云南省疾病预防控制中心

27 2022-09

秋意渐浓，当心流感，需注意!

全球新冠肺炎疫情严重流行态势仍在持续，今年我国南方部分省份出现夏季流感流行高峰，今冬明春可能会出现新冠与流感等呼吸道传染病叠加流行的情况。自立秋以来，秋意渐浓，昼夜温差变大，云南省疾病预防控制中心提醒您，做好流行性感冒的预防。关于流感的小知识，需知道！流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病。根据病毒核蛋白和基质蛋白，流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型。通常，引起流感季节性流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。流感是如何进行传播的？流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。流感的易感人群有哪些？人群对流感病毒普遍易感，具有高流感并发症风险的人群有婴幼儿、孕妇、老人以及慢性基础疾病患者等。流感的症状有哪些？流感一般表现为急性起病、发热体温可达39-40℃，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，但由于缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。流感应该如何治疗？充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。预防流感我们能做什么？接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段，可以减少流感相关疾病带来的健康危害及对医疗资源的挤兑。流感疫苗在我国属于非免疫规划类疫苗，居民自愿接种。此外，日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播，包括：1.需保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻、勤洗手；2.均衡饮食、适量运动、强健体魄；3.避免近距离接触流感样症状患者；4.流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所；5.流感流行季节，落实晨午检制度，幼儿园、学校出现集体感染事件时，学校应尽早对患儿采取隔离措施，建议患儿居家休息，减少疾病传播。参考依据：《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》

26 2022-09

世界老年痴呆日丨关注老人健康，守护爱的记忆！

“最近，家里老人对于刚说过的事情总是转眼就忘，说话语无伦次，脾气古怪，行为也异于往常，有时出现搞不清楚所处的时间和地点的情况，这是怎么了?"如果出现类似情况，要引起重视了，可能是老年痴呆症的早期征兆。今天，是第29个“世界老年痴呆日"，我们一起来了解一下这个疾病吧。01当前我国老年痴呆的患病情况如何？不容乐观。2021年5月中国老龄协会发布报告指出，我国60岁及以上老年痴呆患者约为1507万之多，预计2030年患者人数将达到2220万。走失人口数据显示，每年走失老人约50万，多数为出现记忆障碍及确诊痴呆的患者。02老年痴呆其实就是“老糊涂了"吧？当然不是。老年期出现痴呆的病因很多，其中阿尔茨海默病是最为多见的类型，属于一种神经系统退行性疾病，而非衰老的必然结果。然而，很多家属发现老人出现症状，却不认为是生病，只认为是“老糊涂了"没必要就医，那就可能错过及早干预和治疗的时机。03对待老年痴呆症，正确的心态是什么呢？防病治病。尽管目前还没有彻底治愈的方法，但提高认识、及早带老人到医院就诊,明确诊断后予以相关药物和非药物治疗，能够有效延缓疾病的发生和进展，提高生活质量，减轻老人及家人的痛苦，减轻家庭和社会的负担。04既然要“防病"，那疾病早期有哪些危险信号需要关注呢？1.记忆力日渐减退：早期表现为很快忘掉刚发生的事情；2.以往熟悉的事情也变得难以完成；3.语言障碍：说话或写的句子让人无法理解；4.搞不清楚时间、地点和人物；5.判断力和理解力减弱；6.性格、情绪和（或）行为出现较明显改变；7.失去社交及做事主动性，甚至对曾经的爱好也没有兴趣。05那要如何预防老年痴呆呢？有关研究报道，养成健康的生活方式、控制多种疾病的患病风险，可以降低老年痴呆的发病率和患病率。健康的生活方式：1.适度运动；2.多用脑；3.培养兴趣爱好；4.健康饮食；5.戒烟限酒；6.多参加社交活动；7.保持乐观的心态。控制多种疾病的患病风险：保持健康体重，保持健康血压、血脂、血糖水平，降低肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失等疾病风险，避免脑外伤，关注听力的改善等。他们变了，是因为生病了，变得越来越像需要我们照顾的“老小孩"，甚至逐渐忘了我们是谁，我们要以最大的耐心关爱和照顾他们，像小时候我们受到的照顾那样。

