云南省疾病预防控制中心

08 2026-05

5月健康提示：立夏后，这几类传染病需重点提防

　　立夏一过，我省大部分地区气温攀升、雨水增多，湿热的天气有利于部分病原微生物在水、食物和外环境中存活和（或）繁殖，同时又为蚊虫等有害生物提供了“温床”。正是受这些自然规律驱动，一些传染病会在夏天出现季节性高发。　　健康入夏，预防先行，为了让大家平安度过一个活力满满的夏天，云南疾病预防控制中心在此提醒大家务必重点提防以下几类高发传染病，努力守护好自己和家人的健康。　　一、以急性胃肠炎为主要临床表现的肠道传染病　　代表病种：细菌性痢疾、霍乱、其他感染性腹泻（诺如病毒、轮状病毒和致泻性大肠杆菌等多种病原均可导致）和伤寒等。　　高发原因：高温高湿环境下，包括病原菌在内的大多数微生物往往都更加活跃，食物也更容易腐败变质，食物或加工不当，极易成为“致病源”。夏季生、冷食品消耗量增加。夏季降雨量大，大雨冲刷易导致污染扩散和水源污染。　　主要临床表现：腹泻、呕吐、发热、腹痛、恶心等，严重时可能出现脱水、电解质紊乱。　　预防要点：　　1、勤洗手：饭前便后、处理生熟食物前，用肥皂和流动水洗手。　　2、喝开水、吃熟食：不喝生水，不吃生食或未彻底煮熟的食物，尤其是海鲜和肉类。　　3、生熟分开：生食和熟食的刀具、砧板、容器要分开使用，避免交叉污染。　　4、彻底加热：剩菜剩饭需彻底加热后再食用。　　小结：该类传染病关键是防“病从口入”。　　二、蚊子等媒介生物传播的染病，即虫媒传染病　　代表病种：蚊子传播的登革热、疟疾、乙型脑炎和基孔肯雅热，蜱虫传播的发热伴血小板减少综合征，及恙螨传播的流行性斑疹伤寒等。　　高发原因：立夏后积水容器增多、草丛和树荫增厚成为蚊虫滋生提供了“温床”，蚊子等有害生物进入繁殖活跃期。人在草地、树林中玩耍的频率增加，在自然界中劳作的时间也相对较长。　　主要临床表现：突发高热、头痛、肌肉关节痛、皮疹（登革热、基孔肯雅热、流行性斑疹伤寒）；意识障碍、抽搐（乙脑）；发热伴血小板减少（蜱传疾病）。　　预防要点：　　1、清积水：每周清理一次家中及周边的花盆底盘、废旧轮胎、闲置水桶等积水容器。　　2、物理防护：安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐。　　3、户外防护：穿浅色长袖衣裤，裤腿扎进袜子；避开黄昏、黎明时段在草丛树荫处逗留。　　4、化学驱避：在暴露皮肤上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱蚊剂。　　5、归家检查：野外活动后仔细检查身体（尤其是腋下、腹股沟、头皮等部位），发现蜱虫勿生拉硬拽，应及时就医取出。　　小结：该类传染病关键是防“蚊虫叮咬”。　　三、肠道病毒感染所致的传染病　　代表病种：手足口病、疱疹性咽峡炎、急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）　　高发原因：湿热条件有利于肠道病毒在外环境中的存活，降雨增多易导致粪对外环境的污染加剧。　　主要临床表现：发热，口腔疱疹（导致咽喉痛、拒食），手、足、臀部出现皮疹或疱疹；眼睛异物感、流泪、眼结膜充血。　　预防要点：　　1、勤洗手：孩子在饭前便后、外出回家后要及时用肥皂洗手，尽量不揉眼睛。　　2、常消毒：玩具、餐具、桌椅、门把手等要定期消毒（可用含氯消毒剂擦拭），毛巾等个人物品不混用。　　3、晨午检：托幼机构应严格落实晨午检制度，发现疑似病例要立即隔离。　　4、打疫苗：手足口病疫苗能有效降低EV71的危害，而EV71则是导致手足口病患儿发生重症甚至死亡的重要病原之一。　　小结：该类传染病关键是防“接触传播”。　　特别提醒！出现以下任何一种情况，请务必及时就医：持续高热，发热伴有精神差、嗜睡、反应迟钝、抽搐等，喷射性呕吐，腹泻伴有明显脱水表现（口干、尿少、乏力、头晕），血样便。　　这个夏天，让我们从勤洗手、清积水、打疫苗做起，守护自己和家人的健康。

