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2026-01
从潜入到潜伏，HIV在人体内的“连环罪案” —谁杀死了TA
在人体这个精密运转的“超级都市”里，存在一个至高无上的“保卫部门”——免疫系统。该系统里有一群名为“CD4+T淋巴细胞”（以下简称CD4细胞）的精英特工。它们数量庞大，功能权威，是指挥免疫防线的“灵魂辅助官”。 然而，一个直径仅约120纳米的“幽灵”杀手（HIV）正悄悄逼近，在庞大的免疫细胞面前，它渺小如尘埃，却带着邪恶的微笑，密谋着一场天衣无缝的连环罪案。 罪案第一阶段：渗透的途径 “幽灵”不会凭空降临，必须借助体液“偷渡”。它从HIV感染者体内排出后，通过三种传播途径，悄然侵入人体。 罪案第二阶段：完美的钥匙 此刻，微小的“幽灵”正漂浮在细胞的海洋中，凝视着那座宏伟的“保卫中心”。面对比自己庞大上千倍的坚固堡垒，它没有选择强攻，而是选择用欺骗突破防线。 “幽灵”体内携带着一把精心伪造的“万能钥匙”——gp120蛋白。而堡垒的大门上，配备着两套严密的验证系统：主身份识别锁（CD4受体）和动态安全验证锁（CCR5或CXCR4辅助受体）。 “幽灵”缓缓靠近。gp120蛋白精准嵌入宿主的主身份识别锁。第一步的接触仿佛是一次友好的握手。然而认证通过的瞬间，钥匙的结构发生了诡秘的形变，随即进入第二道动态安全验证锁。 两声微不可闻的“咔哒”声，是这场罪案中最关键的音符。病毒外膜与细胞膜无声地融合，通往细胞核心的通道彻底打开。幽灵，进入了房间。 罪案第三阶段：身份的篡改 入侵，只是开始。真正的恐怖在于后续的“灵魂窃取”。“幽灵”自带犯罪工具。核心指令由RNA编码，与人类细胞的DNA编码语言不同。为了潜伏，它启动了第一件工具——逆转录酶。这位顶级的“密码破译与伪造专家”，将病毒的RNA指令“反向翻译”成与人类基因匹配的前病毒DNA。 紧接着，第二件工具——整合酶，一个冷酷无情的“记忆植入者”登场。它携带着伪造的“最高指令”，潜入“城市的中央档案库”（细胞核），将其悄无声息地剪接、镶嵌进人类基因组。 从此，曾经的防御指挥堡垒，沦为沉睡的“定时炸弹”，成为被篡改了底层代码的“傀儡”。在未来的某个时刻，它将不再执行保护都市的命令，而是像被催眠的梦游者，开始大量复制和生产新的“幽灵”杀手。 罪案的终章：秩序的崩塌 这不是一场爆炸，而是一场无声的瘟疫。一个接一个的CD4细胞被破坏，都市的防御指令被逐个掐断。当CD4细胞数量跌破生存红线，整个“都市”的免疫灯光便会逐片熄灭。 最终，这座“都市”并非毁于“幽灵”本身的攻击，而是亡于免疫秩序崩塌后，从阴暗角落蜂拥而出的、原本微不足道的“暴徒”（机会性感染与肿瘤）。 迄今为止，我们仍无法将潜伏的“幽灵”从庞大的基因档案中彻底清除。它策划的完美罪案，核心便是“身份的伪装”与“长期的潜伏”。 但幸运的是，科学家们如同坚韧的侦探，已逐步破解它的犯罪手法。药物能够封锁HIV的“万能钥匙”，破坏它的“伪造工具”，阻止“傀儡细胞”进行复制。尽管无法阻止罪案发生，却能将其遏制在萌芽状态，保住机体的绝大部分免疫功能。 早检测、早发现、早治疗，便是这场“完美罪案”中，我们所能争取的最好结局。
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2026-01
“寒假+春节”七大安全提示，告诉你
寒假时值冬季，又恰逢春节，特殊环境叠加，是儿童青少年安全事故的高发期。同学们在享受美好假期的同时，安全问题不容忽视。这份寒假“安全锦囊”可以有效预防意外伤害，大家赶快收藏起来！NO.1谨慎用火用电 1.不玩火，不携带火种，发现火灾及时求助或拨打119报警，不逞能灭火； 2.如果身处火场，弯腰捂口鼻逃离，不能跳楼或乘坐电梯逃生； 3.家长不在家时，不擅动煤气、液化气灶具等； 4.在专业人士或家长的指导下，学习使用各类消防器材； 5.不在同一插线板上使用多种大功率电器，不用湿手或湿布触摸电源插头、插座。 NO.2注意居家安全 1.不要攀爬阳台，不倚靠外露的阳台、栏杆，不向楼下扔东西； 2.椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方容易卡头，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法保证身体不悬空，并及时求助； 3.家长应及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。 NO.3安全燃放烟花爆竹 1.应在大人的看护下燃放，不燃放危险性高的品种； 2.摆放的烟花爆竹要平稳牢固，不要手持燃放； 3.燃放过程中若出现熄火等异常情况，不要马上靠近； 4.不对未点燃的烟花爆竹进行二次点燃；不要用已点燃的烟花爆竹点燃其他烟花爆竹； 5.燃放烟花爆竹不要靠近柴草垛，不要向人群、输油管、下水道等抛掷点燃的烟花爆竹。 NO.4留意公共场所安全 1.进入商场、超市、电影院等场所，要注意跟紧家长，避免走散，如果走散，应原地等待，可以寻求工作人员帮助或报警求助； 2.乘自动扶梯抓好扶手，留意前方注意脚下，不要攀爬扶梯，不在电梯内打闹蹦跳，不在护栏周围玩耍，火灾逃生时不要乘坐电梯； 3.进入人员密集场所后，要注意观察安全出口位置和疏散通道，牢记箭头所指疏散方向； 4.遇到突发事件不慌张，听从工作人员指挥或沿安全通道有序撤离； 5.遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，不要在人流中逆行或弯腰系鞋带。 NO.5遵守交通规则 1.不闯红灯、不翻越交通隔离栏； 2.不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐； 3.不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍； 4.未满12周岁不骑自行车及共享单车，未满16周岁不骑电动自行车； 5.不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾驶的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。 NO.6确保游玩安全 1.参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动； 2.参与登山、攀岩、冲浪、滑雪等活动应有大人陪同，选择正规场地，并做好防护措施； 3.不独自或结伴到马路边、水边、建筑工地等危险区域玩耍，外出时向家长告知去向、内容、同伴和返回时间； 4.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品； 5.谨遵警示牌的提示，如:水深危险、严禁捕鱼、严禁冰上行走等。 NO.7做好健康防护 1.注意营养均衡，不吃"三无"食品和未清洗干净的食物，不喝生水； 2.注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风； 3.作息规律，睡眠充足，养成运动习惯； 4.不去或少去人多拥挤的公共场所。 （主要内容源自中华人民共和国应急管理部应急科普）
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2026-01
江湖食典：腊肉的“食安秘籍”，解馋又不伤身
江湖美食如武功，腊肉乃是南北硬菜名角，咸香耐存，侠客行囊、酒馆宴席皆不可少。江湖传言此味高盐高脂，被视作暗藏伤身隐患的“邪功美味”，然只要习得食安秘籍，把控食用的分寸与搭配的门道，便能化险为夷，具体做法且听慢慢道来。 第一章选材：慧眼识“腊”，拒入“毒门” 江湖之中，食材亦分“正邪”。侠客选材，需牢记“一看二摸三闻”，方能甄选“正道食材”： 一看色泽：正常腊肉呈暗红色或琥珀色，过于鲜亮可能含亚硝酸盐添加剂。 二摸质地：表面干燥不黏手，按压有弹性者为佳。 三闻气味：优质腊肉自带浓郁的酱香、腊香，无异味；若闻见酸味、霉味、哈喇味，可能已经变质，此时万万不可食用。 