云南省疾病预防控制中心

08 2026-05

立夏后，这几类传染病需重点提防

　　立夏一过，我省大部分地区气温攀升、雨水增多，湿热的天气有利于部分病原微生物在水、食物和外环境中存活和（或）繁殖，同时又为蚊虫等有害生物提供了“温床”。正是受这些自然规律驱动，一些传染病会在夏天出现季节性高发。　　健康入夏，预防先行，为了让大家平安度过一个活力满满的夏天，云南疾病预防控制中心在此提醒大家务必重点提防以下几类高发传染病，努力守护好自己和家人的健康。　　一、以急性胃肠炎为主要临床表现的肠道传染病　　代表病种：细菌性痢疾、霍乱、其他感染性腹泻（诺如病毒、轮状病毒和致泻性大肠杆菌等多种病原均可导致）和伤寒等。　　高发原因：高温高湿环境下，包括病原菌在内的大多数微生物往往都更加活跃，食物也更容易腐败变质，食物或加工不当，极易成为“致病源”。夏季生、冷食品消耗量增加。夏季降雨量大，大雨冲刷易导致污染扩散和水源污染。　　主要临床表现：腹泻、呕吐、发热、腹痛、恶心等，严重时可能出现脱水、电解质紊乱。　　预防要点：　　1、勤洗手：饭前便后、处理生熟食物前，用肥皂和流动水洗手。　　2、喝开水、吃熟食：不喝生水，不吃生食或未彻底煮熟的食物，尤其是海鲜和肉类。　　3、生熟分开：生食和熟食的刀具、砧板、容器要分开使用，避免交叉污染。　　4、彻底加热：剩菜剩饭需彻底加热后再食用。　　小结：该类传染病关键是防“病从口入”。　　二、蚊子等媒介生物传播的染病，即虫媒传染病　　代表病种：蚊子传播的登革热、疟疾、乙型脑炎和基孔肯雅热，蜱虫传播的发热伴血小板减少综合征，及恙螨传播的流行性斑疹伤寒等。　　高发原因：立夏后积水容器增多、草丛和树荫增厚成为蚊虫滋生提供了“温床”，蚊子等有害生物进入繁殖活跃期。人在草地、树林中玩耍的频率增加，在自然界中劳作的时间也相对较长。　　主要临床表现：突发高热、头痛、肌肉关节痛、皮疹（登革热、基孔肯雅热、流行性斑疹伤寒）；意识障碍、抽搐（乙脑）；发热伴血小板减少（蜱传疾病）。　　预防要点：　　1、清积水：每周清理一次家中及周边的花盆底盘、废旧轮胎、闲置水桶等积水容器。　　2、物理防护：安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐。　　3、户外防护：穿浅色长袖衣裤，裤腿扎进袜子；避开黄昏、黎明时段在草丛树荫处逗留。　　4、化学驱避：在暴露皮肤上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱蚊剂。　　5、归家检查：野外活动后仔细检查身体（尤其是腋下、腹股沟、头皮等部位），发现蜱虫勿生拉硬拽，应及时就医取出。　　小结：该类传染病关键是防“蚊虫叮咬”。　　三、肠道病毒感染所致的传染病　　代表病种：手足口病、疱疹性咽峡炎、急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）　　高发原因：湿热条件有利于肠道病毒在外环境中的存活，降雨增多易导致粪对外环境的污染加剧。　　主要临床表现：发热，口腔疱疹（导致咽喉痛、拒食），手、足、臀部出现皮疹或疱疹；眼睛异物感、流泪、眼结膜充血。　　预防要点：　　1、勤洗手：孩子在饭前便后、外出回家后要及时用肥皂洗手，尽量不揉眼睛。　　2、常消毒：玩具、餐具、桌椅、门把手等要定期消毒（可用含氯消毒剂擦拭），毛巾等个人物品不混用。　　3、晨午检：托幼机构应严格落实晨午检制度，发现疑似病例要立即隔离。　　4、打疫苗：手足口病疫苗能有效降低EV71的危害，而EV71则是导致手足口病患儿发生重症甚至死亡的重要病原之一。　　小结：该类传染病关键是防“接触传播”。　　特别提醒！出现以下任何一种情况，请务必及时就医：持续高热，发热伴有精神差、嗜睡、反应迟钝、抽搐等，喷射性呕吐，腹泻伴有明显脱水表现（口干、尿少、乏力、头晕），血样便。　　这个夏天，让我们从勤洗手、清积水、打疫苗做起，守护自己和家人的健康。

