江城县疾控中心开展“中医体质辨识及秋冬养生”健康知识讲座
为了增强老干部、老同志们的自我保健和防病强身的意识和能力,树立科学健康的生活方式,营造“人人享受健康"的氛围。2023年8月29日,江城县疾病预防控制中心联合江城县中医院、勐烈镇卫生院在江城县中小学生校外活动中心举办了“中医体质辨识与秋冬养生"健康知识讲座,江城县三江银发志愿服务队200余名银发志愿服务者参加了活动。此次健康知识讲座邀请江城县中医院医生向银发志愿服务者授课。活动中,医生详细讲解了什么是体质、中医体质学说、中医体质分类、秋冬养生等健康保健知识。中医认为,秋季要养肺,一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤进行食补。冬季要注重冷面、温齿、热足的养生,冷面是指用冷水(水温20℃左右)洗脸,温齿是指用温水(水温35℃左右)刷牙和漱口,热足指每晚睡前用热水(水温在40℃左右)泡脚。中医学强调“整体观念",认为人的一切生命活动都与大自然息息相关,必须与其保持和谐一致,才能保持健康。养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘"的原则。此次宣传活动发放宣传资料3种1400份:其中:中医体质健康教育处方1000份,国家基本公共卫生服务健康教育处方200份、预防登革热200份。此次活动得到了大家积极响应,达到了预期的宣传效果,通过普及“中医体质辨识与秋冬养生"相关健康知识,宣传倡导了健康的生活方式,进一步增强了老年人的健康意识,对他们养成良好的生活习惯起到了积极的推动作用。