2025年5月17日至23日是第11届全民营养周，5月20日是第36届“中国学生营养日”。为提升学生营养健康意识，助力其养成良好饮食与运动习惯，元江县疾控中心紧扣活动主题，于5月20日走进元江第三小学和第四小学，开展了以“吃动平衡，健康体重，全民行动”为主题的讲座及宣传活动。

　　一、知识讲堂：点亮营养智慧之光

　　5月20日晚，县疾控中心翁晓艳讲师走进元江第三小学，为131名学生带来了一场生动有趣的营养知识专题讲座。借助直观形象的图片，将食物营养成分、合理膳食搭配原则等知识娓娓道来。通过展示“中国居民平衡膳食宝塔”，让学生们清晰了解每天各类食物的适宜摄入量；同时，针对学生中常见的不良饮食习惯，如不吃早餐、爱吃垃圾食品、挑食偏食等，翁讲师进行了重点剖析，详细阐述了这些习惯对身体健康的危害，如不吃早餐会影响上午的学习效率和身体代谢，长期食用垃圾食品易导致肥胖、营养不良等，引导学生树立正确的饮食观念。

　　讲座中特别设置了趣味问答环节，学生们积极踊跃参与，现场气氛热烈非凡。对每个回答都及时给予点评和讲解，帮助学生将所学知识更好地应用到日常生活中。此外，工作人员还发放了合理膳食、烟草危害、预防近视等宣传资料，以及三减三健小拉笔、健康素养66条笔记本等宣传小礼品，进一步强化了学生对健康知识的认知。

　　二、咨询活动：播撒营养健康种子

　　5月20日中午，县疾控中心工作人员在元江第四小学，开展了一场别开生面的营养健康咨询活动。活动现场，工作人员通过设立宣传咨询台、摆放宣传展板、悬挂宣传标语、发放合理膳食相关知识折页、布袋、笔记本、扇子、小拉笔等形式，吸引了众多家长和学生的关注。

　　工作人员利用生动形象、图文并茂的宣传材料和海报，向广大家长和学生讲解了三减和三健、平衡膳食宝塔、预防野生菌中毒、预防近视等相关知识，普及了合理膳食、适量运动对身体健康的重要性。他们强调，要保证谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类等食物的均衡摄入，注重早餐的营养搭配，主动减少垃圾食品的摄入，增加蔬菜水果的食用量。在运动方面，建议学生每天坚持进行适量运动，积极参与学校的体育活动，如课间操、体育课、课外体育锻炼等，真正将“吃动平衡”的理念融入到日常生活中。

　　此次活动成效显著，有效增强了师生和家长的健康意识，让大家深刻认识到合理膳食和适量运动对保持健康体重的重要性。未来，县疾控中心将持续推动全民营养周和中国学生营养日的宣传活动，走进更多校园，为学生的健康成长保驾护航，让营养知识惠及更多人群，助力大家养成健康的生活方式。