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2020-01
健康过大年：慢病患者需要注意哪些呢？
新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，合家欢聚，亲朋相会，给人们带来欢乐、兴奋和激动。但据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，慢性病患者的发病率明显增高，其中以心脑血管病等慢性疾病尤为高发，因此，有慢性病的朋友应特别重视和加强节日保健，过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。一、高血压（一）、饮食方面：饮食易清淡，应多吃粗粮、杂粮、豆制品、鱼、含钾较多的蔬菜和水果如（土豆、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘、苹果、香蕉、猕猴桃）等食物。少吃动物油脂和油腻食品如（鸡皮、鸭皮、辣椒、浓茶、咖啡）等刺激性食品。注意限制食盐量，一定要少吃咸鱼腊肉等腌制品。（二）、日常生活方面：节日期间应按时服药、情绪切勿太过波动、勿熬夜劳累、勿突然停止以往运动或加强运动量，这些都可能诱发血压波动，继而印发脑卒中、心绞痛等问题。二、糖尿病（一）、饮食方面：要注意均衡，在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全。建议食用升糖指数低的蔬菜水果（黄瓜、西红柿、青菜、芹菜及柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等）、优质蛋白（瘦肉、牛奶、鱼类等）；主食最好选择粗粮（玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头）；少喝粥类食品；禁止吃含糖高的食物。（二）、日常生活方面：应按时服药、保证睡眠质量、定期检测血糖变化及合理适当的运动。三、冠心病（一）、饮食方面：多吃各种谷类，豆类制品及蔬菜（如菠菜、西红柿、胡萝卜、洋葱等）、新鲜水果（猕猴桃、苹果、山楂等），适当进食瘦肉（如猪肉、牛肉和去皮的家禽肉、多数河鱼和海鱼等），少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物（如猪油、鱼子、动物内脏等），限制盐、酱油的摄入量。（二）、日常生活方面：注意防寒保暖，控制体重，不要暴饮暴食，保持大便通畅，戒烟、限酒，勿熬夜及过度劳累，这些都可以导致组织缺氧，继而引发心绞痛、心肌梗死等问题。总之，慢病患者在春节期间不要放松警惕，要特别注意加强日常保健，在饮食方面做到清淡、少盐、少糖，根据个体病情需求合理调整饮食及保持营养均衡，勿过度饮酒、暴饮暴食，勿熬夜劳累、情绪激动，按时服药、适量运动，在慢病管理方面做到自律、自制、自控，用健康的身体来迎接新年的到来！在此，提前祝所有同仁新年快乐，在新的一年顺遂安康！
