康检查派对"，体检、术前筛查等活动将帮助你及时发现丙肝病毒的行踪。日常活动：与丙肝斗智斗勇既然成了会员，自然得有点活动。咱们“高危俱乐部"的日常，就是与丙肝病毒斗智斗勇。首先，得学会“隐身术"，避免那些容易感染丙肝的高危行为，比如前面提到的共用针具，以及不洁性行为等。接着，修炼“内功"，增强自身免疫力，让丙肝病毒无处下手。当然，最重要的还是那招“绝杀"——前往正规医疗机构检测，早诊断，并接受3-6个月规范的抗病毒药物治疗，让丙肝病毒无处遁形。欢乐时刻：自嘲也是一种力量虽然身处“高危俱乐部"，但咱们的心态可不能崩。自嘲，就是咱们的秘密武器。比如，你可以这样跟朋友说：“哎，看来我这人生剧本里，还特地加了一段与丙肝病毒‘擦肩而过’的惊险章节呢！不过别担心，已经化险为夷了！另外，我再也不图便宜去“露天诊所"拔牙了！"。结语：携手走出“高危"最后，咱们得明白，成为“高危俱乐部"的一员，并不意味着生活就此黯淡无光。只要我们提高警惕、改变不良习惯、积极检查和治疗，不去非正规机构纹身、打耳洞，不与他人共用剃须刀、牙刷等，总有一天能够走出这个“俱乐部"。所以，各位丙肝“高危俱乐部"的准会员们（当然，希望你们永远都不要成为真正的会员），让我们一起努力，守护自己和家人的健康，远离丙肝的威胁！
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2024-07
世界肝炎日|说说“丙肝”那些事儿，护好你的“小心肝”
每年的7月28日，全球同步举办“世界肝炎日"宣传活动，旨在普及肝炎知识、提升公众防治意识。在中国，病毒性肝炎防控形势尤为严峻，其家族成员——甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等，都是令人警惕的健康威胁。“丙肝"虽不如乙肝那般广为人知，但潜藏的危害性不容小觑。今天，就让我们一起揭开丙肝的神秘面纱，学习如何护好我们的“小心肝"。丙肝：隐匿的威胁，不容忽视丙型病毒性肝炎，简称丙肝，是由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的慢性传染病。人体感染HCV后，大多数人症状轻微或无症状，这一特性导致其慢性化比例高达60-80％，更有15-20％的慢性丙肝患者可进一步发展为肝硬化或肝癌。早检测，早发现，守护“小心肝"到正规医疗卫生机构进行HCV抗体和核酸检测即可判断是否感染HCV。特别对于静脉药瘾史者、既往有偿供浆者、多性伴或男男同性性行为者等高危人群，更应主动筛查，做到早发现、早治疗。治愈之光：丙肝不再是绝症，定点医院早点去直接抗病毒治疗药物（DAAs）的问世，使得丙肝的治愈率达95％以上，大多数丙肝患者经过3-6个月的规范治疗即可实现病毒清除，大大降低了肝硬化、肝癌等并发症的风险。规范随访要牢记，定期检测（治疗第4周、治疗结束时、治疗结束后12周）病毒载量、肝功能及肝脏影像学等指标，可以评估治疗效果，及时发现复发或并发症，调整治疗方案。政策暖阳，减轻负担自2021年4月起，云南省两项医保支付保障政策（门诊慢性病保障、门诊国家谈判药保障）正式实施，明确将国家谈判协议期内的丙肝治疗药物纳入医保报销范畴，部分药物一个疗程的价格降幅达85％以上。此外，针对低收入人口及重点帮扶人群（HIV和HCV合并感染、血液透析和肾透析、重型肝炎和其他重大疾病）的丙肝患者，除享受医保报销政策后，还可享受检测及治疗费用的进一步减免，确保每位患者都能得到及时有效地救治。在第14个“世界肝炎日"来临之际，让我们共同“消除肝炎，积极行动"。尽管丙型病毒性肝炎起病隐匿，但通过提升公众意识，早预防、早检测、规范治疗及随访，我们完全有能力战胜这一疾病。同时，也呼吁社会各界继续支持丙肝防治工作，为实现全球消除丙肝公共卫生危害的目标贡献力量。