第二章预处理：“去毒化盐”，筑牢防线 即便选得优质腊肉，亦需经过预处理，方能去除多余盐分与潜在杂质，降低健康风险。江湖中流传的“去盐三法”，诸位侠客可按需选用： 第一法：浸泡法。将腊肉切块，放入清水中浸泡2-3小时，由于亚硝酸盐溶解于水，此法有助于减少腊肉中的亚硝酸盐含量。 第二法：焯水法。将腊肉放入沸水中焯烫5-10分钟，捞出沥干水分，此法可快速去除表面油脂与部分盐分，还能杀灭肉质表面的细菌，降低毒性。 第三法：熏蒸法。将腊肉置于蒸锅中，蒸10-20分钟，取出后用清水冲洗表面，此法既能去除多余盐分与油脂，又能最大程度保留腊肉的原汁原味。 第三章烹饪：“搭配制衡”，化险为夷 腊肉本身高盐高脂，如同武功中的“刚猛招式”，需搭配“柔性食材”方能阴阳制衡，化解其“燥性”。江湖中流传的“黄金搭配秘籍”，诸位侠客务必熟记于心： 搭配一：与高维生素类蔬菜为伍。腊肉与芹菜、蒜苗、青椒、西兰花之流同炒，恰是阴阳相济。其中青椒、西兰花中的丰富维生素C能阻止亚硝酸盐向致癌物质亚硝胺转化，瓦解暗藏风险。再者，蔬菜所含多酚、类胡萝卜素等抗氧化因子，有助减少自由基损伤；此外，蔬菜中丰富的膳食纤维能促肠道蠕动，减少有害物质滞留吸收。 搭配二：与杂粮谷物相伴。腊肉可与大米、小米、燕麦等杂粮一同煮饭，杂粮中的B族维生素可平衡腊肉中缺乏的营养，且杂粮的清淡口感可中和腊肉的咸味，让主食更具风味。 此外，烹饪方式亦有讲究。优先选择清炒、清蒸、炖煮等健康方式，避免油炸、烧烤。油炸会让腊肉吸收更多油脂，增加肠胃负担；烧烤则可能产生致癌物质，危害长远。 第四章食用：“适量有度”，守住本心 纵使腊肉经过层层处理，搭配得当，亦需恪守“适量食用”的原则。根据营养学典籍记载，成年人每日食用腊肉不宜超过100-150克，每周不超过2次为宜。过量食用则会导致盐分、油脂摄入超标，加重肠胃、肝脏、肾脏负担。 尤其需注意，特殊人群需“忌口”：高血压、高血脂、肾病患者、胃肠疾病患者等，不建议食用腊肉，以免加重身体负担，引发健康危机。
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2026-01
这个冬春传染病，致命！
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，是由脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎。 脑膜炎奈瑟菌分为A、B、C、D，X、Y、Z、29E、W135、H、I、K、L13个群。 近年，A群流脑病例构成呈减少趋势，C群呈先增加后减少趋势，B、Y、W和其他群（包括未分群）流脑病例的构成则呈上升趋势。 带菌者和流脑患者是本病的传染源，本病隐性感染率高，流行期间人群带菌率高达50%。病原菌主要经咳嗽、打喷嚏借飞沫由呼吸道直接传播。 人群普遍易感，各年龄组人群均有病例报告，主要发生在15岁人群。≤5岁儿童发病率较高，1岁以内最高；其次为青少年和老年人。 冬、春季节是流脑发病高峰。其主要临床表现是突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐，皮肤黏膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征，严重者可有败血症休克和脑实质损害，常可危及生命。部分患者暴发起病，可迅速致死。 预防流脑最有效的措施是接种疫苗。 目前，国家流脑免疫规划疫苗覆盖的血清型为A群和C群，尚未覆盖Y群、B群、W群。为更好地预防Y群、B群脑膜炎奈瑟菌感染引起的流脑，倡导公众自愿、自费接种四价流脑疫苗，及时、全程接种，构筑免疫“防护墙”。 含脑膜炎球菌成分疫苗属性疫苗作用接种对象免疫程序替代原则免疫规划疫苗A群脑膜炎球菌多糖疫苗预防A群接种2剂次，6月龄、9月龄各1剂A群C群脑膜炎球菌多糖疫苗预防A群、C群接种2剂次，3周岁、6周岁各1剂非免疫规划疫苗A群C群脑膜炎球菌多糖结合疫苗预防A群、C群3月龄及以上的婴幼儿和儿童接种1-3剂，不同年龄和品牌的疫苗需接种的剂次不同可替代免疫规划疫苗中A群脑膜炎球菌多糖疫苗的基础免疫ACYW135群脑膜炎球菌多糖疫苗预防A群、C群、Y群、W135群2周岁以上的儿童和成人中的高危人群2岁及以上儿童：接种2剂，2剂间隔至少3年。