云南省疾病预防控制中心

23 2021-09

换上工装他们俨然变身工厂一线工人

近期玉溪市疾控中心和红塔区疾控中心市、区两级联合，开展2021年工作场所职业病危害因素监测。疾控中心的帅哥、靓妹们，穿上白大卦他们是防疫一线捉鬼的钟馗。换上工装走入工厂，他们变身企业生产一线工人。为深入贯彻落实国务院常务会议和国务院职业病防治工作推进会的有关精神，切实加强职业病预防控制，保护劳动者职业健康权益，2021年财政部、国家卫生健康委安排中央财政补助资金用于开展用人单位工作场所职业病危害因素监测工作。根据2021年7月省卫生健康委下发《2021年云南省工作场所职业病危害因素监测工作方案》及玉溪市卫健委下发《2021年玉溪市工作场所职业病危害因素监测工作方案》开展监测工作。2021年9月8日，省疾控中心职卫生所专家杨艳萍和向涵讲解了工作场所职业病危害因素监测工作方案，并详细介绍了操作流程。在两位老师的指导下，市、区疾控进行了布点、仪器校准、涂抹冲击板、称量滤膜、安装采样头等准备工作。9月9日上午省疾控两位专家及市、区疾控相关科室人员到达北城梅园的玉溪玉昆钢铁有限公司,该公司安全环保部部长向我们介绍了该公司的工艺流程，并对我们进行了现场安全教育。随后个体监测组对已经定好监测岗位的工人进行个体粉尘采样泵、个体毒物采样泵及个体噪声计量计的佩戴，同时进行采样记录的书写；定点粉尘采样组在企业工作人员的带领下到现场进行定点粉尘采集，要求上午采集两个样品，下午同地点采集两个样品并进行采样记录；定点噪声监测组在了解工艺流程后由两名人员进行定点噪声监测并记录。下午个体监测组开始收回个体粉尘和噪声采样器，并记录采样时间等信息。9月10日，将前一天的采样滤膜进行增重称重，采样设备进行校准充电。并做好第二天的采样准备。9月11日，上午监测人员到达活发水泥厂后，比第二天现场监测采样有了很大的进步，分工明确，井然有序。第一组人对个体采样器的登记、佩戴，第二组人带着定点采样器的设备在工作人员带领下到达各个采样点采样，第三组人员在工作人员带领下到各个采样点进行地点噪声监测。监测回到单位后，在省级专家的组织参与下，进行了一个座谈会，根据这几天的监测工作，大家畅谈自己的感想、收获、提出自己的困难及建议。从前期准备，到现场监测，最后回到实验室，大家都从最初的担忧和懵懂，到自己能够上手去做，收获颇丰。经过这几天的专家指导和现场学习，为我们的下一步监测工作奠定了基础，鼓舞了士气，在接下来的监测工作中我们将再接再厉，做得越来越完善。

23 2021-09

一文读懂健康口腔核心信息

23 2021-09

【三减三健之三减】减盐、减油、减糖核心信息，请查收！

2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日"，为贯彻落实《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》和《关于持续推进“三减三健"专项行动重点工作的通知》有关要求，深入推进以“三减三健"为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，今天小编给大家带来的是“三减三健"中“三减"：减盐、减油、减糖的核心信息。减盐宣传核心信息（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。（二）健康成年人每天食盐不超过5克。（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。（五）少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。（六）购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠"含量低的食品。（七）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。（八）多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。（九）盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来"的盐。（十）在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。减油宣传核心信息（一）油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。（二）植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。（三）建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。（四）烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。（五）家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。（六）高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。（七）少吃油炸香脆食品和加工的零食，如饼干、糕点、薯条、薯片等。（八）购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。（九）减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。（十）从小培养清淡不油腻的饮食习惯。减糖宣传核心信息（一）减糖来减添加糖各人群均应减少添加糖（或称游离糖）的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。（二）认识添加糖添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。（三）糖的危害多饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，过多摄入会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。（四）控制添加糖摄入量中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10％以下。（五）儿童青少年不喝或少喝含糖饮料含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源，建议不喝或少喝含糖饮料。（六）婴幼儿食品无需添加糖婴幼儿建议喝白开水为主，制作辅食时，也应避免人为添加糖。（七）减少食用高糖类包装食品建议减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等在加工过程添加糖的包装食品摄入频率。（八）烹饪过程少加糖家庭烹饪过程少放糖，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，减少味蕾对甜味的关注。（九）外出就餐巧点菜在外就餐时适量选择糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉、拔丝地瓜、甜汤等含糖较多的菜品。（十）用白开水替代饮料人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。

23 2021-09

一文读懂健康骨骼核心信息

18 2021-09

元江县疾病预防控制中心组织开展2021年“迎中秋·庆国庆·品美食”活动

为了弘扬博大深湛的中华美食文化，让美食文化走进职工生活，倡导绿色、健康、安全、营养的饮食观念，加强职工安全食品意识，锻炼职工的动手实践力及展现个性风采，在中秋佳节到来之际，元江县疾病预防控制中心工会委员会特举办“迎中秋·庆国庆·品美食"活动。2021年9月16日19:00，由元江县疾病预防控制中心工会组织开展的“迎中秋·庆国庆·品美食"活动，在伴随着夜幕的降临，全体职工面带笑容，热情高涨汇聚在单位院内，开始了期待已久的美食活动。本次现场主持活动由杨艳彤和曹萧两位90后小生主持，在他们清澈、响亮的：欢迎大家来参加元江县疾控中心工会委员会举办的“迎中秋、庆国庆、品美食"活动声音中拉开了序幕。首先，由工会主席杨认为此次活动开幕仪式辞致，活动进入正式议程，随后，职工李强、孙艳萍合唱的一首《花好月圆》渲染了中秋节日氛围，紧接着，趣味游戏《丢手绢》，让大家重温儿时的快乐；然后，结合元江县疾控中心工会委员会“疾控知音"职工朗读活动语音诵读，工会主席杨认进行现场诵读分享，增加美食节的文化底蕴；而最让职工开心、快乐的是“一"字成语、趣味游戏《萝卜蹲》等系列活动，有惩罚、有掌声，有笑声，让职工玩得庆幸、笑得开怀。趣味游戏结束，进入品鉴美食环节，职工一边欣赏美食，一边品尝美食，美食分别有甜品、水果、五谷杂粮、饮品四大类，其中火腿月饼、欧包、蛋糕、蛋挞、布丁、米糕、肉包、馒头、茶叶蛋、以及用五谷杂粮制作出的月饼甜点，杨枝甘露、柠檬汁饮品均出自职工之手，由职工精心准备，亲自制作，大家分工合作，洗的洗、切的切、柔的柔…..瞬间一道道美食就呈现在眼前。这样的美食制作即锻炼职工的动手实践力，又展现了制作人的个性风采，通过品尝不同美食，让职工从中感受美食带来的不一样的快乐。本次“迎中秋·庆国庆·品美食"活动，在音乐的伴随及全体职工一起合唱《难忘今宵》的歌声中拉下了帷幕。此次活动，共有58位职工参与活动，活动集知识性、实践性、趣味性于一体，让职工在浓厚的饮食文化氛围中自验生活，感受和美，充分展现职工在繁忙工作中，品鉴美食，感受美食带来的喜悦，同时也为积极实践“劳美单位、健康美食、开心生活"活动宗旨，倡导健康文明生活方式，营造良好的美食文化气氛。