“小神兽"就要开学了，谁是最开心的人？当然是朋友圈里欢天喜地的家长们了！由于开学季学生流动性和聚集性大，给传染病传播制造可乘之机，开学后1-2周特别容易出现传染病的高发；同时，假期孩子们在家生活比较轻松随意，开学后适应学校的生活节奏需要一个过程，因此也容易出现身体和情绪问题。所以作为家长，在快乐之余要多多关注孩子的健康，学习和牢记一些基本知识，帮助孩子顺利度过这个转换过程，一路上避免“中招"，升级打怪，在寻求知识的征程中勇往直前。
谨防呼吸道、消化道传染病
开学之际正值夏秋之交，手足口病、流行性感冒、流行性腮腺炎、其他感染性腹泻病、水痘等常见传染病即将进入高峰期；同时我国新冠肺炎疫情正处于多点散发、多地频发形势，防控局势较为复杂。家长需要注意孩子常见呼吸道、消化道传染病和新冠肺炎的预防。
1.培养孩子勤洗手、吃熟食、不喝生水、科学正确佩戴口罩、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯，注意个人用品和生活环境的卫生。
2.在开学前尽量减少外出，提前返回学校所在地，避免前往中高风险区，做好开学前7天健康监测。
3.关注孩子健康状况，如身体不适应及时到医院诊治，不带病上课，及时向学校报告。生病后应居家隔离治疗，痊愈后方可复课，患传染病后复课时应出示医疗机构复课证明。
4.做好开学前健康准备和健康教育，提前接种疫苗。开学前应为孩子准备好充足的口罩、消毒湿巾或速干手消液等物品。在完成免疫规划疫苗接种的基础上，可以结合自身情况进行手足口病、流行性感冒、肺炎、水痘等疫苗的接种。
调整生活作息和心理状态
随着暑假接近尾声，回归正常学习进入倒计时，孩子们还对假期生活依依不舍，和被窝、电脑和手机难舍难分，可能出现不适应学习生活，对开学产生抵触的情况。所以需要提前调整作息和心情，从容应对新学期。
1.在开学前帮助孩子调整作息和情绪，缓解紧张心理，提前按学校的作息时间安排饮食起居。
2.保证睡眠时间和睡眠质量。小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。卧室应安静、无光照、温湿度适宜，睡前不使用电子产品。
3.注意孩子的饮食结构，三餐定时定量，食物种类多样、营养均衡。督促孩子每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。
4.积极参加体育锻炼，增强体质，充分利用时间开展户外运动，保证每天1小时以上的白天户外活动，保持孩子的健康体重。
关注用眼卫生和眼健康
我国青少年总体近视发病形势严峻，低年龄段近视问题突出，近视率随着年级的升高快速增长，小学和初中阶段是我国近视防控的重点年龄阶段。因此，家长应积极督促孩子从小注意用眼卫生，避免近视的发生和发展。
1.保持正确的读写姿势，避免不良读写习惯。遵守“三个一"的正确姿势，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。在走路、卧床、坐车时不要看书写字或使用电子产品。
2.严格控制使用电子产品的时间。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每日累积时间不超过1小时。如需使用电子产品学习，每30-40分钟后应放松远眺10分钟。
3.预防眼部感染，减少眼部损伤。日常要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，避免因感染引起视力损害。
4.严密关注孩子视力变化，尽快进行矫正。一旦发现孩子出现歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等症状或近视度数加深，尽早到正规医疗机构检查并及时矫正。
严防校内外意外伤害
每年全世界约有83万18岁以下儿童死于意外伤害，我国儿童意外伤害死亡占儿童死亡总数的26.1％，家长的疏忽是造成意外伤害的关键因素，家庭安全教育是预防孩子意外伤害的关键策略。
1.家长切实承担对孩子的监护责任，做好安全教育。加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，教育孩子不至野外游泳和玩水，不得在家长不在场情况下用火。
2.教育孩子遵守交通规则，提高安全意识，防止交通伤害。上下学期间遵守交通规则，注意交通状况、周边及地面环境，不要拥挤猛跑。
3.做好校内安全防范措施，避免发生伤害。妥善保管好文具和用品，不拿尖锐文具玩耍；开关门窗时防止夹伤，不攀爬窗户；就餐时不说话、不打闹，安静就餐，防止食物呛入气管；运动时遵守各项运动规则，不尝试危险动作，不在器材周围嬉戏打闹；实验课中听从老师指导，严格按照实验规则操作。
步入美丽的校园，重回快乐的课堂，放飞知识的翅膀，展望无限的未来。在孩子们重启新学期，开拓新征程的时刻，保证他们的健康尤为重要。在此，我们也祝各位“小神兽"学有所成、身心健康，在追寻自己的目标时手捧阳光、笑容明朗。