为进一步维护职工健康权益，提升健康素养，2026年8月28日上午，云南省疾病预防控制中心（云南省预防医学科学院）工会在呈贡办公区6号楼207会议室举办了主题为《把健康吃进一日三餐——关于膳食指南的那些事儿》的健康知识讲座。

　　本次讲座由营卫所李娟娟担任主讲。讲座围绕“膳食指南是什么”“中国居民膳食营养变迁与挑战”“中国居民膳食指南的解读和应用”三个层面展开。通过详实的数据指出，不合理膳食已成为中国人疾病发生和死亡的最主要因素，目前我国居民普遍存在全谷物、深色蔬菜、水果、奶类及鱼虾类摄入不足，而油盐摄入偏高、超重肥胖率持续上升等问题。

　　讲座重点解读了《中国居民膳食指南（2022）》八大准则，包括食物多样，合理搭配，吃动平衡，健康体重，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等核心内容，并给出了具体可行的日常饮食建议，如餐餐有蔬菜、天天吃水果、粗细搭配、少盐少油等。

　　讲座现场气氛热烈，在场职工纷纷表示，通过聆听讲座，进一步加深了对合理膳食重要性的认识，今后将把健康理念融入一日三餐，养成科学饮食和适量运动的生活习惯，做好自己健康的第一责任人。