2025年9月9日，一场以“三减三健 健康相伴”为主题的健康讲座在新平县第一中学礼堂展开，高一学生们齐聚一堂，共同学习健康生活方式的重要知识。

　　本次讲座由新平县疾控中心主办，旨在响应国家对青少年健康的重视，向学生普及“三减三健”的理念。“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”则是健康口腔、健康体重、健康骨骼。主讲人普华峰医生通过生动的案例和通俗易懂的语言，向同学们讲解了过量摄入盐、油、糖对身体的危害，以及如何在日常生活中做到科学减盐、减油、减糖，如使用定量盐勺、减少油炸食品摄入、控制饮料糖分等。

　　在“三健”方面，主讲人强调了保持良好口腔卫生习惯的重要性，包括早晚正确刷牙、定期口腔检查等；介绍了通过合理饮食和适量运动来维持健康体重的方法，鼓励同学们计算自己的BMI指数，关注自身健康状况；还分享了如何通过营养均衡、适度运动和增加日照来维护骨骼健康，尤其是青少年时期养成良好习惯对一生骨骼健康的积极影响。

　　讲座过程中，学生们积极参与互动，踊跃回答问题，现场气氛热烈。同学们纷纷表示，通过这次讲座，深刻认识到健康生活方式的重要性，在今后的学习和生活中，会更加注重饮食健康，加强锻炼，养成良好的生活习惯。

　　此次“三减三健 健康相伴”讲座的成功举办，为新平县第一中学的学生们打开了一扇通往健康生活的大门，对提升青少年健康素养起到了积极的推动作用 ，助力学生们在成长的道路上拥有健康的体魄，更好地迎接未来的挑战。