云南省疾病预防控制中心

22 2021-01

理好“工笔画”，赓续党建特色——澄江市疾控中心工会委员会联合支部“青年党员先锋队”召开座谈会

1月12日下午，澄江市疾病预防控制中心工会召开工会活动征求意见座谈会，征求澄江市疾病预防控制中心工会活动的意见建议，中心工会主席肖明洋主持会议，并邀请中心支部书记徐学英同志、支部副书记张俊雄同志、中心青年党员先锋队成员参加座谈会。会上，大家畅所欲言，积极建言献策，围绕工会活动提出了一系列意见和建议。支部书记徐学英在听取了大家的发言后指出：以党建为统领，带领中心工会活动，充分发挥“党建+业务"功能，此次座谈会大家集思广益，为中心工会活动献言献策，为中心开展好健康积极的工会活动打下了坚实的基础，中心青年党员先锋队凝聚了中心的青春力量，年轻人有朝气，有创新，通过此次座谈会，不仅为中心的工会活动注入了新时代气息，同时也为年轻的队员搭建起学习、交流、锻炼的有效平台，先锋队员综合素质得到全面提升。工会委员会表示此次座谈会对工会活动方案的制定完善和实施很有启发，下一步工会将把征求到的意见建议认真梳理、研究，积极采纳，进一步补短板、增活力，把工会组织建设得更加充满活力、更加坚强有力。

21 2021-01

新平县开展2021年第一期艾滋病病毒感染者及病人随访管理责任人业务技术培训

为进一步做好2021年艾滋病病毒感染者和病人综合管理工作，提高艾滋病随访管理责任人的随访技能和技巧，掌握最新的防治艾滋病信息、相关法律法规。新平县疾控中心性病/艾滋病/麻风病防治科于2021年1月19日开展了艾滋病病毒感染者及病人随访管理责任人业务技术培训。本次培训共有14个随访责任人参加。本次培训由性病/艾滋病/麻风病防治科科长李艳红为大家讲授，李科长采用授课、互动、引用案例相结合等方式，生动形象的介绍了《中华人民共和国传染病防治法》《艾滋病防治条例》等国家相关法律、法规；《艾滋病病毒感染者随访工作指南》；辖区案例分析、随访演练、保密要求等内容。本次培训会的召开，切实提高了随访管理责任人的随访管理技能技巧，增强了他们的法律意识、保密意识，为新平县艾滋病综合管理工作质量的提高奠定了基础。

19 2021-01

红塔区疾控中心开展全员新冠疫情防控培训会

近段时间以来，国内外新冠疫情严峻，为进一步做好未来可能发生的新冠疫情，红塔区疾控中心于2021年1月13日在中心三楼会议室再次开展全员新冠疫情防控培训会。本次培训内容为：新冠肺炎疫情的流行病学调查；特殊时期重大活动保障；生物样品的采集、处理与个人防护；集中隔离点工作要求；消杀要求；新冠肺炎疫苗知识。培训后对样品采集与处理进行实操训练，并逐人进行了穿脱防护服现场考核。通过这次培训，强化了全中心专业技术人员新冠肺炎防控知识，提高了应急处理及疫情防控能力，为下一步疫情防控打下坚实基础。

18 2021-01

成年人接种疫苗这样做可以减少排队等候的时间

随着人群健康意识普遍提升，近年来接种乙肝、宫颈癌、狂犬病疫苗等非免疫规划类疫苗人群日益增加，但大多18岁以上成年人在“云南省免疫规划信息系统"均无电子档案，根据疾控部门要求，建档时18岁以上成年人档案需要个人身份证、居住地址、户籍地址、联系电话等信息，为了提高接种门诊登记医生的建档效率，减少接种者的排队时间，18岁以上成年人在接种前均可通过微信小程序“云南省居民电子健康卡"进行疫苗接种自建档案。具体操作步骤如下：1微信小程序关注“云南省居民电子健康卡"；2进入小程序选择“疫苗接种自建档案"；3完善个人信息，填写完毕确认无误后提交；4登记时向登记医生出示生成的二维码。01微信小程序关注“云南省居民电子健康卡"

18 2021-01

千万别碰这些红线，直接关系到你的健康问题！

凡事都有度过犹不及想长寿、想健康也要把握住这个原则这些健康警戒线决定寿命长短，你不妨对照一下，如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！颈围：35厘米脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。建议：男性颈围别超过39厘米，女性颈围别超过35厘米。腰围：100厘米腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。建议：男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。血脂：总胆固醇5.18血管堵不堵？先问问血脂怎么样！如果总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑"，说明你的血管已经危险了。建议：少喝酒、少吃油、少红肉、少吃油炸，多运动，要戒烟，必要时要遵医嘱用药。心率：100次/分钟人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。长期快心率增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。建议：规律运动并坚持3个月以上，就能使心率开始下降4～5次/分钟。盐：5克/天食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松。建议：使用控盐勺，零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。糖：25克/天长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。油：25克/天过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。建议：每人每日吃油，最好不要超过家里经常用的白瓷勺，两勺左右的量。酒精：0克在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。建议：最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益。烟：0次健康与烟不可兼得！建议：戒烟！戒烟！戒烟！不吸烟的人也要警惕二手烟、三手烟。红肉：每周别超过1斤红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。喝水：每天不低于1.5升喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。蹲坑：最多5分钟每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，坚决不能一次就蹲坐十几分钟。坐：别超过60分钟久坐少动会使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。睡眠：别晚于23点长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。建议：23点是晚睡极限了，别再晚了。拥有好的生活习惯，才能拥有健康！