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07
2026-09
关于“艾”这件事，学校不会明说，但你必须知道
寒窗苦读十余载，终于踏入大学校园。自由扑面而来，亲密关系也有了自然发展的土壤，部分同学在这期间可能发生性行为。每年新报告HIV感染者中，在校青年学生都占了一定比例，绝大多数就是普通大学生——没有特殊身份，学会保护自己，这是新生们必须了解和掌握的入学第一课。 别一听到“艾滋”就想划走。很多同学的认知还停留在两个极端：要么觉得“那是别人的事，跟我无关”；要么觉得“碰一下就得病”，恐慌到不敢用公共洗衣机。 下面，我们就来具体说说大学生如何预防艾滋病。 1.最有效预防方式：血液、母婴传播在大学生群体极少见，因此预防性传播是校园防艾的重中之重。发生无保护性行为是大学生感染的最大风险，对女生来说还面临意外怀孕的风险。因此每次、每次、每次性行为，全程正确使用安全套，是关键中的关键。安全套并非亲密关系的阻碍，而是对双方健康的共同守护。 2.高危后72小时黄金阻断期：如果发生无保护高危性行为，尽快到定点医院获取暴露后阻断药（PEP），越早服用阻断成功率越高，2小时内最佳，最长不超过72小时。阻断药不是事后避孕药。 3.检测是唯一判断标准：有过高危行为，应主动去疾控中心、医院、校园自助检测点检测。 4.感染不等于放弃人生：一旦确诊，尽早启动免费抗病毒治疗。坚持规律服药可长期抑制病毒，寿命、生活质量接近普通人，传染性也大幅下降。 5.知情交友：亲密关系中对彼此健康状况心里有数，坦诚沟通是成长的责任。别信“眼缘”——HIV潜伏期毫无症状，外表看不出。喜欢是一时的，健康是一辈子的，没必要为了迎合别人拿自己的健康冒险。 入学第一课，同学们要先学会保护好自己：首先是谨慎交友，尽可能推迟发生首次性行为的时间，其次是防护到位、坦诚沟通、及时检测。青春不可重来，健康不容试错，守住这条底线，才能拥有未来的无限可能。
04
2026-09
开学季｜敲响健康小警钟！筑牢六道健康防线，把传染病挡在校门外
告别悠闲的暑假，同学们背上书包重返校园！热闹的教室、拥挤的宿舍、熙攘的食堂……小伙伴们重新欢聚固然开心，但夏末初秋冷暖交替，也悄悄迎来了传染病的高发期。人群高度聚集的校园，一不小心就容易成为病菌“安家落户”的温床。 很多同学会问：开学季怎样才能躲开病菌呢？防护不是把自己裹得严严实实，而是找对方法！家校携手，师生并肩，筑牢六道健康防线，就能把各类传染病挡在校门之外！ 一、小心！三类“捣蛋病菌”正在校园出没 1.飞沫小分队｜呼吸道传染病 它们最喜欢躲在密闭的教室、宿舍里，借着说话、咳嗽、打喷嚏的飞沫到处“串门”！ 代表选手：流感、新冠、肺结核、水痘、百日咳、麻疹、风疹、流行性腮腺炎。 2.小手传播队｜肠道传染病 这群坏蛋走的是“粪‑口路线”，藏在手上、桌面、食物上，不讲卫生就容易中招！ 代表选手：手足口病、诺如病毒、轮状病毒引发的病毒性腹泻。勤洗手，就是打败它们的头号法宝！ 3.蚊虫偷袭队｜虫媒传染病 不靠人与人接触，专门靠蚊虫叮咬偷偷传播！九月蚊虫还十分活跃，一不小心就会被偷袭。 代表选手：登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征。 二、筑牢六道健康防线，击退病菌“入侵者” 第一道防线：开窗通风，给室内空气“洗个澡” 教室宿舍门窗紧紧一关，病菌气溶胶就会悄悄堆积，浓度越来越高，感染风险直线上升！记住三字口诀：换、散、避。 ✅换：每天开窗通风换气至少2次，每次30分钟以上，让新鲜空气赶走病菌； ✅散：课间走出教室，到走廊、操场透透气、散散步，远离密闭空间； ✅避：如果出现发烧、咽痛、不停咳嗽，千万别硬扛上学！及时就医，外出按需戴好口罩，避免到人群聚集的密闭空间。 第二道防线：认真洗手，洗掉手上隐形病菌 门把手、课桌、楼梯扶手、体育器材……我们的手每天要触摸无数公共物品，上面藏着看不见的细菌病毒！饭前便后、咳嗽之后、户外活动结束，一定要用肥皂（洗手液）+流动水，认认真真揉搓20秒以上，把病菌全部冲跑！ 第三道防线：补齐疫苗，穿上专属“防护铠甲” 通风和洗手固然重要，但对付水痘、流行性腮腺炎、麻疹这类传染病，疫苗才是最强防护铠甲！各位新生、转学生记得翻一翻预防接种本，如果有漏种疫苗，尽快去接种门诊咨询补种。当更多同学拥有免疫力，病菌就很难在校园大范围扩散啦！ 第四道防线：防蚊灭蚊，躲开蚊虫“偷袭” 九月蚊虫依旧活跃！想要远离虫媒疾病，先要捣毁它们的“小窝”：及时倒掉花盆托盘、闲置容器里的积水，消除蚊虫孳生地。户外活动尽量穿浅色长袖长裤，少去草丛、水边；避开清晨、傍晚蚊虫出没高峰，减少被叮咬的机会。 第五道防线：主动上报，不让病菌悄悄扩散 没办法做到校园完全没有病菌，我们的目标就是阻止它大规模传播！一旦出现发热、咳嗽、起皮疹、拉肚子等不舒服，坚决不带病上课！及时就医、居家休息，主动告诉医生自己的活动轨迹和接触人群，早早切断传播链条。 第六道防线：综合防护，练好自身“抵抗力内功” 这是一道全方位防护大关，需要学校、同学一起发力：校园做好大扫除，清理卫生死角，重点区域定时清洁消杀；落实每日晨检，做好缺课追踪，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；多学健康小知识，树立“自己是健康第一责任人”的意识；同学们规律作息、合理饮食、增强体育运动，把自身免疫力拉满！ 新学期最好的健康状态，不是永远不会生病，而是学会养成长久的健康好习惯，既保护好自己，也守护身边的小伙伴。做好防护，让传染病不要跟着书包一起报到，健健康康奔赴崭新的校园时光！
04
2026-09
开学在即！入学新生需要开展这项体检筛查，可别忽略啦！
秋季开学之际，做好新生入学结核病筛查，是筑牢校园健康防线的关键举措。不少家长都有这样的疑问：孩子需要做哪些检查？如果结果异常该怎么处理？我们结合《中国学校结核病防控指南（2020年版）》的要求，今天就从以下五个方面，把结核病筛查这件事给大家讲清楚。 一、不同人群筛查项目 1.幼儿园、小学、非寄宿制初中新生 （1）以问诊为核心，询问受检者是否存在咳嗽咳痰≥2周、低热盗汗、消瘦等可疑症状，以及是否有肺结核患者密切接触史。 （2）无症状、无密切接触史：无需进行TST皮试或胸片检查。 （3）问诊发现异常：加做TST皮试，若皮试结果为阳性，需进一步拍摄胸片明确诊断。 2.寄宿制初中、高中、中职新生 由于集体生活感染风险较高，需完成问诊+全员TST皮试。若TST结果为强阳性，或存在可疑症状，需进一步做胸部X光检查。 3.大学新生 筛查以问诊+胸部X光片检查为主；重点地区或重点学校可同步开展TST皮试，胸片可排查肺部活动性结核病灶。 4.学校教职工（含食堂后勤工作人员） 筛查标准与学生一致，完成问诊+胸片检查，胸片结果合格方可上岗。 5.转学学生 提交入学体检证明，按照转入学校新生筛查要求执行即可。 二、在哪里可以做筛查 按照学校发放的《新生入学体检告知书》要求，到学校指定、具备相应资质的体检机构（含结核病定点医院）完成筛查。 开展筛查的机构需具备TST皮肤试验、EC皮肤试验、IGRA（γ‑干扰素释放试验）及胸片检查的能力，TST、EC、IGRA均为结核感染检测项目，任选一种即可。