云南省疾病预防控制中心

25 2021-10

红塔区最近发现的这个小虫能要命！

红塔区已经发现红火蚁，并发生致人受伤的情况。一旦被红火蚁咬伤，请立即就近前往医院就诊!它是地道的外来入侵生物，原产自南美巴西、巴拉圭与阿根廷交界地区的昆虫，2004年首次在我国被发现。如其名所示，红火蚁通体呈红蝎色，外形与人们常见的蚂蚁相似，长约3毫米到6毫米之间，看起来其貌不扬，似乎并无特别之处。但红火蚁非常凶狠，它的主要特点是攻击性强、叮咬毒性大。红火蚁不同于一般的蚂蚁，其毒囊中有大量毒液，一旦被咬伤，毒液就会注入皮肤，引起红肿，产生脓包，过敏者会出现高烧、恶心、胸部疼痛，休克甚至死亡。红火蚁生性凶猛，生态危害大，是“全球公认的百种最具危险性入侵物种之一"，其拉丁学名有“无敌蚂蚁"之意，其危害性可以总结为以下四个方面：一是破坏当地生态结构红火蚁适应性很强，入侵一地后，往往迅速发展为优势种群，不仅将该地其他类型蚂蚁“赶尽杀绝"，而且把蜘蛛等益虫消灭，使得原有生态结构遭到巨大破坏，造成生态严重失衡。二是导致农作物减产红火蚁直接取食作物的种子、果实、幼芽、嫩茎、根茎等，搬运、放牧蚜虫、蚧类等分泌蜜露的害虫，传播植物病虫害。这些直接给当地的农业生产造成重大损失三是威胁人们健康甚至生命安全红火蚁受到干扰后不仅不会四散逃生，而且会产生极强的群体攻击性，通过蜇咬将毒液注入受害者皮肤，让容易过敏的人出现脸红、荨麻疹，甚至导致呼吸困难等症状，过敏反应严重者会出现呕吐、头晕和休克等症状，如果不能得到及时救治，可能危及生命四是威胁公共安全由于红火蚁常常入侵户外与居家附近的电器设备，如电表、电话总机箱、交通信号机箱等，可能造成电线短路或设施故障，进而可能引发公共安全事故。春秋两季是红火蚁活跃期，现正值秋季，户外各种蚊虫蠢蠢欲动！疾控中心提醒，如果你出门游玩时，在路边、草地、公园、山坡看到这种小红土堆：红火蚁红火蚁攻击性极强带剧毒能致命，所以当发现疑似红火蚁时千万不能随便用手或脚进行触碰，应迅速远离蚊巢，避免受到红火蚁报复性攻击。一旦不慎被咬有任何不适请及时就医！

25 2021-10

预防骨质疏松，“要从娃娃抓起”，你做对了吗？

很多人觉得骨质疏松症是个老年病与自己无关，其实预防骨质疏松症是一生的“必修课"，各年龄段都要注意预防，尤其是要从“娃娃"抓起，预防应从小时候开始。儿童和青少年期是骨量增加的关键时期，30岁左右达到最高，医学上称为“峰值骨量"。35岁以后骨量开始下降，女性绝经后，骨量下降的速度明显快于男性。如果年轻时尽力提高自己的骨峰值，也就是增加自身体内骨的库存量，到老年后需更长时间才会丢失到骨质疏松状态，那么患骨质疏松的可能性就会减小。因此，从儿童、青少年时期起，就应注意均衡膳食营养，饮食勿过咸，多吃含钙磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、绿色蔬菜、鱼等。同时要多晒太阳及进行户外运动，不饮酒吸烟，尽量不喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。中年以后，尤其是妇女绝经后，这时人体骨量丢失速度加快，建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性的补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可有效预防骨质疏松症。步入老年后，坚持适当运动、加强防摔措施，预防骨折。老年人仍应积极补充钙和维生素D。如已发现骨密度低下或已患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失并降低骨折风险。对已发生骨折患者，积极治疗不容迟疑，除对骨折的及时处理外，合理的康复治疗和骨折后预防再次骨折的治疗尤其不可忽视，因为已骨折的患者发生再次骨折的风险明显增加。