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2024-07
揭秘！这些自然界的防蚊卫士，让你轻松告别蚊虫侵扰
夏日炎炎，蚊虫叮咬后容易出现红肿鼓包让人产生不适。在绿意盎然的自然界中，隐藏着许多不为人知的“防蚊高手"。它们以天然的姿态，散发出让蚊虫望而却步的气息，为我们营造一个宁静无扰的居住环境。今天，云南疾控就带你一起了解这些神奇的天然植物吧！1.艾草（Artemisiaargyi）提取成分：艾草含有多种挥发油类化合物，如1,8-桉树脑、2-莰酮、2-莰醇等。此外，艾蒿（艾草的一种）还富含多种活性成分，包括具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤和抑菌等多种生物活性的挥发油类化合物。驱蚊机制：这些挥发油类化合物能够干扰蚊虫的神经系统，抑制其生长，或直接导致死亡。同时，艾草散发的特殊香气也能让蚊虫敬而远之。植物养护：艾草喜欢光照充足，生长开阔的地方，浇水按照见干见湿的方法即可。应用：可种植在庭院或者阳台，也可制成香包或者精油涂抹使用。2.尤加利（Eucalyptus）提取成分：尤加利叶中富含多种挥发性油类和其他生物活性物质，这些成分的具体种类可能因尤加利种类而异。驱蚊机制：尤加利叶的挥发性化合物能够影响蚊虫的行为，使其远离人类和其他宿主。种植与养护：迷迭香相对容易养护，适合多种土壤和气候条件。应用：可作为观赏植物种植，也可制成精油或香囊使用。3.薰衣草（Lavender）提取成分：薰衣草精油中主要包含多种萜烯类、酯类和醇类等化合物。驱蚊机制：薰衣草的香气对蚊虫有驱赶作用，但其具体化学成分如何影响蚊虫的行为尚未完全明确。然而，薰衣草精油已被广泛用于制作驱蚊产品。种植与养护：薰衣草喜欢常年凉爽微干的环境，避免频繁浇水。应用：可种植在花坛边缘或室内阳台，也可制成精油涂抹于皮肤上，增强驱蚊效果。4.柠檬草（Lemongrass）提取成分：柠檬草精油中富含柠檬醛等挥发性成分。驱蚊机制：柠檬醛具有显著的驱蚊效果，能够干扰蚊虫的嗅觉系统，使其难以找到宿主。种植与养护：柠檬草生长旺盛，喜欢阳光充足和排水良好的环境。应用：可种植在花园角落或活动区域附近，也可制成精油使用。5.薄荷（Mint）提取成分：薄荷油中主要包含薄荷脑等化合物。驱蚊机制：薄荷的清凉气味能够驱赶蚊虫，同时其含有的薄荷脑等成分也可能对蚊虫有一定的毒性作用。种植与养护：薄荷生长迅速，需要充足的阳光和水分。应用：可种植在院子或阳台，也可制成薄荷水或精油使用。6.香茅（Citronella）提取成分：香茅油是香茅植物的提取物，主要成分为香茅醛。驱蚊机制：香茅醛是第一个成功的植物源昆虫驱避剂，其强烈的柠檬香气对蚊虫有很强的驱避作用。种植与养护：香茅喜欢阳光充足和排水良好的环境。应用：可放置在露台或户外用餐区域，提供自然的驱蚊效果。总结这些天然植物提取的化学成分通过不同的机制实现驱蚊效果，包括干扰蚊虫的神经系统、嗅觉系统或生长过程等。在选择和使用这些植物时，我们可以根据实际需求和环境条件进行合理搭配和养护，以达到最佳的驱蚊效果。同时，也可以尝试将这些植物制成精油、香囊等驱蚊产品，方便携带和使用。然而，需要注意的是，虽然这些天然植物提取物具有驱蚊效果，但其效果可能受到多种因素的影响，如提取方法、植物种类、提取物的浓度以及环境条件等。因此，在使用这些天然植物驱蚊产品时，建议根据具体情况进行选择和调整。此外，虽然这些天然植物提取物相对安全环保，但部分人群可能对其中的某些成分存在过敏反应。因此，在使用前建议先进行皮肤测试，确保不会引起不适反应。
