云南省疾病预防控制中心

26 2022-09

识别“预警信号”，向自杀说“不”！

刚过去的9月10日是第20个世界预防自杀日，今年的主题是“展现行动·创造希望"。全球每年有超过70万人死于自杀，58％的自杀发生在50岁以前，是15-29岁人群的第四位死亡原因。然而，通过政府、社会、社区和个人的努力是可以预防自杀的。自杀前有哪些预警信号？--自杀前是有征兆的，常见的预警信号包括：绝望、愤怒、无法控制地生气、需求报复、行事鲁莽或从事危险的活动，感觉陷入困境、无路可走，酗酒或吸毒增多，远离朋友、家庭和社会，焦虑、激越、无法入睡或一直睡觉，以及情绪剧烈变化。为预防自杀公众可以做什么？--花些时间去接触你社区里的人，包括家庭成员、朋友、同事甚至是陌生人。你可以通过表达关心来帮助别人获得希望，你不需要告诉他们该做什么或提供解决方案，只要腾出时间和空间来倾听他人讲述让他们感到痛苦或产生自杀想法的经历，就会有多帮助，简单的聊天也能够挽救生命，给那些正在痛苦挣扎的人带来希望。--留意你自己、你的家人、朋友和同事发生了什么，通过走近和接触，我们可以意识到我们周围什么人需要帮助。如果你注意到有什么不一样的地方，请主动靠近对方并开始对话，通过走近和接触，我们可以鼓励那些有自杀念头的人走出来。每一个行动都可以连结一个人的生活和他们想要的帮助。预防自杀，让我们成为那束光，照亮那些在痛苦中前行的人。部分内容参考自微信公众号《上海精神卫生飘扬的绿丝带》

20 2022-09

外出挣钱不容易，预防艾滋要牢记

小王（化名）高中没毕业就去南方打工，劳累的工作、贫乏的文化娱乐生活以及对亲人的思念常常使他感到空虚和压抑。一天晚上，和工友喝了几瓶酒后，他禁不住诱惑来到了街边发廊，发生了不安全的性行为。后来他又去了几次。几个月后他回老家过年，在当地开展外出务工返乡人员艾滋病检测时抽了血。当医生告诉他检测结果阳性时，他瘫坐在地上，失声痛哭，对自己的行为追悔莫及……远离家乡，远离亲人，到外地打工，自己满怀希望，家乡亲人更对你寄以殷切希望，盼望你能挣钱，并且健康平安地回到家乡！外出挣钱不容易，预防艾滋要牢记以下防病知识：1.什么是艾滋病？艾滋病（AIDS）是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种严重的慢性传染病，目前还没有有效的疫苗和治愈的药物，但已有较好的治疗方法，及早检测及治疗能有效延长病人的生命，提高生活质量。感染艾滋病病毒后，人体的免疫细胞受到病毒侵袭，免疫系统不断被破坏，在没有服用抗病毒药物的情况下，一般经过7-10年的潜伏期发展成为艾滋病病人，最终死于各种机会性感染。2.传播途径有哪些？艾滋病有三条传播途径，包括性传播，母婴传播，血及血制品传播。其中，性传播是目前我国艾滋病最主要的传播途径。（1）性传播是指同性或异性间发生无保护的性行为（指性行为过程中未使用安全套，俗称避孕套）导致的传播。（2）血/血制品的传播主要是输入了被HIV污染的血液及血制品，或者经器官移植传播，静脉药瘾者共用受HIV污染的针头和注射器，共用带有HIV病毒的医疗器械，如果与感染者共用剃刀、牙刷等，HIV病毒可经破损处传播。（3）母婴传播是艾滋病病毒感染者通过妊娠、分娩和哺乳，将病毒传染给胎儿或婴幼儿。3.外出打工者艾滋病预防知识艾滋病是一种完全可以预防的传染性疾病，外出打工的朋友们，要做到：（1）遵守性道德，洁身自好，自觉抵制不良诱惑，不卖淫嫖娼，不发生不安全性行为，尤其避免发生多性伴或性乱行为。发生性行为时，全程正确使用质量合格的安全套。（2）严禁吸毒，不与他人共用注射器；不要擅自进行不必要的输血和使用血制品，不要借用或共用牙刷、剃须刀等。（3）不要到无资质或消毒措施不严的街头诊所、个体诊所和美容机构就医、美容、文眉、文身、穿耳洞等。（4）感染了艾滋病病毒的孕妇要及时到当地妇幼保健机构采取母婴阻断措施。（5）下身感觉不舒服时，要及时到正规医院进行检查和治疗。（6）如果发生了不安全行为，怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，应及时到当地疾病预防控制中心或医疗机构进行HIV检测，及早了解自身感染状况，一旦确诊及时治疗。

