云南省疾病预防控制中心

预警信息

01 2026-09

9月健康提示：本月请重点关注以下疾病！

　　金秋九月，开学季与夏秋交替叠加，校园传染病风险升高，蚊媒疾病仍处活跃期，野生菌中毒余威未消……在享受彩云之南美好时光的同时，别忘了守护自己和家人的健康！本月请重点关注以下疾病。　　一、登革热与基孔肯雅热　　【风险等级】特别关注　　【疾病概况】登革热与基孔肯雅热均由伊蚊叮咬传播，症状相似但各有特征：登革热突发高热、全身骨痛，俗称"断骨热"，重症可危及生命；基孔肯雅热以小关节剧痛为突出表现，部分患者疼痛迁延数周。9月云南蚊媒仍活跃，叠加东南亚疫情输入，边境地区需高度警惕。　　【预防要点】　　1.穿浅色长袖长裤，涂抹含避蚊胺（DEET）驱蚊剂　　2.装好纱窗、挂好蚊帐，每周至少清理一次阳台花盆底碟、废旧轮胎等积水容器。　　3.从东南亚回国后14天内出现发热、皮疹、关节痛，请立即就医并告知旅行史　　二、新型冠状病毒感染　　【风险等级】特别关注　　【疾病概况】新冠病毒感染仍处波动期。中国CDC第34周数据显示，全国哨点医院门急诊新冠阳性率达18.2%，云南省为23.26%，仍处于中等流行水平。当前主流毒株仍为奥密克戎变异株系列，致病力温和，以轻症为主。9月开学季人员聚集增加，或延长波动周期，老年人及有基础疾病人群需重点防护。　　【预防要点】　　1.在人群密集场所、密闭空间建议佩戴口罩，保持社交距离。　　2.勤洗手、多通风，做好个人防护；出现发热、咳嗽等症状及时就医，避免带病上学上班。　　三、开学季校园传染病综合防控　　【风险等级】重点关注　　【疾病概况】9月中小学及托幼机构全面开学，人员聚集性增强，校园传染病暴发风险升高。需重点防控流感、手足口病、水痘和流行性腮腺炎。学校人群密集、接触频繁，托幼机构和小学尤为高发；水痘、腮腺炎经飞沫传播，9月后渐入高发季，校园内扩散迅速。学校应严格落实晨午检、因病缺勤追踪、通风消毒等措施。　　【预防要点】　　1.严格晨午检，发现发热、出疹等可疑症状及时隔离并通知家长。　　2.勤洗手、不共用个人物品，教室每日通风不少于3次、每次30分钟。　　3.按免疫规划及时接种水痘、麻腮风、流感、手足口病（EV71）等疫苗。　　四、流感　　【风险等级】重点关注　　【疾病概况】夏秋交替之际，呼吸道疾病开始增多，流感为主要病原体之一。云南省疾控中心专家提示，9—10月是流感疫苗最佳接种时间，最好在流行季前完成接种。流感病毒每年都会发生变异，疫苗保护期约6-8个月，因此需要每年接种。　　【预防要点】　　1.尽早接种流感疫苗，尤其65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇及慢性病患者等高风险人群。　　2.保持良好个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、少去人员密集场所。　　3.室内勤通风，注意增减衣物，加强体育锻炼增强体质。　　4.出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状及时就医，不带病上班上学。　　五、误食有毒野生菌中毒　　【风险等级】重点关注　　【疾病概况】每年7—9月是云南误食有毒野生菌中毒事件高发季节，9月虽处尾期但仍需保持高度警惕。云南已知有毒野生菌超过200种，剧毒鹅膏（白毒伞）仅吃一朵就能致命，其“假愈期”极易延误诊治。需严防群体性中毒事件发生，农村地区和家庭聚餐是中毒事件高发场景。　　【预防要点】　　1.牢记“三不”原则：不采摘不认识的野生菌、不购买来源不明的野生菌、不混炒多种野生菌。　　2.民间“银器试毒”“大蒜验毒”等方法统统不靠谱，唯一安全的方法就是不吃不认识的菌子。　　3.烹饪野生菌务必炒熟煮透，不要凉拌生吃；吃菌子不喝酒，避免加重不适或延误判断。　　4.食用后如出现头晕、恶心、呕吐、幻视等症状，立即就医并携带剩余菌子样本，切勿拖延。　　六、食源性疾病/细菌性食物中毒　　【风险等级】季节性风险　　【疾病概况】5—10月为食物中毒高发期，9月气温仍高，细菌繁殖速度快，食物易变质。由沙门氏菌、副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌等引起的细菌性食物中毒需重点关注。开学后学校食堂、集体供餐场所为防控重点，农村自办宴席、路边摊等场景风险较高。典型症状为进食后数小时出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可脱水甚至休克。　　【预防要点】　　1.食物烧熟煮透，剩饭剩菜冷藏不超过24小时、食用前彻底加热。　　2.生熟砧板分开用，处理生肉和熟食要用不同刀具和容器。　　3.不喝生水，瓜果蔬菜用流水洗净；外出就餐选择卫生条件好的正规餐厅。　　4.学校食堂严格执行食品安全管理制度，从业人员持证上岗，做好食材留样。　　七、高温中暑（秋老虎）　　【风险等级】季节性风险　　【疾病概况】立秋后“秋老虎”余威犹在，9月初云南部分地区仍可能出现35℃以上高温天气，滇中、滇南河谷地区酷热天气可能持续。中暑从轻到重分为先兆中暑（头晕口渴）、轻症中暑（面色潮红、体温超38℃）和重症中暑（热射病，体温超40℃、意识障碍），重症热射病死亡率极高。老人、儿童、孕妇及心脑血管疾病患者是最脆弱的高危群体，户外作业人员也需持续做好防暑降温。　　【预防要点】　　1.关注天气预报和高温预警，尽量避免在上午11点至下午3点紫外线最强时段进行户外活动。　　2.户外作业或运动时每15-20分钟补水一次，可适量饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。　　3.出门戴遮阳帽、涂防晒霜，穿浅色透气衣物；室内保持通风，合理使用空调。　　4.发现有人中暑，迅速转移至阴凉通风处、解开衣扣冷敷降温，症状严重（意识模糊、体温超40℃）立即拨打120。　　本月健康口诀　　防蚊灭蚊清积水，登革基孔要警惕；　　校园防疫不松懈，疫苗接种护师生；　　菌子不认不要采，生熟分开防中毒；　　秋老虎来防中暑，九月健康伴你行！