28 2026-02

3月健康提示：春暖花开季，健康防护莫大意

　　阳春三月，万物复苏。随着气温的回升，各地鲜花盛开，学校也迎来了春季开学。然而，这个季节也是某些传染病和过敏性疾病的高发期。为了让大家在这个美好的季节里保持健康，云南省疾控中心为您送上这份健康提示。　　预防诺如，把好“入口关”　　春季是诺如病毒胃肠炎的高发期，学校和家庭需特别注意饮食卫生，防止“病从口入”。　　防守秘籍　　1.喝开水、吃熟食：坚决不喝生水，不吃生的或半生的食物。贝类海产品一定要彻底煮熟。　　2.手卫生是关键：饭前便后务必用肥皂和流动水认真洗手。酒精对诺如病毒无效，含氯消毒液才是克星。　　3.隔离要到位：如果孩子出现呕吐腹泻，请务必让孩子居家隔离休息，症状消失后72小时再返校，避免传染给同学。　　防控水痘，严守“接触关”　　3月正值春季开学季，学校和托幼机构人员密集，一旦出现传染源，水痘病毒极易在儿童和青少年中传播蔓延。　　防守秘籍　　1.接种疫苗，建立免疫防线。接种水痘疫苗是预防水痘最经济、最有效的方法。建议适龄儿童按照免疫规划程序，及时全程接种水痘疫苗。　　2.隔离治疗，切断传播途径。水痘患者是唯一的传染源，自发病起至皮疹全部结痂干燥前均具有传染性。一旦发现疑似病例，应立即居家隔离或就医，严禁带病上学　　3.通风消毒，保持环境卫生。学校和家庭应保持室内空气流通，每天定时开窗通风，在水痘高发期，尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所　　积极锻炼，应对“倒春寒”　　3月仍是鼻病毒等多种呼吸道病原的流行季，加之天气虽总体回暖，但冷空气活动仍频繁，极易出现“倒春寒”天气，导致免疫力下降，感染病毒。科学的锻炼与调适是应对的关键。　　防守秘籍　　1.科学“春捂”，切勿骤减衣物。尤其是老人和儿童，在气温波动大时不要过早脱去冬装。　　2.适度运动，增强免疫力。选择温和项目，舒展筋骨，注意运动时机：避免在清晨气温过低或大风天气进行户外锻炼。　　防花粉过敏，享受“春城”百花春色　　百花齐放。对于过敏体质的人群来说，花粉是最大的威胁。　　防守秘籍　　1.减少接触：花粉浓度高时（通常为上午10点至下午4点），尽量减少户外活动，尤其是避免去花丛密集的地方。　　2.物理防护：外出时佩戴口罩、眼镜或护目镜，穿着长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与花粉的直接接触。　　3.清洁鼻腔：回家后及时更换衣物，用生理盐水清洗鼻腔，去除附着的花粉。　　4.药物预防：既往有明确花粉过敏史者，可在医生指导下提前使用抗过敏药物进行预防。

28 2026-01

2月健康提示：2026春节出行指南：带上年货，更要带上“健康Buff”!

　　亲爱的“春运勇士”和“度假锦鲤”们：　　眼瞅着2026年的春节假期就在眼前，您是不是已经搓着小手，准备冲向诗和远方，或者扑向老妈的那桌拿手好菜了？别急！在您发动“闪现”技能之前，请先收下这份来自疾控中心的“健康Buff加持包”。咱们的目标是：人在囧途，健康不囧！　　第一关：打包行李，请塞入“健康三件套”　　口罩—你的“社交护甲”,这玩意儿在人多的地方依然是“真香”神器。它能防病毒、挡冷风，还能在你不洗头不想见人的时候，默默守护你的颜值。　　免洗洗手液—你的“便携式净化术”,摸完扶手、取完行李、掏身份证的瞬间……请立刻发动技能“搓搓手”。记住，饭前便后莫匆忙，清水肥皂齐上场，免洗手消能应急，保持卫生常清洗。“摸完万物就消毒”是春运新规，让细菌病毒在你手上“团灭”！　　常用药品—你的“随身血包”,创可贴、晕车药、退烧药、肠胃药……请根据您的“体质弱点”精准配置。毕竟，在异地他乡找药店，可能比抢到春运票还难。有备无患，才能笑对“水土不服”的突然袭击。　　第二关：假期出行前，先当个“情报员”，把目的地的小道消息摸清楚！　　行程安排要像打游戏排兵布阵，出发前、旅途中、到达后，每个环节都别忘叠满“健康Buff”。要是打算冲出亚洲、走向世界，更得提前做功课——查好出入境规则，该打的疫苗都不漏，那可是你的“专属抗体皮肤”！　　从境外回来，尤其是登革热、疟疾的“热门打卡区”，如突然出现发热咳嗽、腹泻出疹……别犹豫，请自觉掏出“健康申报”这张“社交身份证”！旅途结束也别急着躺平，再当几天“自我观察员”，身体但凡有点“不对劲”，该就医时立即就医！　　第三关：人在旅途，请开启“佛系模式”　　密闭空间，直接启动“省电模式”。车厢、机舱里，咱们尽量轻声交流，是为了减少“口水喷射”的范围。咳嗽喷嚏时，请优雅地用手肘内侧挡住，做一个“有罩一族”的文明人。　　管住嘴，但不是让你不吃。路边的“神秘”小吃，虽然诱人，但请三思而后行。您的肠胃可能还没准备好接受“地域级”的挑战。生冷海鲜需慎挑，变质食物莫下勺，勿饮生水风险消，熟食能把健康保。牢记八字真言：熟食为王，热汤最香！　　第四关：抵达目的地，先别急着“葛优躺”　　通风！通风！通风！重要的事情说三遍。回到酒店或家里，第一件事就是开窗，让新鲜空气给房间来个“大清零”。病毒也怕“穿堂风”！　　身体信号，是唯一的“行动指南”。如果您感觉身体发出了“虚弱”预警（比如发烧、咳嗽、乏力），请立刻启动“宅家修养”程序，把“浪”的行程暂时按下暂停键。这既是对自己负责，也是对亲爱的家人和路人甲们负责。　　好了，指南到此结束。祝您在新的一年里，吃嘛嘛香，身体棒棒，旅途愉快！