19 2022-09

狂犬病可防不可治，预防最重要

9月28日是一年一度的世界狂犬病日（WorldRabiesDay），它是在国际狂犬病控制联盟的倡议下，世界卫生组织、世界动物卫生组织等机构共同发起的。9月28日也是路易斯·巴斯德逝世纪念日，这位法国化学和微生物学家于19世纪研发出首个可用于人类的狂犬病疫苗。中国是全球第二大狂犬病国家，每年有3000余人死于狂犬病，疫情形势非常严峻。在今天这个特殊日子，咱们就来聊聊这个令人闻之色变的狂犬病。狂犬病是狂犬病毒所致的急性传染病，狂犬病毒属于弹状病毒科狂犬病毒属，单股RNA病毒，动物（犬、狼、猫等肉食动物）通过互相间的撕咬而传播病毒，人多因被病兽咬伤而感染。我国的狂犬病主要由病犬传播。狂犬病临床表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名“恐水症"。目前对于狂犬病尚缺乏有效治疗手段，人患狂犬病后病死率几近100％，患者一般于发病后3～6日内死于呼吸或循环衰竭。因缺乏有效治疗手段，预防狂犬病发生是降低其危害的最主要途径，一般情况下通过给狗接种疫苗和预防狗咬来预防人感染狂犬病毒。如人被疑患狂犬病动物咬伤，早期应用合格的狂犬病疫苗和狂犬病免疫制剂可有效降低感染发病的风险。狂犬病的主要预防措施如下：1.管理好传染源。日常加强宣传教育，对家庭饲养动物进行免疫接种。不要与未免疫动物过分亲密，不要接触这些动物的血液和分泌物。管理好流浪动物，避免宰杀或食用可疑因狂犬病死亡的动物。2.暴露后及时正确处理伤口。被动物咬伤或抓伤后第一时间用肥皂水或其他弱碱性清洁剂清洗伤口，并用流动的清水冲洗，如此反复冲洗至少15分钟。一般不缝合包扎伤口，如果伤口较深、较大，建议尽快去医院处理。千万不能模仿影视作品中的场景，用嘴将伤口内污血吸出，这样很容易通过口腔黏膜感染狂犬病病毒。3.暴露后及时接种狂犬病疫苗。被动物咬伤或抓伤后应尽快接种狂犬病疫苗，愈早接种则预防效果愈好。一般被咬伤者0天（第1天，当天）、3天（第4天，以下类推）、7天、14天、28天各注射狂犬病疫苗1针，共5针，成人和儿童剂量相同。严重咬伤者（头面、颈、手指、多部位3处咬伤者或咬伤舔触黏膜者），除按上述方法注射狂犬病疫苗外，应于0天、3天注射加倍量。4.必要时采取被动免疫措施。对于创伤深广、严重或发生在头、面、颈、手等处，或咬人动物确有患狂犬病的可能性时，应立即采取被动免疫措施，即注射狂犬病血清（该血清含有高效价抗狂犬病免疫球蛋白，可直接中和狂犬病病毒）。总之：狂犬病可防不可治，预防最重要。