19 2026-08

8月健康提示：比持续高压更可怕！夏秋换季血压波动大，6招帮你稳住“生命线”

　　如今正值夏秋交替，昼夜温差增大、冷热交替频繁，正是高血压、心脑血管患者的危险高发期。不少患者夏季血压控制得稳稳当当，一到换季就忽高忽低、起伏剧烈，如同坐“过山车”一样，稍有不慎就可能诱发脑梗、脑出血、心梗等急症，慢病人群务必做好血压管控。　　一、为什么换季血压容易波动？　　1.温差刺激大：早晚偏凉、中午偏热，血管反复收缩、舒张，血压随之大幅起伏。　　2.慢病患者身体调节弱：高血压、糖尿病、高血脂人群血管弹性和调节能力差，对天气变化更为敏感。　　3.秋季生活习惯改变：秋季食欲变好、进补增多、运动减少、作息紊乱，容易导致血压、血脂反弹波动。　　二、血压波动比持续高血压更危险　　很多人误以为只要不是长期高压就没事，其实波动式血压危害更大：血压忽高忽低会直接损伤血管内皮，加速动脉硬化，轻则频繁头晕头痛、起身眼前发黑、胸闷气短、、脑供血不足，重则诱发脑卒中、心肌梗死等严重不良事件。　　三、六大稳压妙招，平稳度过换季期　　1.定时测血压，不凭感觉　　早晚固定时间测量，做好记录。不以头晕、舒服与否判断血压高低，数据为准。切忌一过性升高擅自加药、正常就擅自停药。　　2.坚持规范服药，绝不自行调整　　降压药及慢病药物按时、按量、规律服用，不擅自停药、减药、换药。血压持续波动及时就医调药。　　3.重点部位做好保暖、慢起身防跌倒　　早晚出门及时增添衣物，避免冷风直吹头颈部、胸口；早上晨起缓慢起身，静坐片刻再下床，避免体位骤变引发低血压、跌倒。　　4.清淡饮食，拒绝“贴秋膘”　　严格低盐低脂饮食，少吃腌制、卤制、油腻食物，每日食盐控制5克以内。多吃新鲜蔬果、多喝温水，不暴饮暴食，戒烟限酒、少喝浓茶咖啡。　　5.选温暖时段适度温和运动　　避开清晨低温、血压高峰时段，选择日间温暖时段散步、慢走、打太极等温和运动，避免剧烈运动和过度劳累。　　6.规律作息、平稳情绪　　保证充足睡眠，不熬夜、不过度劳累；保持心态平和，避免暴怒、焦虑、情绪大起大落，防止血压骤升。　　四、出现这些症状，立即就医别拖延　　一旦出现以下任一情况，马上停下活动休息，尽快前往医院，警惕心脑血管急症：　　1.血压长期居高不下，多次测量无法回落；　　2.剧烈头痛头晕、视物模糊；　　3.胸闷胸痛、心慌气短；　　4.肢体麻木无力、说话含糊不清。　　温馨小贴士　　慢病管理重在“稳”，平稳控制好血压，就是守住夏秋健康第一道防线！