08 2025-12

12月防病提示：流感活跃期，家校联手，让娃的免疫力不“掉线 ”

　　12月寒风一吹，家长们的心又悬起来啦——班上只要有同学发烧咳嗽，就怕自家娃“中招”；孩子要是真被传染，身体难受还耽误学习，想想都揪心！这份担心可不是瞎想！按流感往年流行规律，目前正是“活跃期”，尤其12月更是高发月份。学生们在学校上课、玩耍时人员密集，妥妥的高风险群体。家庭可是孩子健康的“守护主心骨”，码住这份家庭防护指南，帮孩子在“家庭-学校”之间轻松切换防护状态，让孩子轻松过冬！　　一、居家防护，家庭筑牢“第一道防线”　　（一）出行前：防护准备+健康检查　　每日晨检：上学前测体温、问症状（咽痛、咳嗽等），有异常就居家休息并告知学校，坚决不带病返校。　　配齐防护包：备2-3个备用口罩、消毒湿巾、小瓶免洗洗手液，教会孩子正确戴口罩（覆盖口鼻、压实鼻夹），叮嘱脏湿后及时更换。　　强化意识：简单提醒“三不”——不共用杯子文具、不扎堆打闹、咳嗽喷嚏用手肘/纸巾挡。　　（二）居家时：健康习惯+环境消毒　　强免疫：保证8-10小时睡眠，多吃蔬果和鸡蛋、牛奶；天气好时带孩子户外散步、运动；未接种流感疫苗的尽快补种（6月龄-8岁需2剂，间隔≥4周；9岁及以上1剂）。　　勤消杀：每天通风2-3次，每次30分钟（天冷可分房间轮流通风）；书包、文具等高频接触物品，每周用酒精棉片擦1-2次；门把手、桌面用含氯消毒剂按说明擦拭即可。　　（三）放学后：闭环处置+健康监测　　进门三步：①用消毒湿巾擦手（或流动水洗手）；②外套、书包挂在门口通风处（不进卧室）；③换一套居家衣物。　　物品清洁：保温杯、饭盒用沸水烫5分钟，或按说明用专用餐具消毒剂；外穿衣物每天用60℃以上热水常规清洗，有明显污渍时加衣物专用消毒剂；书本通风晾10-15分钟，或用酒精棉片轻擦封面。　　晚间监测：复测体温，问问孩子在学校有没有接触感冒同学、身体有没有不舒服，有异常及时处理。　　二、校园防护，教孩子在学校做好“自我保护”　　（一）课堂与公共区域　　口罩佩戴：密闭场所（教室、图书馆）全程戴，课间在室外通风处可摘下透气，保持安全距离；书包里备1个备用口罩，脏湿及时换。　　距离与通风：课堂尽量拉开座位间距，小组讨论时戴口罩；每节课间开窗通风10分钟，别因为怕冷关紧门窗。　　洗手习惯：饭前便后、摸完公共物品、运动后，用“七步洗手法”洗手20秒，没流动水就用免洗洗手液，别用脏手摸口鼻眼。　　（二）食堂与宿舍　　食堂就餐：错峰去、不扎堆，取餐时戴口罩，吃饭时不换座位、不交换食物，记得用公筷公勺。　　宿舍防护：每天和室友一起通风2-3次，不共用毛巾、牙刷、水杯；如果室友感冒，自己先戴口罩，及时告诉老师并联系家长。　　三、感染应对，孩子“中招”后这样处理　　居家隔离：让孩子单独住通风房间，若条件有限，需全程戴口罩、保持距离；体温正常、症状消失48小时后再返校，期间不外出。　　就医用药：发病48小时内尽快就医，遵医嘱用药；别混吃退烧药，不盲目用抗生素，儿童不能用阿司匹林，按年龄、体重控制剂量。　　家庭消毒：患者的餐具、衣物、床品单独处理，餐具煮沸15分钟或用专用消毒剂，衣物用含氯消毒剂浸泡15分钟后清洗；护理时家长戴口罩和一次性手套，接触后及时洗手。　　四、家校配合，一起“护娃健康”　　主动沟通：孩子确诊流感后，第一时间告诉班主任，方便学校消毒、排查同学。　　学业衔接：居家隔离时，配合学校线上学习，别让孩子熬夜赶作业，劳逸结合利于康复。　　复课返校：体温恢复正常、其他流感样症状消失后48小时，方可返校。　　家庭是学生健康的第一道防线，这些防护措施简单好操作，既能让孩子安心学习，又能抵御流感侵袭。家校携手，一起为孩子筑牢健康防护网！

