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2021-10
霜降节气养生小贴士
蒹葭苍苍白露为霜今天是中国传统二十四节气之一的——霜降霜降为一年中的第十八个节气，一般在公立的10月22-24日入节。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。《月令七十二候集解》关于霜降说:“九月中，气肃而凝，露结为霜矣"。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。霜降节气养生小贴士：预防呼吸道疾病霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝心、脾肺肾)属肺。根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长通要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。秋季适宜的水果膳食有梨、苹果、概榄白果、洋葱、芥菜、白果萝卜粥等有生津润燥、清热化痰、固肾补肺、止咳平喘的功，有助于预防呼吸道疾病。有句老话说“霜降到，吃柿子"，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮包肉鲜味美，营养价值高，在秋天燥邪盛行之时，柿子与梨一道成为清燥火、润肠胃的首选。霜降节气养生小贴士：预防肠胃病霜降气候冷热多变，注意防疾病，霜降时节，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或病复发，故常被人称为“多事之秋"。因此，人们在这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。在此节气，老年人也极容易患上“老寒腿"的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。因此秋季养生防病一定要引起人们的高度重视，并采取相应措施，预防疾病产生。尤其要注意添衣盖被，早晚保暖，谨避虎邪寒气侵袭，这里要提醒广大老人和女性朋友应特别注意脚部保暖，防止寒从脚下起，病由忽视生。但防寒不等于要过早地穿上棉衣，还须进行秋冻"锻炼，以提高抵御冬季严寒的能力。霜降节气养生小贴士:预防皮肤干燥露新结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。随着气温的下降，每个人也要根据自身体质调养身体的各项机能，滋阴的同时也要注意护住阳气。霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含星下降皮脂腺的分沙量减少导致角质层的保水能力下降加上气候干燥，多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。因此护好皮肤，就显得尤为重要。换季时节温馨提示：天气变化，避免感冒“中招"？流感疫苗依旧是预防和控制感冒最有效最经济的手段！
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2021-09
关爱尘肺病人 完成随访调查