检测结果以硬结直径为判读依据，而非红晕直径；注射后必须在48‑72小时返回医院查看结果，超时结果无效。 科普小知识：TST是试验名称（结核菌素皮肤试验），PPD是皮试所用的试剂，日常所说的“PPD皮试”就是TST。 三、筛查时间要求 原则上需在入校前完成筛查，最晚不得超过开学后1个月。 四、TST（PPD）皮肤试验须知 1.操作方法：在左前臂掌侧做皮内注射，痛感轻微，注射后需留观15‑30分钟，观察是否出现过敏反应。 2.皮试后注意事项： 不要抓挠、摩擦、热敷注射部位； 洗澡时避开注射部位； 不要在注射部位涂抹药膏、粘贴创可贴； 保持注射部位干燥清洁，按时复诊。 3.以下情况可暂缓做皮试：急性传染病、急性眼/耳炎症、全身性皮肤病、有严重药物过敏史等，可暂缓检测，必要时可改用抽血IGRA检测。 五、TST皮试结果解读与处置 1.判读方式：测量硬结平均直径（(横径+纵径)÷2） 2.结果判读和处置建议结果等级硬结直径结果解读后续处置建议阴性（-）＜5mm或无反应提示未感染结核分枝杆菌，或免疫应答未建立无需特殊处理，常规随访一般阳性（+）5 9mm多为卡介苗接种后产生的免疫反应若无咳嗽、低热等可疑症状，无需进一步检查中度阳性（++）10-14mm提示存在结核感染可能，需结合临床症状综合评估有可疑症状者，建议完善胸部X光检查；无症状可定期观察。强阳性（+++）≥15mm，或伴随水疱、坏死、淋巴管炎结核感染风险较高转诊至结核病定点医疗机构，完善胸片，必要时行CT、痰涂片、痰培养检查。 (1)TST强阳性：不代表确诊肺结核，仅提示可能感染结核杆菌，无法区分潜伏感染与活动性结核。 (2)TST强阳性但胸片结果正常者：属于结核潜伏感染，没有传染性，可以正常上学，但发病风险偏高。建议到定点医疗机构结核门诊咨询，必要时可开展预防性治疗干预。 (3)胸片可见钙化、纤维化陈旧病灶：属于既往感染留下的痕迹，若无症状、痰检结果为阴性，不影响入学；若存在斑片影、空洞等活动性病灶表现，需要进一步检查确诊。 (4)确诊为活动性肺结核：不能带病上学，需要休学接受规范治疗，疗程结束后，拿到定点医院出具的复学证明才可返校。 给家长的几点温馨小提示 1.请以学校通知为准，各地具体细则略有差异，也可咨询疾控部门或社区卫生服务中心。 2.结核病可防可治，不必谈“核”色变，筛查的目的是早发现、早干预，请不要过度恐慌。 3.筛查结果属于个人隐私，相关机构和学校会严格保密。 4.单次胸片的辐射剂量很低，安全性有保障；备孕期、孕早期的教职工请提前告知医生。 结核病筛查是守护校园健康的重要防线，家长们、同学们只需积极配合学校和医疗机构，按时完成相应检查，就能为孩子健康入学保驾护航。祝愿每一位新生都能健康愉快地开启新学期！
04
2026-09
我没病，只是胖？
被“健康的小胖子”这个说法迷惑了？如何科学地关注健康，远离风险？一是看对指标，而不仅是体重。体质指数是基础，关注体脂率和腰围，比只看体重更有意义。二是科学饮食，而不是极端节食。告别各种“糖油混合物”，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白的比例。三是规律运动，提升“肌肉存款”。每周保证150分钟中等强度运动，同时加入力量训练，增肌是关键。四是定期监测，管理代谢健康。关注血压、血糖、血脂。避免久坐，每隔一小时就起来活动几分钟。五是拒绝焦虑，聚焦功能而非体重。健康的本质是身体机能良好，精力充沛，而不是追求一个单薄的数字。拥有强健肌肉的“壮士”，可能远比一个虚弱的“瘦子”更健康。
