为持续提升农村居民健康素养，倡导文明健康生活方式，筑牢基层健康防线，2026年4月13日，西盟县疾病预防控制中心慢非传科走进勐梭镇里拉村，开展“健康生活三减三健”主题健康巡讲，把实用健康知识送到群众“家门口”。

　　活动现场，工作人员向村民细致讲解了“三减三健”核心内容，重点科普高盐、高油、高糖饮食对身体的危害，明确告知成年人每日食盐、食用油、添加糖的合理摄入标准，让大家听得明白、记得清楚。同时，结合村民日常饮食习惯，分享简单实用的健康小技巧，比如做饭时使用限盐勺、限油壶，少吃腌制、油炸、加工食品，少喝含糖饮料等，用接地气的方式帮助大家纠正不良饮食行为。

　　围绕健康口腔、健康体重、健康骨骼三大方面，工作人员用通俗易懂的语言开展科普讲解：讲解正确刷牙方法、定期检查口腔的重要性，提醒大家预防蛀牙、牙周病等常见问题；告知大家判断健康体重的简单方法，传授“合理膳食+适量运动”的科学控重技巧，提醒大家不要过度节食、盲目运动；普及骨骼健康养护知识，强调规律运动、适量补钙、多晒太阳对预防骨质疏松、保护关节的重要作用。

　　此次活动同步开展健康宣传物资发放，共发放“三减三健健康相伴”折页50份、“吃动平衡健康体重”全民行动折页50份、健康小三件手提袋50个、基本公共卫生服务项目宣传手帕纸200包，以及其他4类宣传资料100份，让健康知识真正送到群众手中。

　　通过本次健康巡讲，村民们对“三减三健”有了更全面、更深刻的认识，充分了解到不良生活方式给健康带来的风险，进一步强化了“每个人是自己健康第一责任人”的意识，为推动乡村健康生活方式普及、提升群众健康水平打下了良好基础。