冬季是呼吸道感染性疾病的高发季节，肺结核患者可能由于自身免疫力和防护不到位等原因面临多种病原体感染的风险，加之冷空气对呼吸道的刺激，容易出现症状加重的情形。在此，云南省疾病预防控制中心建议肺结核患者在冬季需要做好以下防护措施。

　　　　一、适时接种疫苗，坚持规则服药

　　　　冬季为呼吸道传播疾病的高发季节，一不小心就容易“中招”，因此强烈建议肺结核患者按照疾病预防控制机构的健康提醒，适时接种如流感等疫苗，筑牢免疫屏障，降低多种病原感染的风险。同时，只有坚持规则服用抗结核药物才能有效杀灭体内的结核菌，从而改善呼吸系统症状，提高机体的抵抗力，因此患者切忌不可自行停药，否则引起耐药将导致治疗更加困难。

　　　　二、居家注意通风，外出佩戴口罩

　　　　患者居家期间需兼顾室内的保暖与通风，每天可选择气温较高的时段开窗通风，单次通风时长不少于30分钟，如果空气干燥可用加湿器适当加湿，提升居家期间的舒适度。尽量减少在雨雪等寒潮天气时外出，如确需外出应佩戴医用外科口罩，这样既可以减少冷空气对呼吸道的刺激也可以降低其他感染的风险，同时可加戴帽子、围巾、手套等防寒装备，避免受冻着凉。

　　　　三、吃动两平衡，作息要规律

　　　　冬季可选择八段锦、太极拳等室内温和的运动方式进行锻炼，饮食方面在保证充足的蛋奶摄入基础上，可适当的增加热量，避免吃生冷食物。作息上应遵循 “早睡晚起”的原则，保证每天7-8小时的睡眠，晴天时可晒晒太阳，增强免疫力，保持阳光心态。

　　　　肺结核患者应顺应冬季的特点做好以上防护，能有效降低多重感染和病情加重的风险，疾病康复也就指日可待了。