25 2021-10

为什么走路快的人更长寿？走多快算快呢？

长期以来，身体质量指数（BMI）被视为是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准。在不少人的观念中，肥胖人群更易患病，而“瘦子们"则大多身体健康、寿命较长，在饮食运动方面可以“放松"一点。但是你知道吗？无论BMI如何，一个人的走路速度与其寿命都是明显挂钩的！2019年，一篇发表在美国《梅奥诊所学报》的研究发现，走路快的人比走得慢的人，平均多活15-20年。走路快慢可以反映寿命长短在该研究中，英国莱斯特大学对47.5万人的步行速度和体质指数进行了长达7年的监测和研究，并通过分析数据模型来估算被观察对象的寿命预期。结果显示，不管体质指数如何，走路快的人，寿命也更长：◎女性：走路慢的预计平均寿命为72.4岁，走路快的预计平均寿命为86.7-87.8岁；◎男性：走路慢的预计平均寿命为64.8岁，走路快的预计平均寿命为85.2-86.8岁。通过计算可以得出，相比走路慢的人，走路快的人平均寿命多15-20年。研究人员还发现，体重过轻的人走路速度较慢，患心脏相关疾病的风险更高。因此，即便是身体质量指数正常的瘦子，也不能对自身的健康状况放松警惕；若是出现走路较慢的情况，健康可能也不大理想。为什么走路快的人更长寿？一方面，与低强度的慢步走相比，快步走的强度更高，符合有效运动的基本要求。这样不仅更有利于帮助脂肪“燃烧"，而且对于血液循环、心肺功能等的促进提高作用更加明显，能降低肥胖症、三高等多种疾病的风险，更容易健康长寿。另一方面，走路需要骨骼、肌肉和神经系统的完美配合，还需要心血管系统和呼吸系统的参与。人在走路时，身体会自动调节步伐，让步速与自身功能相适应。如果走路速度过慢，可能是身体系统受损，需要消耗较多的能量；如果走路速度快，则在一定程度上说明身体系统的功能较为健全。因此，走路速度能比较直接地反映一个人的身体素质，对预测寿命长短有一定的参考作用。走路多快算快呢？研究人员指出，心率要达到最大值的60％以上，或者每分钟100步以上，才算是“走路快"。主观感受是心率明显加快，身体微微出汗，呼吸略微有点喘，但还能流畅说话。虽然走路速度与寿命长短相关，但影响步速的原因众多，包括年龄、疾病、锻炼等，刻意提高步速并不能延长寿命。尤其是患有严重心血管疾病、膝关节疾病的人群，盲目快走反而会加重病情；建议根据自身情况，采用合适的走路姿势，更有利于身体健康。

15 2021-10

感恩敬老，爱在重阳

金秋十月秋意浓，丹桂飘香话重阳。为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，关心照顾好退休老职工生活，在重阳节来临之际，澄江市疾病预防控制中心开展了重阳节慰问活动，为离退休职工们送上节日的祝福和问候。值此佳节，澄江市疾病预防控制中心特为中心28位退休老职工准备了节日礼物，送上节日问候和祝福。10月14日上午，中心领导班子深入5位高龄退休老职工家中走访慰问，以唠家常的形式询问他们的生活情况、身体状况和思想状况，了解他们在生活中遇到的实际困难和问题，叮嘱他们在疫情期间一定要按照要求做好个人防护，保重好身体，安享晚年生活。并代表中心全体职工向他们表达了真挚的问候和浓浓的节日祝福，慰问活动气氛暖意融融，每到一处，老同志们都畅所欲言，开怀叙旧，大家欢声笑语不断。离退休职工纷纷表示，中心关心慰问让他们倍感亲切，今后还是会一如既往地关注和支持疾控工作，为建设健康澄江发挥余热。通过开展重阳节慰问活动，拉近了中心与退休人员之间的距离，增强了离退休职工的归属感，并及时将党的温暖送到每一位离退休干部手中，充分体现党对离退休干部的深切关怀。

15 2021-10

澄江市疾病预防控制中心开展联合国糖尿病日宣传活动

糖尿病是全球一个严重的公共卫生问题，并且发展迅速，对人们健康的威胁越来越大，给发展中国家劳动力造成巨大的损失。不合理膳食和缺乏锻炼是全球糖尿病患者迅速增加的关键原因。2型糖尿病占糖尿病患者的90％以上。2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日"，今年的宣传主题是：“人人享有糖尿病健康管理"。为唤起全社会对糖尿病防治的重视，疾控中心慢病科结合实际情况，于11月14日联合凤麓社区服务中心开展宣传活动。在宣传活动中，悬挂“人人享有糖尿病健康管理"宣传条幅1条，发放糖尿病防治知识宣传单350份，设立咨询台为居民提供免费咨询服务。现场气氛热烈，群众纷纷咨询糖尿病相关知识，宣传人员一一解答，同时还就糖尿病患者在饮食控制、规律性服药、体育锻炼中应注意的事项给予具体指导。在此次活动中，累计发放糖尿病防治知识宣传单350余份，接受咨询65人次。广大群众了解了什么是糖尿病，怎样防治糖尿病，提高了群众糖尿病防治知识知晓率，为更好地预防和控制糖尿病奠定了基础。