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2024-11
各位糖友们，这份“双11”囤货指南请查收→
双十一购物节让人们迎来了一年一度的购物狂欢。对于糖尿病患者来说，这是一个囤积健康用品、提升生活质量的好时机。今天，我们将为您提供一份科学囤货指南，帮助您在双十一期间作出明智的选择，为健康加分。 一、药物 降糖药：根据医生处方，储备足够的常用降糖药物，如二甲双胍等。囤货时应与药店确认药品生产日期，确保在有效期内能用完药物。 胰岛素：对于使用胰岛素的患者，要提前备足胰岛素笔芯或者胰岛素注射液，同时也要准备好相应的注射针头。胰岛素需要在合适的温度下保存，购买时要考虑冰箱冷藏空间是否足够。 二、无糖食品 主食类：可以囤一些全麦面包、荞麦面条等。这些主食富含膳食纤维，升糖指数相对较低，能在控制血糖的同时提供饱腹感。 零食类：像无糖饼干、坚果（适量，因为坚果热量较高）等。无糖饼干可以在两餐之间血糖较低时食用，缓解饥饿感。 值得注意的是，要避免过量囤积临期无糖食品。一般情况下，无糖是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等精制糖，但可能会含有淀粉。为了在保质期到达前吃完，过量摄入无糖食品也会导致血糖升高超过可控范围。 三、运动辅助用品 舒适的运动鞋：糖尿病患者适当运动有助于控制血糖。选择合脚、柔软、透气的运动鞋，方便日常散步、慢跑等运动。 运动手环或智能手表：用于监测运动时的心率等数据，帮助患者更好地掌握运动强度，避免过度运动引发低血糖等情况。 四、监测用品 血糖仪及试纸：血糖仪是监测血糖的关键设备。选择一款操作简单、读数准确的血糖仪很重要，同时可以多囤一些配套的试纸，注意试纸有保质期，要根据自己日常使用量合理购买。选购血糖试纸时要注意试纸和血糖仪的匹配。 采血针：采血针要选择舒适且适合自己手指皮肤的型号，确保采血过程顺利。对于对疼痛较敏感的患者，可以选择痛感较低的采血针。 双十一不仅是购物的狂欢，更是糖尿病患者提升健康管理水平的良机。让我们在这个双十一期间，健康购物，甜蜜生活！
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2024-07
糖尿病
一、定义 糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病： 1、随机血糖≥11.1mmol/L； 2、空腹血糖≥7.0mmol/L； 3、OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L； 4、糖化血红蛋白≥6.5%。 二、高危人群 具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：1、糖尿病前期史；2、年龄≥40岁；3、超重肥胖；4、高血压；5、血脂异常；6、静坐生活方式；7、糖尿病家族史；8、妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史；9、心脑血管疾病患者。 三、危害 糖尿病可导致视网膜、肾脏、神经系统和心脑血管系统的损伤，是导致失明、肾衰竭、心脑血管事件和截肢的主要病因。 四、预防 合理膳食，适量运动，保持正常体重，限盐、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式，可降低患糖尿病患病风险。 五、患者的综合治疗 （一）2型糖尿病的综合治疗包括控制血压、血糖、血脂、体重，改善生活方式和抗血小板聚集。生活方式干预是基础治疗措施，应贯穿糖尿病治疗始终。 （二）饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施，缺一不可。糖尿病患者自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展。
