阳春三月，万物复苏。随着气温的回升，各地鲜花盛开，学校也迎来了春季开学。然而，这个季节也是某些传染病和过敏性疾病的高发期。为了让大家在这个美好的季节里保持健康，云南省疾控中心为您送上这份健康提示。

　　预防诺如，把好“入口关”

　　春季是诺如病毒胃肠炎的高发期，学校和家庭需特别注意饮食卫生，防止“病从口入”。

　　防守秘籍

　　1.喝开水、吃熟食：坚决不喝生水，不吃生的或半生的食物。贝类海产品一定要彻底煮熟。

　　2.手卫生是关键：饭前便后务必用肥皂和流动水认真洗手。酒精对诺如病毒无效，含氯消毒液才是克星。

　　3.隔离要到位：如果孩子出现呕吐腹泻，请务必让孩子居家隔离休息，症状消失后72小时再返校，避免传染给同学。

　　防控水痘，严守“接触关”

　　3月正值春季开学季，学校和托幼机构人员密集，一旦出现传染源，水痘病毒极易在儿童和青少年中传播蔓延。

　　防守秘籍

　　1.接种疫苗，建立免疫防线。接种水痘疫苗是预防水痘最经济、最有效的方法。建议适龄儿童按照免疫规划程序，及时全程接种水痘疫苗。

　　2.隔离治疗，切断传播途径。水痘患者是唯一的传染源，自发病起至皮疹全部结痂干燥前均具有传染性。一旦发现疑似病例，应立即居家隔离或就医，严禁带病上学

　　3.通风消毒，保持环境卫生。学校和家庭应保持室内空气流通，每天定时开窗通风，在水痘高发期，尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所

　　积极锻炼，应对“倒春寒”

　　3月仍是鼻病毒等多种呼吸道病原的流行季，加之天气虽总体回暖，但冷空气活动仍频繁，极易出现“倒春寒”天气，导致免疫力下降，感染病毒。科学的锻炼与调适是应对的关键。

　　防守秘籍

　　1.科学“春捂”，切勿骤减衣物。尤其是老人和儿童，在气温波动大时不要过早脱去冬装。

　　2.适度运动，增强免疫力。选择温和项目，舒展筋骨，注意运动时机：避免在清晨气温过低或大风天气进行户外锻炼。

　　防花粉过敏，享受“春城”百花春色

　　百花齐放。对于过敏体质的人群来说，花粉是最大的威胁。

　　防守秘籍

　　1.减少接触：花粉浓度高时（通常为上午10点至下午4点），尽量减少户外活动，尤其是避免去花丛密集的地方。

　　2.物理防护：外出时佩戴口罩、眼镜或护目镜，穿着长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与花粉的直接接触。

　　3.清洁鼻腔：回家后及时更换衣物，用生理盐水清洗鼻腔，去除附着的花粉。

　　4.药物预防：既往有明确花粉过敏史者，可在医生指导下提前使用抗过敏药物进行预防。