尘肺病是在职业活动中长期吸入生产性粉尘，并在肺内潴留而引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的疾病。尘肺病作为我国职业病的头号杀手，对尘肺病人的关爱也一直受到各级政府的重视。按照国家相关政策要求，在市卫生健康局领导下，2021年9月28日，弥勒市疾病预防控制中心对弥勒市自新中国成立以来至今存活的所有职业性尘肺病患者开展随访调查。此次对全市目前存活的5名尘肺病病人进行面对面随访，调查随访人员克服种种困难，积极协调民政、人力资源和社会保障局、医疗保障局、公安、用人单位及企业主管部门等多个部门，通过查阅档案，实地走访、电话回访、本人随访等多种方式，对尘肺病个体的住址、联系方式、工伤保险、生存状况、困难救助等尘肺病相关信息调查核实，对不明确和存疑的信息进行多方多次仔细筛查甄别，对缺失和错误信息进行补充改正，力求做到各项信息的准确完整，最终顺利完成所有病例的随访和回顾性调查。经过此次调查发现，被调查的5人中，有工伤保险待遇的仅1人，有5人取得城乡居民基本医疗保险。通过此次调查了解了尘肺病患者的生存现况，并及时汇总分析数据撰写调查报告，此次调查获得的数据将作为下一步对尘肺病患者采取救助措施的参考依据。
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2021-09
世界狂犬病日科普-狂犬病常见误解与暴露后正确处理方法
国际狂犬病控制联盟（AllianceforRabiesControl，ARC）的倡议下，世界卫生组织、世界动物卫生组织及美国疾病预防控制中心等共同发起并做出决定，将每年的9月28日正式设立为世界狂犬病日，通过设立世界狂犬病日，将集合众多的合作者和志愿者，群策群力，尽快使狂犬病成为历史。9月28日也是路易·巴斯德逝世纪念日，这位法国化学和微生物学家于19世纪研发出首个可用于人类的狂犬病疫苗。中国是全球第二大狂犬病国家，每年有3000余人死于狂犬病，疫情形势非常严峻。狂犬病俗称“疯狗症"“恐水症"，是由狂犬病病毒感染引起的人兽共患的中枢神经系统传染病，病死率极高，一旦发病，几乎百分之百死亡，全世界仅有数例存活的报告。人狂犬病通常由患病的犬、猫等以咬伤的方式传给人。被携带狂犬病毒的动物咬伤、抓伤是最常见的途径，发病的动物舔舐口腔、会阴、肛门等黏膜，或者尚未愈合的伤口，都将传播病毒。狂犬病从感染到出现症状的时间（潜伏期），一般为1～3个月，1年以上的罕见。非特异性表现为低烧、乏力、全身不适等，一般持续2天～10天。特异性表现分为狂躁型和麻痹型。狂躁型：大多数病人都是狂躁型，高度兴奋、恐水、怕风、阵发性咽肌痉挛，偶发咬人、抓人，多汗、心率加快、血压增高等。麻痹型：以四肢无力、麻痹为常见症状。狂犬病常见误解。误解一：咬伤超过24小时打疫苗无效很多人认为，被狗咬伤后一定要在24小时内注射狂犬病疫苗，超过24小时，疫苗就无效。总的来说，狂犬病病毒暴露以后越早注射疫苗越好。但超过24小时，注射疫苗也是一种保护机制。因此特别提醒，狂犬疫苗注射越早越好。误解二：被猫狗咬了才会得狂犬病理论上，任何哺乳动物都可以感染狂犬病。犬并不是唯一可以传播狂犬病的动物，猫、猪、牛、马等家畜非狂犬病储存宿主，也可感染发病，传播狂犬病。在野外，蝙蝠、狼、狐狸、臭鼬、猫鼬、浣熊等野生动物可以传播狂犬病。而禽类、鱼类、昆虫、蜥蜴、蛇、龟等非哺乳动物不会感染和传播狂犬病。因此，如不慎被龟、鱼、鸟等咬伤，在处理好伤口的情况下，是不需要用打狂犬疫苗的。啮齿类和兔形目动物极少感染狂犬病，目前无导致人间狂犬病病例的证据，需根据伤口情况由医生做出判断。误解三：先包扎再去医院一旦被动物咬伤，如果没有明显的大出血情况下，应尽量避免包扎伤口。在现场，首先需要冲洗伤口，冲洗后立即前往医院，由医生进行下一步处理。误解四：被人咬伤要打狂犬病疫苗在急诊，经常有人因为被人咬伤处理伤口时，询问是否需要打狂犬疫苗。目前还没有发现人和人之间会传染狂犬病，因此被人咬伤，没有必要注射狂犬疫苗。但在特定情况下，被确诊为狂犬病的病人咬伤是需要注射狂犬病疫苗来进行预防的，但这种情况是十分罕见的。