03 2026-07

7月健康提示：暑假出游防“热”贴

　暑假到了，外出游玩要当心“花蚊子”（伊蚊）！登革热、基孔肯雅热是两种由伊蚊叮咬传播的急性传染病，俗称“一蚊两热”。今年我国这两种疾病境外输入风险较往年上升，云南作为与东南亚高发区往来频繁的边境省份，是全国输入病例重点流入区域，加之本地伊蚊分布广，夏秋季本地传播和聚集性疫情风险较高，出游务必做好防蚊防“热”。　　一、懂知识不怕“热”　　病原体：两种病的病原体不一样，登革热由登革病毒引起，基孔肯雅热由基孔肯雅病毒引起。　　传播途径：两种病都不会直接人传人，只有被携带病毒的伊蚊叮咬才会感染。传播过程：带毒的隐性感染者/患者→伊蚊叮咬吸血→叮咬健康人完成传播，极少数情况会通过输血、母婴传播。　　症状：两种病都会发烧、关节痛、出皮疹，但‌登革热更容易出现牙龈出血、鼻出血等出血倾向，严重时会引发休克，而基孔肯雅热的关节痛更剧烈，常作为首发症状，多累及手指脚趾小关节。　　潜伏期和传染期：登革热1-14天，多为5-9天；基孔肯雅热1-12天，多为3-7天。登革热发病前1天至发病后5天感染性强，基孔肯雅热发病当天至发病后7天具有感染性。　　免疫力：登革热，再次被带不同型别病毒的蚊子叮咬可能患上重症，而基孔肯雅热感染一次后通常不会再被感染。　　治疗和疫苗：目前两种疾病都没有可在国内广泛接种的疫苗，也都无特效抗病毒药物，‌预防的核心都是防蚊灭蚊。　　二、暑假出游全程防蚊防“热”　　✅出发前：提前准备不慌张　　出发前先查目的地的蚊媒疫情预警，如果去流行区，提前备好防蚊装备：准备浅色长袖长裤、驱蚊液等，提前学习相关防病知识。　　目前国内高风险地区包括：浙江、福建、广东、广西、海南、云南，这些地区蚊子活跃期长，既往疫情较多。云南省内，西双版纳、德宏、普洱等边境城市为高风险地区。去以上这些省份、城市及东南亚等国外流行区旅游，都得做好防蚊措施。　　✅游玩中：防蚊灭蚊是关键　　清晨、傍晚是伊蚊吸血高峰期，避免长时间在树荫、草丛积水边等蚊虫较多的地方逗留。户外游玩时，裸露的胳膊、脚踝等部位每2-3小时补涂一次驱蚊液，出汗后要及时重涂；优先选带纱门纱窗的酒店住宿，睡前检查房间有没有蚊子，必要时使用蚊香等。　　✅返程后：健康监测别漏掉　　返程后，要留意身体有没有突然发烧、关节痛、出皮疹等情况，尽量在开学前2周回到家中休整。如果出现疑似症状，一定要先做好防蚊隔离，避免被蚊子叮咬后再传染给其他人；第一时间去医院就诊，主动告诉医生近期的出行史，方便快速排查，避免误诊。　　居家防蚊有妙招！　　清源头：清理花盆托盘、地漏等的积水，水培植物勤换水。　　挡进门‌：装好细密无破损的纱门纱窗，挂蚊帐等。　　快速灭‌：使用蚊香、蚊拍处理室内蚊虫。　　小辅助‌：窗台放置薄荷、开盖的清凉油等辅助驱蚊。　　收好这份“防热帖”，度过一个轻松愉快的暑假！