02 2026-04

4月健康提示：春日尝“花”需谨慎别让美味变“毒味”

　　春回大地，百花齐放，云南的“食花季”如约而至，金雀煎蛋、棠梨炒肉、凉拌核桃花......野花凭借独特风味成为餐桌上的时令美味。但疾控部门多次警示，野花食用存在较高安全风险，必须严守安全底线，拒绝“舌尖上的冒险”。　　一、藏在野花背后的两大核心风险1.有毒“撞脸”难分辨：云南常见有毒野花与可食用品种高度相似，普通人极易混淆。如白杜鹃（大白花）与可食用的玉荷花外形酷似，误食可致头晕、呕吐、心率骤降，严重时呼吸心跳停止；钩吻（断肠草）开黄花，形似金银花，含剧毒钩吻碱，可致呼吸衰竭；曼陀罗全株有毒，种子毒性最强，误食会出现口干、幻觉等症状。此外，马桑果（形似桑葚）、毒芹（形似水芹）等也常引发误采误食事件。　　2.天然毒素+污染隐患：部分野花自带天然毒素，如新鲜黄花菜含秋水仙碱，未经焯水去蕊，食用后会氧化生成剧毒二秋水仙碱，引发恶心、呕吐甚至血尿；商陆全株含商陆皂苷，误食会出现呕吐、幻觉。同时，路边、农田、工业区的野花易吸附重金属、农药残留，清洗难以彻底去除，长期食用可能导致慢性中毒。　　二、安全采食“四不”原则，牢记于心　　1.不采不食未知野花：不认识、不熟悉、难分辨的野花坚决不采、不买、不吃，切勿轻信“经验辨别”，有毒品种外观无明显特征，无专业知识者无法区分。　　2.不采污染区域野花：远离公路旁、农田、化工厂、垃圾场周边的野花，这些区域的植株易沾染有害物质，存在安全隐患。　　3.不迷信“养生功效”：野花并非“天然保健品”，部分虽有药用价值，但过量食用会引发副作用，不可替代日常蔬菜，更不能用来“治病”。　　4.不群体聚餐食用：学校食堂、单位食堂、婚丧宴请等集体聚餐，严禁加工食用野花，防止引发群体性食物中毒。　　三、规范加工，降低风险　　选择正规渠道购买可食用野花，需严格遵循加工步骤：　　1.彻底清洗：用清水充分浸泡、流水冲洗，去除灰尘、杂质及残留毒素。　　2.焯水去毒：蕨菜、香椿、新鲜黄花菜等，需沸水焯烫1—2分钟，破坏天然毒素。　　3.烧熟煮透：野花必须彻底加热烹饪，不可生食或半生食用。　　4.适量尝鲜：一次食用量不宜过多，避免单一品种大量摄入，降低身体负担。　　四、中毒应急，牢记四步　　食用野花后若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、四肢麻木等症状，立即采取以下措施：　　1.立即停止食用，保留剩余野花样本及呕吐物，便于医院检测救治。　　2.大量饮用温水，用手指或器具刺激喉部催吐，减少毒素吸收。　　3.若出现呼吸困难、心率异常等严重症状，立即拨打120急救电话，切勿自行服用“解毒草药”。　　4.尽快前往正规医疗机构就诊，告知医生食用时间、品种及症状。　　五、特别提醒　　云南多地疾控部门已发布多次食用野花风险预警，切勿因贪鲜冒险。观赏花与食用花界限模糊，路边、公园的野花更不可采食，这些地方可能喷洒农药或存在污染。健康饮食，安全第一，让春日美味吃得安心，才是对自己和家人最好的负责。

