12月寒风一吹，家长们的心又悬起来啦——班上只要有同学发烧咳嗽，就怕自家娃“中招”；孩子要是真被传染，身体难受还耽误学习，想想都揪心！这份担心可不是瞎想！按流感往年流行规律，目前正是“活跃期”，尤其12月更是高发月份。学生们在学校上课、玩耍时人员密集，妥妥的高风险群体。家庭可是孩子健康的“守护主心骨”，码住这份家庭防护指南，帮孩子在“家庭-学校”之间轻松切换防护状态，让孩子轻松过冬！

　　一、居家防护，家庭筑牢“第一道防线”

　　（一）出行前：防护准备+健康检查

　　每日晨检：上学前测体温、问症状（咽痛、咳嗽等），有异常就居家休息并告知学校，坚决不带病返校。

　　配齐防护包：备2-3个备用口罩、消毒湿巾、小瓶免洗洗手液，教会孩子正确戴口罩（覆盖口鼻、压实鼻夹），叮嘱脏湿后及时更换。

　　强化意识：简单提醒“三不”——不共用杯子文具、不扎堆打闹、咳嗽喷嚏用手肘/纸巾挡。

　　（二）居家时：健康习惯+环境消毒

　　强免疫：保证8-10小时睡眠，多吃蔬果和鸡蛋、牛奶；天气好时带孩子户外散步、运动；未接种流感疫苗的尽快补种（6月龄-8岁需2剂，间隔≥4周；9岁及以上1剂）。

　　勤消杀：每天通风2-3次，每次30分钟（天冷可分房间轮流通风）；书包、文具等高频接触物品，每周用酒精棉片擦1-2次；门把手、桌面用含氯消毒剂按说明擦拭即可。

　　（三）放学后：闭环处置+健康监测

　　进门三步：①用消毒湿巾擦手（或流动水洗手）；②外套、书包挂在门口通风处（不进卧室）；③换一套居家衣物。

　　物品清洁：保温杯、饭盒用沸水烫5分钟，或按说明用专用餐具消毒剂；外穿衣物每天用60℃以上热水常规清洗，有明显污渍时加衣物专用消毒剂；书本通风晾10-15分钟，或用酒精棉片轻擦封面。

　　晚间监测：复测体温，问问孩子在学校有没有接触感冒同学、身体有没有不舒服，有异常及时处理。

　　二、校园防护，教孩子在学校做好“自我保护”

　　（一）课堂与公共区域

　　口罩佩戴：密闭场所（教室、图书馆）全程戴，课间在室外通风处可摘下透气，保持安全距离；书包里备1个备用口罩，脏湿及时换。

　　距离与通风：课堂尽量拉开座位间距，小组讨论时戴口罩；每节课间开窗通风10分钟，别因为怕冷关紧门窗。

　　洗手习惯：饭前便后、摸完公共物品、运动后，用“七步洗手法”洗手20秒，没流动水就用免洗洗手液，别用脏手摸口鼻眼。

　　（二）食堂与宿舍

　　食堂就餐：错峰去、不扎堆，取餐时戴口罩，吃饭时不换座位、不交换食物，记得用公筷公勺。

　　宿舍防护：每天和室友一起通风2-3次，不共用毛巾、牙刷、水杯；如果室友感冒，自己先戴口罩，及时告诉老师并联系家长。

　　三、感染应对，孩子“中招”后这样处理

　　居家隔离：让孩子单独住通风房间，若条件有限，需全程戴口罩、保持距离；体温正常、症状消失48小时后再返校，期间不外出。

　　就医用药：发病48小时内尽快就医，遵医嘱用药；别混吃退烧药，不盲目用抗生素，儿童不能用阿司匹林，按年龄、体重控制剂量。

　　家庭消毒：患者的餐具、衣物、床品单独处理，餐具煮沸15分钟或用专用消毒剂，衣物用含氯消毒剂浸泡15分钟后清洗；护理时家长戴口罩和一次性手套，接触后及时洗手。

　　四、家校配合，一起“护娃健康”

　　主动沟通：孩子确诊流感后，第一时间告诉班主任，方便学校消毒、排查同学。

　　学业衔接：居家隔离时，配合学校线上学习，别让孩子熬夜赶作业，劳逸结合利于康复。

　　复课返校：体温恢复正常、其他流感样症状消失后48小时，方可返校。

　　家庭是学生健康的第一道防线，这些防护措施简单好操作，既能让孩子安心学习，又能抵御流感侵袭。家校携手，一起为孩子筑牢健康防护网！