29 2026-05

　6月健康提示：拒绝肠道 “小捣乱”，饮食卫生别偷懒

　　立夏过后，气温逐渐升高，细菌与病毒的活跃度也随之增强，肠道传染病进入高发季节。腹泻、呕吐、腹痛……这些看似普通“吃坏肚子”的肠道“小捣乱”，其实很可能是肠道传染病的信号。今天，我们就来聊聊如何把好“病从口入”这一关。　　什么是肠道传染病？　　肠道传染病是由细菌、病毒或寄生虫引起的，通过污染的水、食物或接触传播的一类疾病。常见的有细菌性痢疾、伤寒、诺如病毒感染、轮状病毒肠炎等。　　主要症状包括：　　①腹泻（每日3次以上稀水便）　　②恶心、呕吐　　③腹部绞痛　　④发热、乏力　　对老人、儿童和免疫力低下者，严重腹泻可能导致脱水和电解质紊乱，需要格外警惕。　　传播途径：警惕“粪-口”链条　　肠道传染病的传播可以简化为一条链条：患者或带菌者的排泄物→污染水源、食物或手→进入他人口中→感染　　几个高风险场景要特别注意：　　1.饭前便后不洗手，直接用手指拿食物。　　2.生熟案板、刀具混用，生肉中的细菌污染凉拌菜。　　3.喝生水、吃未洗净的瓜果蔬菜。　　4.剩菜剩饭未彻底加热就吃。　　5.街边摊档卫生条件差，食材存放不当。　　核心预防措施：五项原则守住防线　　1.勤洗手，最简单也最有效　　（1）饭前、便后、处理生食后、接触宠物后，用流动水和肥皂洗手至少20秒。　　（2）外出不便时，使用免洗洗手液作为临时替代，但流动水洗手仍是首选。　　2.生熟分开，杜绝交叉污染　　（1）家中准备两套砧板、刀具，一套处理生肉海鲜，一套处理熟食水果。　　（2）冰箱内存放食物时，熟食在上、生食在下，避免汁水滴落污染。　　3.彻底煮熟，高温杀灭病原体　　（1）肉类、海鲜、蛋类要煮熟煮透，中心温度达到70℃以上。　　（2）剩菜剩饭再次食用前，必须彻底加热至沸腾。　　（3）不吃生或半生的螺类、贝类等水产品。　　4.安全饮水，不喝生水　　（1）喝开水或符合卫生标准的瓶（桶）装水。　　（2）外出旅游时，避免饮用来源不明的井水、山泉水。　　5.新鲜食用，合理储存　　（1）购买食材时注意保质期和外观，不买腐败变质的食品。　　（2）夏季熟食室温存放不超过2小时，及时冷藏。　　（3）冰箱不是保险箱，冷藏食物建议在24小时内食用完毕.　　出现症状怎么办？　　如果出现腹泻、呕吐等症状：　　1.及时补水：口服补液盐是最佳选择，也可饮用淡盐水或稀释的运动饮料，少量多次。　　2.清淡饮食：暂停油腻、生冷、高纤维食物，选择白粥、烂面条等易消化的主食。　　3.观察判断：若出现以下情况，请及时就医　　①持续呕吐，无法进食进水　　②高热超过38.5℃　　③大便带血或脓血　　④出现口干、尿少、眼窝凹陷等脱水表现　　⑤婴幼儿、老年人或孕妇出现任何腹泻症状　　4.不自行乱用药：尤其是抗生素和止泻药。盲目使用抗生素可能加重病情或诱导耐药；强力止泻可能阻碍病原体排出。　　一句话总结：　　肠道传染病可防可控，关键在于这四点：洗净双手、食物煮透、不喝生水、生熟分守。健康很简单，就靠这些日常好习惯。　　不妨从今天开始，多留意手部卫生和厨房做饭的细节。把手洗干净、饭菜做熟透，就是给家人最贴心的健康防护。　　健康生活，从饮食卫生开始。文稿：顾娅芬