03 2025-11

11月防病提示：凛冬将至，这份宝典请你留下保暖

　　各位亲爱的父老乡亲、兄弟姐妹们！眼看着气温计上的数字一路“跌跌不休”，西北风开始“耀武扬威”，那个与流感病毒“斗智斗勇”的季节又双叒叕来了！　　今天，咱就来教你如何在这个冬天，把流感病毒“拿捏”得死死的。　　认识我们的“对手”：流感病毒是个啥？　　这家伙可是个百变星君，为啥流感疫苗要年年打？就是因为这厮特别擅长“变装”（抗原漂移），去年的防御攻略今年可能就不好使了。它主要通过空气飞沫“投毒”，比如你身边有人打了个喷嚏，那场面简直就是病毒在开“狂欢派对”。　　中招后的你，可能会经历这样的“剧情”　　发烧、乏力、全身酸痛、咳嗽、喉咙痛。　　见招拆招：你的“防流感秘籍”　　记住这几点，你就是流感病毒最“啃”不动的硬骨头。　　戴上口罩，做“神秘侠客”　　口罩，绝对是这个冬天最IN的时尚单品！它可是阻隔流感病毒的“金钟罩”。在公交车、地铁、商场等人员密集的场所，请自觉戴上它。既能保护自己，也能防止自己万一“中招”不去“祸害”别人，一举两得，功德无量。戴上口罩，只露出你坚定的眼神，你就是人群中最酷的“神秘侠客”。　　远离“人从众”，做个“孤高的战士”　　流感病毒最爱啥？就是“人挤人，脸贴脸”的热闹场面。所以，咱们偶尔可以“高冷”一点。非必要，少去人群扎堆的地方凑热闹。　　动起来，把免疫力“卷”上天　　免疫力，就是你身体里的“皇家护卫队”。怎么让这支队伍兵强马壮？吃好、睡好、多锻炼！　　别再把“保温杯里泡枸杞”只当成口号了。规律作息，均衡营养，再加上适度的运动，让你的免疫系统保持“一级战备状态”。　　接种疫苗，穿上“黄金圣衣”　　最重要的一招——接种流感疫苗！　　这相当于在流感季正式开幕前，给你的免疫系统进行了一次“全真模拟军事演习”。疫苗会教会你的身体提前认识病毒长啥样，并准备好精准打击的“武器”（抗体）。这样，当真正的病毒入侵时，你的身体就能迅速反应，实现“秒杀”。这绝对是预防流感最有效、最经济的手段，没有之一！　　目前我国使用的流感疫苗主要包括三价和四价灭活疫苗。三价疫苗覆盖两种甲型（如H1N1、H3N2）和一种乙型流感病毒；四价疫苗在此基础上多覆盖一种乙型毒株，防护范围更广，所有获批疫苗均经过严格检验，安全有效。朋友们别再犹豫“疫苗有没有用”了，它的作用远比你想象的大，现在、立刻、马上就是接种疫苗的最佳时机。赶紧去附近的社区卫生服务中心，给你的健康穿上这件“黄金圣衣”吧！去之前如果需要查询是否有疫苗，可以通过云南疾控公众号—接种服务，进行查询哦！　　朋友们，冬天虽然寒冷，但我们的智慧和行动可以很“暖”。保护好自己，也就是保护了你最爱的家人和朋友！