26 2022-09

识别“预警信号”，向自杀说“不”！

刚过去的9月10日是第20个世界预防自杀日，今年的主题是“展现行动·创造希望"。全球每年有超过70万人死于自杀，58％的自杀发生在50岁以前，是15-29岁人群的第四位死亡原因。然而，通过政府、社会、社区和个人的努力是可以预防自杀的。自杀前有哪些预警信号？--自杀前是有征兆的，常见的预警信号包括：绝望、愤怒、无法控制地生气、需求报复、行事鲁莽或从事危险的活动，感觉陷入困境、无路可走，酗酒或吸毒增多，远离朋友、家庭和社会，焦虑、激越、无法入睡或一直睡觉，以及情绪剧烈变化。为预防自杀公众可以做什么？--花些时间去接触你社区里的人，包括家庭成员、朋友、同事甚至是陌生人。你可以通过表达关心来帮助别人获得希望，你不需要告诉他们该做什么或提供解决方案，只要腾出时间和空间来倾听他人讲述让他们感到痛苦或产生自杀想法的经历，就会有多帮助，简单的聊天也能够挽救生命，给那些正在痛苦挣扎的人带来希望。--留意你自己、你的家人、朋友和同事发生了什么，通过走近和接触，我们可以意识到我们周围什么人需要帮助。如果你注意到有什么不一样的地方，请主动靠近对方并开始对话，通过走近和接触，我们可以鼓励那些有自杀念头的人走出来。每一个行动都可以连结一个人的生活和他们想要的帮助。预防自杀，让我们成为那束光，照亮那些在痛苦中前行的人。部分内容参考自微信公众号《上海精神卫生飘扬的绿丝带》

20 2022-09

外出挣钱不容易，预防艾滋要牢记

小王（化名）高中没毕业就去南方打工，劳累的工作、贫乏的文化娱乐生活以及对亲人的思念常常使他感到空虚和压抑。一天晚上，和工友喝了几瓶酒后，他禁不住诱惑来到了街边发廊，发生了不安全的性行为。后来他又去了几次。几个月后他回老家过年，在当地开展外出务工返乡人员艾滋病检测时抽了血。当医生告诉他检测结果阳性时，他瘫坐在地上，失声痛哭，对自己的行为追悔莫及……远离家乡，远离亲人，到外地打工，自己满怀希望，家乡亲人更对你寄以殷切希望，盼望你能挣钱，并且健康平安地回到家乡！外出挣钱不容易，预防艾滋要牢记以下防病知识：1.什么是艾滋病？艾滋病（AIDS）是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种严重的慢性传染病，目前还没有有效的疫苗和治愈的药物，但已有较好的治疗方法，及早检测及治疗能有效延长病人的生命，提高生活质量。感染艾滋病病毒后，人体的免疫细胞受到病毒侵袭，免疫系统不断被破坏，在没有服用抗病毒药物的情况下，一般经过7-10年的潜伏期发展成为艾滋病病人，最终死于各种机会性感染。2.传播途径有哪些？艾滋病有三条传播途径，包括性传播，母婴传播，血及血制品传播。其中，性传播是目前我国艾滋病最主要的传播途径。（1）性传播是指同性或异性间发生无保护的性行为（指性行为过程中未使用安全套，俗称避孕套）导致的传播。（2）血/血制品的传播主要是输入了被HIV污染的血液及血制品，或者经器官移植传播，静脉药瘾者共用受HIV污染的针头和注射器，共用带有HIV病毒的医疗器械，如果与感染者共用剃刀、牙刷等，HIV病毒可经破损处传播。（3）母婴传播是艾滋病病毒感染者通过妊娠、分娩和哺乳，将病毒传染给胎儿或婴幼儿。3.外出打工者艾滋病预防知识艾滋病是一种完全可以预防的传染性疾病，外出打工的朋友们，要做到：（1）遵守性道德，洁身自好，自觉抵制不良诱惑，不卖淫嫖娼，不发生不安全性行为，尤其避免发生多性伴或性乱行为。发生性行为时，全程正确使用质量合格的安全套。（2）严禁吸毒，不与他人共用注射器；不要擅自进行不必要的输血和使用血制品，不要借用或共用牙刷、剃须刀等。（3）不要到无资质或消毒措施不严的街头诊所、个体诊所和美容机构就医、美容、文眉、文身、穿耳洞等。（4）感染了艾滋病病毒的孕妇要及时到当地妇幼保健机构采取母婴阻断措施。（5）下身感觉不舒服时，要及时到正规医院进行检查和治疗。（6）如果发生了不安全行为，怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，应及时到当地疾病预防控制中心或医疗机构进行HIV检测，及早了解自身感染状况，一旦确诊及时治疗。