08 2026-05

5月健康提示：立夏后，这几类传染病需重点提防

　　立夏一过，我省大部分地区气温攀升、雨水增多，湿热的天气有利于部分病原微生物在水、食物和外环境中存活和（或）繁殖，同时又为蚊虫等有害生物提供了“温床”。正是受这些自然规律驱动，一些传染病会在夏天出现季节性高发。　　健康入夏，预防先行，为了让大家平安度过一个活力满满的夏天，云南疾病预防控制中心在此提醒大家务必重点提防以下几类高发传染病，努力守护好自己和家人的健康。　　一、以急性胃肠炎为主要临床表现的肠道传染病　　代表病种：细菌性痢疾、霍乱、其他感染性腹泻（诺如病毒、轮状病毒和致泻性大肠杆菌等多种病原均可导致）和伤寒等。　　高发原因：高温高湿环境下，包括病原菌在内的大多数微生物往往都更加活跃，食物也更容易腐败变质，食物或加工不当，极易成为“致病源”。夏季生、冷食品消耗量增加。夏季降雨量大，大雨冲刷易导致污染扩散和水源污染。　　主要临床表现：腹泻、呕吐、发热、腹痛、恶心等，严重时可能出现脱水、电解质紊乱。　　预防要点：　　1、勤洗手：饭前便后、处理生熟食物前，用肥皂和流动水洗手。　　2、喝开水、吃熟食：不喝生水，不吃生食或未彻底煮熟的食物，尤其是海鲜和肉类。　　3、生熟分开：生食和熟食的刀具、砧板、容器要分开使用，避免交叉污染。　　4、彻底加热：剩菜剩饭需彻底加热后再食用。　　小结：该类传染病关键是防“病从口入”。　　二、蚊子等媒介生物传播的染病，即虫媒传染病　　代表病种：蚊子传播的登革热、疟疾、乙型脑炎和基孔肯雅热，蜱虫传播的发热伴血小板减少综合征，及恙螨传播的流行性斑疹伤寒等。　　高发原因：立夏后积水容器增多、草丛和树荫增厚成为蚊虫滋生提供了“温床”，蚊子等有害生物进入繁殖活跃期。人在草地、树林中玩耍的频率增加，在自然界中劳作的时间也相对较长。　　主要临床表现：突发高热、头痛、肌肉关节痛、皮疹（登革热、基孔肯雅热、流行性斑疹伤寒）；意识障碍、抽搐（乙脑）；发热伴血小板减少（蜱传疾病）。　　预防要点：　　1、清积水：每周清理一次家中及周边的花盆底盘、废旧轮胎、闲置水桶等积水容器。　　2、物理防护：安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐。　　3、户外防护：穿浅色长袖衣裤，裤腿扎进袜子；避开黄昏、黎明时段在草丛树荫处逗留。　　4、化学驱避：在暴露皮肤上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱蚊剂。　　5、归家检查：野外活动后仔细检查身体（尤其是腋下、腹股沟、头皮等部位），发现蜱虫勿生拉硬拽，应及时就医取出。　　小结：该类传染病关键是防“蚊虫叮咬”。　　三、肠道病毒感染所致的传染病　　代表病种：手足口病、疱疹性咽峡炎、急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）　　高发原因：湿热条件有利于肠道病毒在外环境中的存活，降雨增多易导致粪对外环境的污染加剧。　　主要临床表现：发热，口腔疱疹（导致咽喉痛、拒食），手、足、臀部出现皮疹或疱疹；眼睛异物感、流泪、眼结膜充血。　　预防要点：　　1、勤洗手：孩子在饭前便后、外出回家后要及时用肥皂洗手，尽量不揉眼睛。　　2、常消毒：玩具、餐具、桌椅、门把手等要定期消毒（可用含氯消毒剂擦拭），毛巾等个人物品不混用。　　3、晨午检：托幼机构应严格落实晨午检制度，发现疑似病例要立即隔离。　　4、打疫苗：手足口病疫苗能有效降低EV71的危害，而EV71则是导致手足口病患儿发生重症甚至死亡的重要病原之一。　　小结：该类传染病关键是防“接触传播”。　　特别提醒！出现以下任何一种情况，请务必及时就医：持续高热，发热伴有精神差、嗜睡、反应迟钝、抽搐等，喷射性呕吐，腹泻伴有明显脱水表现（口干、尿少、乏力、头晕），血样便。　　这个夏天，让我们从勤洗手、清积水、打疫苗做起，守护自己和家人的健康。