易门县农业农村局开展“健康与你同行、尽享幸福人生” 健康知识讲座
为进一步提升单位干部职工对高血压、高血脂、高血糖(以下简称“三高”)疾病的认知水平,增强自我健康管理能力,降低“三高”疾病对职工身心健康的影响,营造健康向上的工作氛围,易门县疾控中心于9月8日到农业农村局开展了“健康与你同行、尽享幸福人生”健康知识讲座。 讲座由中心副主任许葵主讲,内容紧密围绕“三高”疾病的危害、预防、诊断与治疗展开,既有专业的医学知识讲解,又有贴近生活的实操指导,整体氛围活跃,互动性强。讲座中许副主任详细分析了“三高”的常见诱因,包括遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、吸烟饮酒等,特别强调了干部职工因长期伏案工作、压力大、缺乏运动等职业特点,属于三高的高发人群。在预防与管理方面,建议职工做到“三控一保”:控制盐的摄入量(每日不超过5克)、控制体重(BMI维持在18.5-23.9之间)、控制情绪波动,保证充足睡眠(每日7-8小时);同时,已确诊的职工需遵医嘱规律服药,定期监测,避免擅自停药或调整药量。 讲座结束后,设置了30分钟的互动交流环节。职工们围绕自身健康问题积极提问,如“长期服用降压药是否有副作用”、“高血脂患者能否吃坚果”、“血糖偏高但未确诊糖尿病,是否需要吃药”等,许副主任逐一进行了耐心细致的解答,并结合职工的具体情况给出了个性化的健康建议。 此次讲座有效填补了干部职工在“三高”健康知识方面的空白,帮助职工系统了解了“三高”疾病的危害、诱因及预防管理方法,纠正了以往的错误认知。让职工认识到“三高”疾病并非老年人专属,年轻人若不注意健康管理也会患病,且早期干预对预防疾病进展至关重要。