正确处理伤口并及时接种狂犬疫苗首先应立即认真彻底地冲洗伤口。用肥皂水或清洁剂和一定压力的流动清水交替冲洗咬伤和抓伤处至少15分钟。伤口较深时需尽可能打开伤口并用注射器或者较高压力水流将伤口深部冲洗到位，时间持续30分钟以上，使污血不断地排出体外。第二步，冲洗完毕后可用碘酒（碘伏）或者75％医用酒精等消毒液涂擦消毒伤口。尽量将伤口敞开，不要缝合、包扎和涂抹药膏等，以利于污染的血液和组织液进一步排出体外。如果伤及血管出血不止，则需要缝合，但也要充分引流。千万不能模仿影视作品中的场景，用嘴将伤口内污血吸出，这样很容易通过口腔黏膜感染狂犬病病毒。第三步，尽早注射狂犬疫苗。越早接种狂犬疫苗越好，但并不存在时效性，只要在发病前，按要求全程接种，均可以起到有效免疫作用。注意：尽量不要自己保管疫苗；不要自己携带疫苗去异地接种；如实在无法在同一机构完成，尽量使用同一种疫苗完成全程；如果没办法用同一种疫苗完成全程，也可以更换疫苗继续完成剩余流程；如某一针次延迟一天或数天注射，其后续针次接种时间按原免疫程序的时间间隔相应顺延，不需要重新注射；孕妇和哺乳期妈妈、儿童、老人都可以接种。可见，只要我们正确认识、有效预防，狂犬病就没有想象的那么可怕。现在，越来越多的人愿意饲养宠物作为陪伴，让更多人了解这些狂犬病常识，远离狂犬病，也让恐惧不再蔓延！
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2021-08
开学了，新同学们除了“亮码”还需“凭证”入学哦
开学在即，所有新入托、入学、转学、插班儿童的宝爸宝妈们除了按要求准备云南健康码、行程卡、健康监测表等新冠疫情防控相关的资料以外，还需按照幼儿园或学校要求准备好预防接种证或“儿童预防接种情况审核报告"哦。通过查验儿童预防接种证，可及时发现未按免疫程序要求完成全程接种的儿童,并及时为其进行补种，能有效建立起儿童免疫屏障,预防疫苗针对性疾病在幼托机构和学校的暴发或流行。家长们可以前往附近预防接种网点咨询孩子接种完成情况或可参照“国家免疫规划疫苗儿童免疫程序表（2021年版）"自行核对。如果您的孩子已接种完全，请携带预防接种证到原接种单位查验并打印“儿童预防接种情况审核报告"；如您的孩子未接种完全，请尽快带其到原接种单位及时补种完成相应年龄段疫苗。往年查验情况显示，我省流脑A+C（3岁和6岁）和白破疫苗（6岁）最容易漏种，若发现儿童还没接种这两类或其他疫苗，应及时进行补种；入托入学后还未补种完成的，请带孩子到管理儿童的接种单位继续补种；如无接种证或接种证丢失应尽快到原接种单位进行补办，同时补种相应的疫苗；如多地接种的，应去最后一剂次疫苗接种单位办理接种证查验证明。查验内容只包括国家免疫规划程序要求的一类疫苗（免费），但因孩子入托、入学后开始集体生活，增加了某些学校常见传染性疾病（如水痘、手足口病、流行性感冒等）的感染机会，建议有条件的家长在孩子入托、入学前带其接种相应二类（自费）疫苗，以建立起有效免疫屏障，保护孩子健康。
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2021-08
“暑”平安最重要
