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09
2020-02
【更新版】中国疾控中心提示：有疾病流行地区居住旅行史人员该怎么做？（旅游预防篇）
详见附件。附件下载：【更新版】中国疾控中心提示：有疾病流行地区居住旅行史人员该怎么做？（旅游预防篇）
09
2020-02
【更新版】中国疾控中心提示：公众预防怎么做？（通用预防篇）
详见附件。附件下载：【更新版】中国疾控中心提示：公众预防怎么做？（通用预防篇）
09
2020-02
【更新版】中国疾控中心提示：在家怎么做？（家庭预防篇）
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08
2020-02
菜场买菜需注意的9件事
疫情期间到市场买菜时，如何做才能更好地保护自己呢？1.不要每天去菜场菜场相对密闭，人群聚集，应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西，备足菜量，避免每天去采购。2.尽量错峰采购应该改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集，造成额外风险。建议大家尽量避开购物高峰，若发现菜场人多，可换个时间再去。3.进菜场戴口罩进入菜场一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。4.注意洗手回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下来，再洗一次手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接触眼睛和口鼻。5.保持距离新型冠状病毒可通过飞沫传播，因此买菜时与人保持1米以上距离，避免过多说话，不要争吵。6.注意咳嗽礼仪采购期间，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶，并洗手。7.必要时消毒回家后可以用消毒液或消毒湿巾，对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。8.注意营养搭配购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好。9.配合市场管理因为新型冠状病毒防控的需要，市场均出台一系列防控的措施，可能为大家带来不便，但请大家一定要自觉配合。
07
2020-02
宅在家里烦躁恐慌 心理专家教你“五个一”
随着很多地方延迟开工开学，有一些人还会留在家中一段时间，并且按照防控要求需减少户外活动和外出，这其中有一些人可能会出现烦躁恐慌等情绪，如果出现这种情况应该怎么缓解？中科院心理所副所长陈雪峰表示，长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。适应能力，是心理健康的一个重要指标。因此，如果不能尽快调整好生活方式、适应现在的情况，就很难缓解不适。如何调整生活方式，专家建议要做到五个一：1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字，学习一项新技能等，并且享受这个过程。3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务、聊天，聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身App，可以跟朋友远程约好一起锻炼。5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