04
2026-09
咳嗽两周就是肺结核？看懂这4项实验室检查，再也不白做检查！
不少人咳嗽拖了两周还没好，又伴随低烧、夜里睡觉出汗、浑身乏力等症状，心里就开始打鼓：我会不会得了肺结核？ 去医院排查结核，又是咳痰、又是抽血甚至还要做基因检测？那么到底做哪项检查最准确、哪项最快呢？ 今天用大白话，一次性讲清楚结核病四大实验室检测手段，帮你看懂结核筛查，告别盲目检查和信息焦虑！ 先划重点：拍片、抽血，大多不能直接确诊结核 胸片、CT只能看到肺部有异常阴影；普通血常规也无法检出结核。想要精准揪出结核菌、判断是否患病、排查耐药，重点要看实验室专项检查。 一、痰涂片抗酸染色（萋-尼氏染色/荧光染色）：最快的初筛“守门员” 这是结核最基础、性价比最高的筛查项目，也是基层医院首选初筛方式。简单说就是把我们的痰液染色后显微镜镜检，直接查找特征性抗酸杆菌。报告显示阳性，说明看到了抗酸杆菌，加号越多，痰标本里面细菌数量越多，传染性相对越高。 优点：操作便捷、快速、价格低、适合大规模筛查。 缺点：灵敏度低，菌量少、轻症、潜伏感染极易漏诊。 ✅关键误区： 1.涂片阴性≠没有结核 痰液里细菌数量少，就容易查不出来，所以必须检测清晨、夜间、即时3份痰液，才能最大程度避免漏诊。 2.抗酸杆菌阳性≠一定是结核分枝杆菌 涂片抗酸杆菌阳性仅为可疑，需进一步检查复核确诊。 二、结核菌培养：结核诊断的“黄金标准” 所有结核检测里，培养结果最权威、最准确，是临床确诊的最终依据。将痰液接种到专属培养基，等待细菌生长，明确菌株种类。 优点：特异性近乎100%，还能做药敏试验，精准判断是否耐药、指导用药。 缺点：结核菌生长极慢，需2–8周出结果，无法用于快速确诊。 三、分子核酸检测：结核检测“黑科技” 这是目前疑似结核首选的精准快检手段，完美弥补涂片不准、培养太慢的短板。常用的是GeneXpert，适合高度怀疑结核的人。不用等细菌慢慢长大，直接检测结核菌基因。 优点：2小时极速出结果、灵敏度极高、微量病菌也能检出；可同步筛查利福平耐药，快速识别耐药结核。 缺点：价格偏高，且治愈后残留病菌DNA可能呈阳性，不适合作为疗效判断依据。 四、PPD/IGRA：查感染，不查发病 入职体检、入学筛查经常用到，划重点：这两项只看你有没有接触、感染过结核菌，不能判断是不是现在得了活动性肺结核。 PPD皮试 操作简单、价格低廉，但干扰性强。接种过卡介苗、接触过普通分枝杆菌，都可能出现假阳性，仅作初步筛查参考。 IGRA干扰素释放试验 PPD升级版，不受卡介苗影响，特异性更高，能精准判断是否接触过结核菌。 核心结论：两项结果阳性，只代表感染过结核菌，不代表现在患病，需结合影像、痰检综合判断。 一张表搞定：不同场景怎么选检查？ 5个必知的结核关键常识 1.有症状及时就医：一旦出现咳嗽咳痰超2周、午后低热、夜间盗汗、痰中带血等症状，及时规范筛查，早发现、早治疗，就是最好的防护。 2.结核可防可治：普通肺结核规范治疗6–9个月，治愈率极高。但若断断续续不规律服药，可能变成耐药结核病，导致治疗费用大幅增加，治愈率降低。 3.潜伏感染暗藏风险：很多人无症状感染，熬夜、免疫力下降后可能发病，定期筛查很重要。 4.痰标本质量决定结果：务必咳出肺部深部浓痰，口水痰极易导致假阴性、漏诊延误病情。 5.需要综合判定：任何单一一项化验，都不能直接确诊或者排除结核病，最终诊断必须由临床医生结合症状、实验室检查、影像、病史综合判断。 不用对肺结核过度恐慌，记住简单逻辑：皮试抽血查痕迹，涂片核酸查现症，培养药敏定最终。