“暑"平安最重要暑假是儿童意外伤害高发期。据昆明市儿童医院急诊科获悉，2021年7月，儿童因意外伤害就诊达78人次。云南省儿童在暑期发生中毒（主要是食用野生菌）、跌落、动物咬伤、呼吸道及食道异物、烧烫伤的情况比较多。家，作为儿童最主要的活动场所，又是意外伤害高发的场所。儿童意外伤害看似小概率事件，可是一旦发生，其极高的致伤率、致残率及致死率将严重打击儿童的生命健康和和谐幸福的家庭氛围。当然，我们应该知道的是大部分儿童意外伤害是可以积极预防的。绝大多数儿童发生的家庭“意外"是由于生活中没有安全意识、不小心、考虑不周所致，家长和孩子都应该给予足够的重视，提高安全防范意识。中毒生活中的有毒化学品和药品随处可见，如家用清洁剂、擦鞋剂、药物及含铅制品等，误服可造成中毒。即使是正常口服药，用量不当也会中毒。7月、8月正是云南野生菌大量上市的季节。因此，暑期也是野生菌中毒的高发季节。食用有毒野生菌后会严重影响孩子的健康，甚至危及生命。预防措施：1、家中的洗涤用品、消毒用品和化妆品不要摆放在儿童伸手可及处；把药品置于不易开启的安全包装中。2、长期服用的慢性药最好不要当着孩子的面服用，以免孩子模仿。3、喂孩子吃药时也不要把药说成糖果进行哄骗，以免孩子在概念上混淆。4、家长及时清理变质的食品。随时进行安全教育，告知哪些东西不能乱吃。5、尽量不给儿童食用不认识或腐烂的野生菌类。（野生菌中毒的预防详见云南疾控网相关信息播报）跌落伤云南省儿童发生跌落伤的平均比例为53.5％。男童多于女童，前三位高发年龄段分别是7岁～12岁、13岁～18岁和3岁～6岁。预防措施：1、及时关闭窗户或安装防护围栏。选购防护围栏在确保质量的同时，还需要注意间隔的大小，不要卡到孩子的头和手。此外，防护围栏上还需要留有消防活动门，以防万一发生火灾时，无处逃生。2、在飘窗和落地窗内侧安装窗内防护栏杆。3、孩子的床不要离窗户太近。窗户边上不要堆放杂物或摆放椅子，以免儿童攀爬。窗户和护栏要经常检修，以免老旧松动。4、洗手间铺设防滑瓷砖或防滑垫等。动物咬伤云南省儿童发生动物咬伤的平均比例为16.1％。男童多于女童，高发的两个年龄段分别是3岁～6岁和7岁～12岁。预防措施：1、小朋友户外活动要有家长或监护人的全程陪同，不要让小朋友亲近或喂食不认识的宠物。不要随意逗弄猫、狗等小动物，尤其是流浪猫、流浪狗等。告诫小朋友不要去招惹正在睡觉或吃东西的宠物。2.如果家里孩子还小的话，建议家里最好不要养小宠物。养者应把宠物拴或圈在一个固定的活动范围，并且不要让孩子独自一个人去逗小猫、小狗玩，同时，还要记得经常给宠物洗澡，打预防针，防止病菌繁殖。3、不要轻易带陌生的小动物回家饲养，因为它们的体内可能携带狂犬病毒。4、如果小朋友不小心被小动物抓伤或咬伤，家长一定要及时为孩子处理伤口。如果伤口不是很严重，应该立即用肥皂水和一定压力的流动清水交替彻底清洗、冲洗所有咬伤和抓伤处至少15分钟。然后用生理盐水将伤口洗净，再用无菌脱脂棉将伤口处残留液吸尽，避免在伤口处残留肥皂水，最后用碘伏或酒精消毒处理。接着带孩子到医院进行相关检查和注射疫苗，尤其是狂犬疫苗，这时候家长不要大意。而对于严重的伤口应该马上到医院进行急救，避免耽误治疗的最佳时机。儿童异物窒息除了瓜子、豆类、石榴等食物是气管异物的常见物，钉子、别针、硬币、纽扣等小物件最常导致儿童异物窒息。预防措施：1、三岁以下幼儿要慎吃坚果、豆类和果冻、汤圆等食品。2、儿童吃饭时最好能保持直立坐姿，在固定餐椅中进行；吃东西时要安静，不要说话，大人更不要逗其大笑；走路、跑跳时最好嘴里不要含食物。3、如果孩子的咀嚼吞咽功能还不完善，家长可改变食物形态，或暂时不要吃。4、经常对家中进行“地毯式"扫除，及时清理孩子可能碰到的小物件，同时也要进行安全意识教育。烧烫伤云南省儿童发生烧烫伤的平均比例为3.8％。男童多于女童，以0～6岁居多。预防措施：1、不要把热水瓶、茶壶等盛热水的容器置于桌边，以免不小心碰翻。并让孩子远离热水器、炉灶、电熨斗等致烫伤的危险用具。2、建议家长用密封、隔热杯子盛装温水给孩子饮用。3、建议用餐桌垫代替桌布，以免孩子拽拉桌布时将桌上的东西打翻烫伤。4、洗脸水、洗澡水建议家长调好水温后，再让孩子自行洗漱。（撰稿人：杨云娟，审稿人：黄达峰）图片来源：百度图片