成人：接种1剂。可替代3岁或者6岁的免疫规划疫苗AC群脑膜炎球菌多糖疫苗ACYW135群脑膜炎球菌多糖结合疫苗预防A群、C群、Y群、W135群3月龄-3周岁（47月龄）儿童3-5月龄:基础免疫3剂，每剂间隔1个月，可在12月龄时加强1剂。6-23月龄:接种2剂，每剂间隔1-3个月。2-3周岁：接种1剂。可替代免疫规划疫苗中A群流脑疫苗的基础免疫或3岁的AC群流脑多糖疫苗。（红塔区疾病预防控制中心何秀玲）
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2026-01
流感“退！退！退！”，接种攻略请查收
“妈妈，坐我前面的、旁边的小朋友都发烧请假了” 最近流感像“调皮捣蛋的小怪兽”，到处乱窜！它是由流感病毒引起，毒株总“换衣服”（抗原性易变），在学校、养老院等人多地方特容易“扎堆搞事情”（暴发疫情）。 接种流感疫苗是预防流感经济有效的措施。 一、疫苗种类 我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒活疫苗和四价灭活疫苗。 二、适用年龄组 三价/四价灭活疫苗：可用于6月龄及以上人群 三价减毒活疫苗：适用于3~17岁人群。 三、优先接种人群 建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。以下人群推荐优先接种： （一）医务人员：包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等； （二）60岁及以上的老年人； （三）罹患一种或多种慢性病者：包括患有心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者； （四）养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工； （五）孕妇：可接种未把妊娠期妇女列为接种禁忌的流感疫苗； （六）6~59月龄的儿童； （七）6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员； （八）托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。 四、接种程序 （一）6月龄~8岁儿童 接种灭活疫苗：若既往未接种，应选择同一剂型的疫苗接种2剂次，间隔4周；若既往接种过，建议接种1剂次。 接种减毒活疫苗：无论既往是否接种过，仅需接种1剂次。 （二）9岁及以上儿童和成人 无论既往是否接种，仅需接种1剂次。 五、接种时机 疫苗接种2~4周后，可产生具有保护水平的抗体。综合我国流感流行特点，9-10月一般是最佳的接种时间。 如果流行季节前没来得及接种，在整个流行季节都可以接种。同一流行季节，按照程序完成接种的人员，无需重复接种。 六、不可以接种的人群 通用禁忌：对疫苗任何成分（包括辅料、甲醛等）过敏，或有过流感疫苗严重过敏史者，禁止接种。 流感减毒活疫苗禁忌：①免疫功能低下者（因使用药物、HIV感染等任何原因）；②长期使用含有阿司匹林/水杨酸药物的儿童及青少年；③2~4岁患有哮喘的儿童；④妊娠女性；⑤有格林-巴利综合征病史者；⑥接种前48小时使用过奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物者，或接种前5天使用过帕拉米韦，或接种前17天使用过巴洛沙韦者。 鸡蛋过敏可以接种吗？ 可接种说明书中未把鸡蛋过敏列为接种禁忌的流感疫苗。 七、疫苗或药物同时使用 灭活疫苗：可与其他灭活/减毒活疫苗在不同部位同时接种。 减毒活疫苗：接种后，须间隔4周以上才可接种其他减毒活疫苗。 正在进行药物治疗者：接种前应咨询医生，避免药物相互作用；服用流感抗病毒药物预防/治疗期间，可接种灭活疫苗。 何秀玲红塔区疾病预防控制中心