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2024-07
大暑|炎炎夏日似火烧，慢病防控莫忘了
今天是夏季的最后一个节气——大暑，意味着一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气到来了。在炎热夏季里，要警惕这些慢性病发作：高血压夏日到来，有些高血压患者惊讶地发现血压似乎“控制得很好"，甚至似乎“不药而愈"，但很可能是气温升高带来的影响。有关研究表明，在我国南方地区，随着气温升高，血压会出现下降趋势。尽管如此，也不能对血压的控制掉以轻心，因为伴随高温的到来，可能还会有：高温、高湿天气下，食欲易受到影响，人们多喜重口味食物，常常靠盐增加食欲，吃得齁咸，那血压大概率会蹭蹭往上蹿。空调使用不当可能引起血压波动：室外气温升高，血管出现扩张，血压随之降低，要是突然进入空调温度很低的屋子，血管一收缩，血压又增高了。糖尿病夏日天气变化引起身体反应和生活习惯的一些变化，进而引起血糖水平的变化：相比其他季节，夏季人体胰岛素分泌量和利用率会有一定程度提高，并且身体新陈代谢旺盛，能量消耗增大，耗糖量大，血糖水平会随之下降。然而，天气闷热时人们往往喜欢食用冷饮凉品以清暑解热，若不慎发生急性胃肠炎，机体有可能出现应激性高血糖；加上各种新鲜水果上市，糖友们若未能合理控制可能影响血糖水平的稳定。热中风/心脏病都知凌冽寒冬是发生心脑血管事件的高风险季节，但也别忘了炎炎夏日亦是不可忽视的发病高峰：高温天气下，身体水分流失多，若没能及时补充水分，血容量会减少、血液黏度会升高，微小血栓易形成，进而可能带来不良后果。进入夏日，人们好像更爱生气了，炎热天气易让人烦躁，而这急躁易“伤心"，加之前面提到的血压血糖可能控制不稳定的情况，可能增加心血管疾病的风险。慢性呼吸道疾病夏日到来，很多患者呼吸道症状明显减轻，很容易让人们对慢性呼吸道疾病的发作掉以轻心。实际上：雨天创造的温热潮湿环境有利于尘螨繁殖，容易导致哮喘急性发作。气温高，病原菌生长、扩散加倍，加上人际交往活动增加，感染几率也随之增加，可能引起原有的慢性支气管炎等疾病急性发作。那么，在“热辣滚烫"的日子里，要如何预防慢性病发作呢？温馨小提示吃：及时适量饮水，保持机体所需的血容量。保证均衡饮食，以低糖、低盐、高维生素为宜。住：生活居室的温度应控制在24～27℃左右为宜，避免频繁出入不适宜的空调环境，以防引起机体的不适反应。动：每天安排一定的锻炼时间，选择气温相对温和的时间段进行，防止出汗过多。静：保证充足的睡眠，增强机体免疫功能。保持平和心态、保持乐观情绪。慢性病患者身体“脆弱"，尤其老年患者，容易受到环境气候因素改变的影响；应定期监测身体状况，如有需要，在医生指导下调整用药；如发生炎症或感染应及早治疗，避免原有疾病急性加重或发作。参考来源：[1]邓晓庆,张梅,张笑,等.不同地区气温与血压的关联性研究[J].中国慢性病预防与控制,2022,30(10):721-725.