28 2026-02

3月健康提示：春暖花开季，健康防护莫大意

　　阳春三月，万物复苏。随着气温的回升，各地鲜花盛开，学校也迎来了春季开学。然而，这个季节也是某些传染病和过敏性疾病的高发期。为了让大家在这个美好的季节里保持健康，云南省疾控中心为您送上这份健康提示。　　预防诺如，把好“入口关”　　春季是诺如病毒胃肠炎的高发期，学校和家庭需特别注意饮食卫生，防止“病从口入”。　　防守秘籍　　1.喝开水、吃熟食：坚决不喝生水，不吃生的或半生的食物。贝类海产品一定要彻底煮熟。　　2.手卫生是关键：饭前便后务必用肥皂和流动水认真洗手。酒精对诺如病毒无效，含氯消毒液才是克星。　　3.隔离要到位：如果孩子出现呕吐腹泻，请务必让孩子居家隔离休息，症状消失后72小时再返校，避免传染给同学。　　防控水痘，严守“接触关”　　3月正值春季开学季，学校和托幼机构人员密集，一旦出现传染源，水痘病毒极易在儿童和青少年中传播蔓延。　　防守秘籍　　1.接种疫苗，建立免疫防线。接种水痘疫苗是预防水痘最经济、最有效的方法。建议适龄儿童按照免疫规划程序，及时全程接种水痘疫苗。　　2.隔离治疗，切断传播途径。水痘患者是唯一的传染源，自发病起至皮疹全部结痂干燥前均具有传染性。一旦发现疑似病例，应立即居家隔离或就医，严禁带病上学　　3.通风消毒，保持环境卫生。学校和家庭应保持室内空气流通，每天定时开窗通风，在水痘高发期，尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所　　积极锻炼，应对“倒春寒”　　3月仍是鼻病毒等多种呼吸道病原的流行季，加之天气虽总体回暖，但冷空气活动仍频繁，极易出现“倒春寒”天气，导致免疫力下降，感染病毒。科学的锻炼与调适是应对的关键。　　防守秘籍　　1.科学“春捂”，切勿骤减衣物。尤其是老人和儿童，在气温波动大时不要过早脱去冬装。　　2.适度运动，增强免疫力。选择温和项目，舒展筋骨，注意运动时机：避免在清晨气温过低或大风天气进行户外锻炼。　　防花粉过敏，享受“春城”百花春色　　百花齐放。对于过敏体质的人群来说，花粉是最大的威胁。　　防守秘籍　　1.减少接触：花粉浓度高时（通常为上午10点至下午4点），尽量减少户外活动，尤其是避免去花丛密集的地方。　　2.物理防护：外出时佩戴口罩、眼镜或护目镜，穿着长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与花粉的直接接触。　　3.清洁鼻腔：回家后及时更换衣物，用生理盐水清洗鼻腔，去除附着的花粉。　　4.药物预防：既往有明确花粉过敏史者，可在医生指导下提前使用抗过敏药物进行预防。

28 2026-01

2月健康提示：2026春节出行指南：带上年货，更要带上“健康Buff”!

　　亲爱的“春运勇士”和“度假锦鲤”们：　　眼瞅着2026年的春节假期就在眼前，您是不是已经搓着小手，准备冲向诗和远方，或者扑向老妈的那桌拿手好菜了？别急！在您发动“闪现”技能之前，请先收下这份来自疾控中心的“健康Buff加持包”。咱们的目标是：人在囧途，健康不囧！　　第一关：打包行李，请塞入“健康三件套”　　口罩—你的“社交护甲”,这玩意儿在人多的地方依然是“真香”神器。它能防病毒、挡冷风，还能在你不洗头不想见人的时候，默默守护你的颜值。　　免洗洗手液—你的“便携式净化术”,摸完扶手、取完行李、掏身份证的瞬间……请立刻发动技能“搓搓手”。记住，饭前便后莫匆忙，清水肥皂齐上场，免洗手消能应急，保持卫生常清洗。“摸完万物就消毒”是春运新规，让细菌病毒在你手上“团灭”！　　常用药品—你的“随身血包”,创可贴、晕车药、退烧药、肠胃药……请根据您的“体质弱点”精准配置。毕竟，在异地他乡找药店，可能比抢到春运票还难。有备无患，才能笑对“水土不服”的突然袭击。　　第二关：假期出行前，先当个“情报员”，把目的地的小道消息摸清楚！　　行程安排要像打游戏排兵布阵，出发前、旅途中、到达后，每个环节都别忘叠满“健康Buff”。要是打算冲出亚洲、走向世界，更得提前做功课——查好出入境规则，该打的疫苗都不漏，那可是你的“专属抗体皮肤”！　　从境外回来，尤其是登革热、疟疾的“热门打卡区”，如突然出现发热咳嗽、腹泻出疹……别犹豫，请自觉掏出“健康申报”这张“社交身份证”！旅途结束也别急着躺平，再当几天“自我观察员”，身体但凡有点“不对劲”，该就医时立即就医！　　第三关：人在旅途，请开启“佛系模式”　　密闭空间，直接启动“省电模式”。车厢、机舱里，咱们尽量轻声交流，是为了减少“口水喷射”的范围。咳嗽喷嚏时，请优雅地用手肘内侧挡住，做一个“有罩一族”的文明人。　　管住嘴，但不是让你不吃。路边的“神秘”小吃，虽然诱人，但请三思而后行。您的肠胃可能还没准备好接受“地域级”的挑战。生冷海鲜需慎挑，变质食物莫下勺，勿饮生水风险消，熟食能把健康保。牢记八字真言：熟食为王，热汤最香！　　第四关：抵达目的地，先别急着“葛优躺”　　通风！通风！通风！重要的事情说三遍。回到酒店或家里，第一件事就是开窗，让新鲜空气给房间来个“大清零”。病毒也怕“穿堂风”！　　身体信号，是唯一的“行动指南”。如果您感觉身体发出了“虚弱”预警（比如发烧、咳嗽、乏力），请立刻启动“宅家修养”程序，把“浪”的行程暂时按下暂停键。这既是对自己负责，也是对亲爱的家人和路人甲们负责。　　好了，指南到此结束。祝您在新的一年里，吃嘛嘛香，身体棒棒，旅途愉快！