13 2022-09

破伤风——任何年龄都可能感染的疾病

每年9月的第二个周日为“破伤风日"，您知道吗？任何年龄都可能感染破伤风，破伤风预防，从你我他开始！破伤风是破伤风梭状芽孢杆菌（破伤风杆菌）通过皮肤或黏膜伤口侵入人体，在缺氧环境下生长繁殖，产生神经痉挛毒素所引起的急性特异感染性疾病，以牙关紧闭、全身肌肉强直及阵发性痉挛为临床特征。破伤风遍布全球，破伤风杆菌在自然界分布甚广！土壤、灰尘、家畜与动物或人的粪便中均可发现，在牛、马、羊等的粪便中含破伤风杆菌较多，因此用畜粪作肥料有利于细菌的播散。破伤风杆菌在不利的环境下即形成芽孢，芽孢广泛存在于土壤、污泥、尘埃等中，在土壤中可存活数十年，能耐煮沸40～50分钟。破伤风作为离我们很近的疾病，各年龄人群均易感。在日常工作和生活中，任何或大或小的伤口，都存在被破伤风芽孢感染的风险，如深刺伤、弹伤、动物咬伤、裂伤、挤压伤、开放性骨折、搓伤、烧伤等，以及很微小但未被察觉到的针、树枝等刺伤，都有潜在引起破伤风的可能。同时，初生儿可因脐带染菌、产妇因不洁人工流产或分娩而引起破伤风感染。此外，昆虫蜇伤、消毒不严的注射或手术、中耳炎、拔牙、粪便污染褥疮等也偶可引起破伤风。往往离我们越近的事物，越容易被忽视。以泥土、积尘、香灰、柴灰等敷伤口更易致病，要引起人们的高度重视。破伤风的预防主要依赖于抗体，并且只能通过一级预防或二级预防实现。破伤风的一级预防即主动免疫，指将含有破伤风类毒素（TT）成分的疫苗接种于人体，使机体产生获得性免疫力的一种预防破伤风感染的措施。其特点是起效慢，从未接种过破伤风疫苗免疫的患者需要连续注射3剂才能达到足够的抗体滴度；如果未完成全程免疫，其作用持续时间小于5年，但全程免疫后的作用持续时间可达到5～10年，在全程免疫后进行加强免疫，其作用持续时间可达10年以上。破伤风的二级预防即被动免疫，主要指将免疫效应物如破伤风抗毒素（TAT）或破伤风免疫球蛋白（TIG）输入体内，使机体立即获得免疫力，用于破伤风的治疗和短期的应急预防。其特点是产生效应快，输入后立即发生作用；但免疫作用维持时间较短，一般只有2～4d(TAT)或2～3周(TIG，半衰期25d)。对未接受过类毒素免疫或免疫史不清者，应注射TT预防，以获得持久免疫；若已出现破伤风或其可疑症状时，应及时进行被动免疫，但对破伤风的预防作用有限。预防破伤风，保护你我他，从接种疫苗开始！

06 2022-09

云南省疾控中心中秋、国庆节假日期间健康提示

近期，国内新冠疫情呈局部暴发、多点散发态势，多地发生因人口流动引发的疫情外溢扩散。中秋、国庆将至，为做好节假日期间疫情防控工作，保障人民群众身体健康，云南省疾控中心温馨提示如下：一、提倡就地过节休假。节假日期间人员流动增加，乘坐公共交通工具、自驾车等跨区域流动途中接触人员复杂，感染风险增大。为降低感染风险，提倡就地过节、休假，非必要不外出，不去人流量大的景区和地点，尽量不前往边境地区。出行务必做好个人防护。二、减少聚会聚集。尽量减少走亲访友，提倡网络、电话拜访送祝福。尽量不组织、不参与聚会聚餐，减少大规模聚集性活动，提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办"。三、遵守疫情防控相关要求。所有省外来滇人员、在滇流动人员应关注疫情防控政策，严格按照相关要求主动配合落实信息报备、“两码"查验、体温检测、健康监测、核酸检测、隔离观察等疫情防控措施。四、倡导健康文明生活方式。勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持“1米线"社交距离，不在人员密集或通风不良场所场所长时间逗留。五、做好自我健康监测。一旦出现发热、干咳等异常症状，应做好个人防护立即至就近发热门诊排查，就医途中避免乘坐公共交通工具。若个人健康码变黄码或红码，应第一时间向所在社区报备，配合落实相关防控措施。平安健康即是最大的幸福，让我们齐心协力做好疫情防控，携手巩固来之不易的成果，共享文明健康佳节。