西盟县开展2023年“健康中国行”健康巡讲进校园活动
为进一步提升中小学生的健康水平,培养学生的健康意识,提高青少年对合理膳食和吸烟危害相关知识的了解,广引导学生树立健康观念,养成健康行为。2023年12月27日,在西盟县卫生健康局的带领下,西盟县疾病预防控制中心工作人员深入校园开展“健康中国行"健康巡讲进校园活动,活动分别在民族小学和县第一中学开展,共有580名师生参加。一、“合理膳食,食养是良医"巡讲。通过讲座,向在校师生阐述了“膳食与健康"“学生的营养现状"“学生的营养三餐"“健康营养知识"四项内容,围绕学生健康存在的“肥胖、近视、龋齿"三大问题,分析讲解“如何培养‘52110’健康生活方式"的正确做法,并阐述了“52110"的具体内涵——5个拳头大小的蔬菜和水果;使用电脑、玩电子游戏的时间少于2小时;每天进行1小时以上的运动;每天吃肉不超过1个手掌大小;不喝含糖饮料"。同时,讲座上还积极倡导合理膳食的理念,详细讲解了三餐的搭配与食用量,倡导学生吃健康食谱,远离高糖、高油、高热量、垃圾食品,避免食用过期、发霉食品和野生动物,坚持健康饮食,加强体育锻炼。二、“选择健康远离烟草"巡讲。活动现场讲座,主讲人从好奇心入手,深入剖析青少年初次吸烟的内心活动,从“烟草的有害成分"“吸烟的危害"“二手烟的危害"“如何远离烟草"四个方面进行讲解,科普香烟的成分,破解香烟成瘾之谜,对市面上的新型香烟“低焦油卷烟"“中草药卷烟"对健康不造成伤害的说法进行否定,新型香烟不仅不能降低吸烟带来的危害,反而容易诱导吸烟,影响吸烟者戒烟。并利用生动的课件、现实的案例图片,向学生直观展示吸烟对肺部、口腔等造成的伤害。同时向学生科普看不见的危害——二手烟、三手烟。二手烟不存在所谓的安全暴露水平,只有室内完全禁烟才能真正有效地保护不吸烟者的健康,动员学生劝阻家庭成员戒烟控烟,维护自己的健康权益,呼吁大家做自己健康的第一责任人,提高健康意识,远离香烟的危害。此次健康巡讲进校园活动,使广大师生认识到了饮食养生、戒烟控烟对身体健康的益处,理解健康生活的意义,提高健康意识,形成关爱环境、重视生命的良好氛围,为共建无烟环境,共享健康生活打下了坚实的基础。
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