为进一步关爱社区妇女干部身心健康，提升妇女干部自我健康管理意识，帮助大家树立科学的体重管理理念，掌握实用的体重控制方法。4月30日，我县组织辖区内所有社区妇女干部开展体重管理知识讲座。现将活动情况小结如下：

　　本次讲座由疾控中心许葵副主任主讲，许副主任结合妇女干部作息不规律、压力较大等常见问题，分析了体重失衡的成因及对身体健康的潜在影响

，强调了科学体重管理不仅是外在形象的提升，更是预防慢性疾病、保持精力充沛、更好地投入工作的基础，引发了在场妇女干部的广泛共鸣。讲座过程中，许副主任围绕“科学饮食、合理运动、健康作息”三大核心，进行了细致讲解。在饮食管理方面，结合日常饮食场景，分享了如何合理搭配主食、蛋白质、蔬菜，如何控制油盐糖摄入，如何避免暴饮暴食、节食减肥等误区，推荐了适合妇女干部的便捷健康食谱；在运动管理方面，针对工作繁忙、缺乏时间锻炼的问题，介绍了简单易操作的室内运动、碎片化运动方法，强调了循序渐进、长期坚持的重要性；在作息与心态调节方面，讲解了睡眠不足、压力过大对体重的影响，分享了缓解压力、改善睡眠的小技巧，引导大家保持积极乐观的心态，做到工作与健康兼顾。

　　本次讲座有效普及了体重管理的科学知识，提升了社区妇女干部的自我健康管理意识和能力，进一步凝聚了妇女干部队伍的向心力，为妇女干部更好地投入社区工作、享受健康生活奠定了基础