云南省疾病预防控制中心

01 2021-10

澄江市疾病预防控制中心开展国庆节前安全生产大检查

在国庆节来临之际，为全面做好澄江市疾病预防控制中心疫情防控及安全生产工作，坚决预防和遏制各类安全生产事故的发生，澄江市疾病预防控制中心开展全方位安全检查，确保各项工作平稳运行。9月30日上午，由中心主任牵头，领导班子成员一起对中心各科室进行了全面细致的安全隐患排查，预防和减少安全事故的发生。检查组深入到各科室，分任务、分板块对疫情防控、信息网络安全、消防安全、物资储备、节假日人员排班、防火防盗等各项工作进行深入、全面、细致的系统检查。针对检查中发现的安全隐患，检查组提出整改意见，要求相关科室有针对性、有重点地进行立行立改，确保各项措施落实到位，压实安全主体责任。下午，中心及时组织召开国庆期间安全生产警示及疫情防控工作会，李鸿坤副主任对节前疫情防控工作安排部署，强调国庆长假期间，人员流动增加，疫情防控压力增大，各科室要强化疫情防控及安全意识，层层压实防控责任，毫不松懈做好常态化新冠肺炎疫情防控，筑牢疫情防线。干部职工非必要不出市，不得前往境外和疫情中高风险地区，如特殊情况确需外出，需向单位报备，查询目的地的疫情风险等级，遵守当地防控要求，全程做好个人防护。减少聚集性活动，控制聚会时长。不组织、不参与大规模聚会、聚餐，少聚集、避拥挤，降低疫情传播风险。中心副主任李虹也对假期安全生产工作作出安排，要求各科室加强节假日期间应急值守工作，及时排除安全隐患，及时做好人员保障、物资保障等。各科室严格落实生产“两个责任"，强化安全生产红线意识，牢固树立以人为本、安全发展的工作理念，认真进行安全隐患自查，切实做到不留死角、不留盲区、不走过场。最后，书记传达了党政工作相关文件，强调中心职工加强作风建设，确保廉洁过节。通过检查和开展工作部署会，及时发现并处理存在的安全隐患，提高了各科室的安全意识，为中心节日期间安全生产奠定了坚实基础。全体职工始终把安全放在第一位，牢固树立“安全生产无小事"的责任心，用实际行动筑牢安全防线。

24 2021-09

控油你做对了吗？摄油过多慢病缠身，摄油过少肝肾损伤

为什么会摄油过量？常用的食用油脂包括植物油和动物油。以前油属于定量供应，不能想吃多少就吃多少。定量供应的植物油不够吃，就需要买动物油或肥肉炼油来补充食用油的不足。平常老百姓通常能省则省，所以总的来说摄入量偏低。随着人们的生活水平迅速提高，油已不再是稀缺物品，油煎、油炸的食物香脆可口，同时很多人喜欢点外卖或食用快餐，但是油炸食品和外卖快餐都有一个重要特点——油大。此外，加工零食和西点等食品也深受人们喜爱。很多人早餐吃的面包、蛋糕里就含有起酥油、黄油等反式脂肪酸含量很高的油脂。许多加工的零食如饼干、薯条、奶茶、泡芙等食品的制作过程中也经常会用到人造黄油、奶油、棕榈油等富含饱和脂肪、反式脂肪的油脂。油脂吃的太少、太多都会影响健康油脂是膳食能量的重要来源之一，也为人体提供了必需脂肪酸和维生素E等营养素，是我们日常生活及生长发育不能缺少的一部分。油脂摄入过少必需脂肪酸是细胞膜的重要构成成分，参与脂肪和胆固醇在体内的分解代谢。必需脂肪酸的缺乏会引起生长迟缓、生殖功能障碍、皮肤损伤以及肾脏、肝脏、神经和视觉等多方面的问题。人体自身并不能有效合成必需脂肪酸，要通过食物来提供，也就是说只有摄入一定量的油脂才能保证人体的正常生理功能。油脂摄入过多油脂摄入过多会造成摄入的能量过剩，供大于求。多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，导致超重肥胖。肥胖本身就是一种疾病，还是高血压、冠心病、糖尿病、癌症等慢性疾病的危险因素。除能量过剩的危害外，油脂里的反式脂肪酸也会增加心血管疾病的风险，这是一个独立的危险因素。

24 2021-09

【减盐妙招学起来】 2021年“9·15”减盐周

家的味道健康的味道奶奶，奶奶……从今往后，咱们为了健康一定要少吃盐！最近看电视也都提倡要少吃盐，说是对健康好，问题是到底要如何做呢？奶奶，快来看，今天我们老师讲了这个问题，我都记下来了~若想保证家的味道减盐就要有妙招哎呀真是没想到，减盐会有这么多方法。表扬咱们小牛牛，看来是真的认真听讲啦~奶奶，老师还说，只是知道可不行，重要的是去做！嗯，老师说得对，咱们呐从今天起就开始健康减盐，你写的那些奶奶要好好学学，争取都用上！家的味道孕育着健康的味道

24 2021-09

【减盐大家谈】吴静：三减加三健，做自己健康的第一责任人

今天，2021年中国减盐周如期而至。中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心吴静主任，受邀做客《减盐大家谈》第五期访谈栏目，介绍全民健康生活方式行动、“三减三健"之减盐行动，及“9.15"减盐周等内容，呼吁全社会践行减盐行动，把低盐健康的理念融入到日常生活中。让我们每个人都行动起来，做自己健康的第一责任人！

24 2021-09

健康生活方式培养运动爱好，注意运动安全

每一位儿童青少年都要主动养成健康生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好！其中，【运动好】有三个要点：1.科学锻炼：依靠科学指导和帮助，循序渐进，适度量力、规律锻炼。鼓励每天进行1小时以上的中等强度及以上运动。培养运动技能和兴趣，找到适合自己的运动形式，持之以恒，形成习惯。2．避免久坐：减少电子产品使用，严格控制每天看电视、电脑、玩电子游戏时间，每日累计不宜超过1小时。减少静坐时间，课间休息要主动离开座位去户外活动，休息日与假期注意保持运动。3.形式多样：遵循规律，有氧运动、无氧运动相结合，鼓励全面运动，形式多样。多参加轻松愉悦的集体运动以及积极向上的体育比赛。让孩子更科学、更健康的参体育锻炼是每个父母的愿望。是的，体育锻炼一方面促进孩子身体的茁壮成长，另一方面也会推动孩子的心理健康发展。需要明确的是，青少年时期的孩子少年正处在生长发育时期，进行体育锻炼时需要根据青少年的特点采取科学的方法，同时，父母在孩子的“运动成长中"要注意这些关键点哦。运动的方式有很多种，如何科学地去选择呢？在青少年时期选择三种以上的运动方式，长期地去坚持。最好有一种是能够提升他的心肺功能，比如说跑步、自行车、游泳，包括羽毛球这样的项目，都能很好地提升心肺功能。另外还要有个项目，最好提升协调性，协调性在青少年是非常容易提升的，提高协调性，对今后工作和学会运动技能、工作技能都非常有用，所以对协调性要求比较高的项目，比如说跳绳、篮球、武术、体操，都是非常好的协调性锻炼的运动方式。另外还可以兼顾一下上肢和下肢运动为主的项目，不要光天天踢球或者天天跑步，最好也打打篮球、打打乒乓球，把上肢也锻炼锻炼，这样才能达到全面的发展、全身心的发展的目的协调发展的目的。