19 2022-09

狂犬病可防不可治，预防最重要

9月28日是一年一度的世界狂犬病日（WorldRabiesDay），它是在国际狂犬病控制联盟的倡议下，世界卫生组织、世界动物卫生组织等机构共同发起的。9月28日也是路易斯·巴斯德逝世纪念日，这位法国化学和微生物学家于19世纪研发出首个可用于人类的狂犬病疫苗。中国是全球第二大狂犬病国家，每年有3000余人死于狂犬病，疫情形势非常严峻。在今天这个特殊日子，咱们就来聊聊这个令人闻之色变的狂犬病。狂犬病是狂犬病毒所致的急性传染病，狂犬病毒属于弹状病毒科狂犬病毒属，单股RNA病毒，动物（犬、狼、猫等肉食动物）通过互相间的撕咬而传播病毒，人多因被病兽咬伤而感染。我国的狂犬病主要由病犬传播。狂犬病临床表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名“恐水症"。目前对于狂犬病尚缺乏有效治疗手段，人患狂犬病后病死率几近100％，患者一般于发病后3～6日内死于呼吸或循环衰竭。因缺乏有效治疗手段，预防狂犬病发生是降低其危害的最主要途径，一般情况下通过给狗接种疫苗和预防狗咬来预防人感染狂犬病毒。如人被疑患狂犬病动物咬伤，早期应用合格的狂犬病疫苗和狂犬病免疫制剂可有效降低感染发病的风险。狂犬病的主要预防措施如下：1.管理好传染源。日常加强宣传教育，对家庭饲养动物进行免疫接种。不要与未免疫动物过分亲密，不要接触这些动物的血液和分泌物。管理好流浪动物，避免宰杀或食用可疑因狂犬病死亡的动物。2.暴露后及时正确处理伤口。被动物咬伤或抓伤后第一时间用肥皂水或其他弱碱性清洁剂清洗伤口，并用流动的清水冲洗，如此反复冲洗至少15分钟。一般不缝合包扎伤口，如果伤口较深、较大，建议尽快去医院处理。千万不能模仿影视作品中的场景，用嘴将伤口内污血吸出，这样很容易通过口腔黏膜感染狂犬病病毒。3.暴露后及时接种狂犬病疫苗。被动物咬伤或抓伤后应尽快接种狂犬病疫苗，愈早接种则预防效果愈好。一般被咬伤者0天（第1天，当天）、3天（第4天，以下类推）、7天、14天、28天各注射狂犬病疫苗1针，共5针，成人和儿童剂量相同。严重咬伤者（头面、颈、手指、多部位3处咬伤者或咬伤舔触黏膜者），除按上述方法注射狂犬病疫苗外，应于0天、3天注射加倍量。4.必要时采取被动免疫措施。对于创伤深广、严重或发生在头、面、颈、手等处，或咬人动物确有患狂犬病的可能性时，应立即采取被动免疫措施，即注射狂犬病血清（该血清含有高效价抗狂犬病免疫球蛋白，可直接中和狂犬病病毒）。总之：狂犬病可防不可治，预防最重要。