14 2026-01

1月健康提示：“寒假+春节”七大安全提示，告诉你

　寒假时值冬季，又恰逢春节，特殊环境叠加，是儿童青少年安全事故的高发期。同学们在享受美好假期的同时，安全问题不容忽视。这份寒假“安全锦囊”可以有效预防意外伤害，大家赶快收藏起来！NO.1谨慎用火用电　　1.不玩火，不携带火种，发现火灾及时求助或拨打119报警，不逞能灭火；　　2.如果身处火场，弯腰捂口鼻逃离，不能跳楼或乘坐电梯逃生；　　3.家长不在家时，不擅动煤气、液化气灶具等；　　4.在专业人士或家长的指导下，学习使用各类消防器材；　　5.不在同一插线板上使用多种大功率电器，不用湿手或湿布触摸电源插头、插座。　　NO.2注意居家安全　　1.不要攀爬阳台，不倚靠外露的阳台、栏杆，不向楼下扔东西；　　2.椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方容易卡头，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法保证身体不悬空，并及时求助；　　3.家长应及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。　　NO.3安全燃放烟花爆竹　　1.应在大人的看护下燃放，不燃放危险性高的品种；　　2.摆放的烟花爆竹要平稳牢固，不要手持燃放；　　3.燃放过程中若出现熄火等异常情况，不要马上靠近；　　4.不对未点燃的烟花爆竹进行二次点燃；不要用已点燃的烟花爆竹点燃其他烟花爆竹；　　5.燃放烟花爆竹不要靠近柴草垛，不要向人群、输油管、下水道等抛掷点燃的烟花爆竹。　　NO.4留意公共场所安全　　1.进入商场、超市、电影院等场所，要注意跟紧家长，避免走散，如果走散，应原地等待，可以寻求工作人员帮助或报警求助；　　2.乘自动扶梯抓好扶手，留意前方注意脚下，不要攀爬扶梯，不在电梯内打闹蹦跳，不在护栏周围玩耍，火灾逃生时不要乘坐电梯；　　3.进入人员密集场所后，要注意观察安全出口位置和疏散通道，牢记箭头所指疏散方向；　　4.遇到突发事件不慌张，听从工作人员指挥或沿安全通道有序撤离；　　5.遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，不要在人流中逆行或弯腰系鞋带。　　NO.5遵守交通规则　　1.不闯红灯、不翻越交通隔离栏；　　2.不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐；　　3.不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍；　　4.未满12周岁不骑自行车及共享单车，未满16周岁不骑电动自行车；　　5.不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾驶的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。　　NO.6确保游玩安全　　1.参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动；　　2.参与登山、攀岩、冲浪、滑雪等活动应有大人陪同，选择正规场地，并做好防护措施；　　3.不独自或结伴到马路边、水边、建筑工地等危险区域玩耍，外出时向家长告知去向、内容、同伴和返回时间；　　4.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品；　　5.谨遵警示牌的提示，如:水深危险、严禁捕鱼、严禁冰上行走等。　　NO.7做好健康防护　　1.注意营养均衡，不吃"三无"食品和未清洗干净的食物，不喝生水；　　2.注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风；　　3.作息规律，睡眠充足，养成运动习惯；　　4.不去或少去人多拥挤的公共场所。　　‌（主要内容源自中华人民共和国应急管理部应急科普）