近期全国已进入汛期，各地都出现持续降雨现象，造成严重洪涝灾害，其中以河南的洪涝灾害尤为严重。洪涝灾害对大众的健康、安全、出行以及人身安全等带来较大影响。接下来一段时间，我省仍将迎来新一轮强降雨，洪涝灾害随时可能发生。那么，在洪涝灾害中，应该如何保护自己免遭灾害和疾病的侵袭呢？下面，就让我们来给您一些小提示吧！
一、洪涝灾害可能给我们带来哪些伤害和疾病？
1.因洪水直接淹没引起死亡或冲击建筑物的倒塌，可能导致人员死亡和受伤，这是洪涝灾害对人群的最直接的危害。
2.因洪水破坏与污染生活环境，改变人群的正常生活生产秩序，容易导致各种传染病流行和食物中毒的发生。
二、洪水来袭时，我们应该如何做？
1.关注当地天气预报和灾害预警信息，做好防灾准备，熟悉本地区防汛方案和措施。
2.发现暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避。
3.下雨天行走时注意观察，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行。
4.谨慎驾车，在不能确保安全的情况下，不可在湿滑山路、积水路段、桥下涵洞等处行驶，如车辆熄火抛锚，应尽快离车寻求救援。
5.如接近高压电线、电线杆等要迅速远避防止触电。
6.地处低洼地带的家庭要自备简易救生器材。
7.个人应随时保持通讯设备畅通。
8.居民安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物"的原则进行，撤离时注意关掉煤气阀、电源总开关等，防止发生事故。撤离时要听从指挥，团结互助，险情未解除，不要擅自返回。
三、发生洪涝灾害后，应如何避免疾病的发生？
暴雨洪灾期间和之后最常发生的传染病有肠道传染病如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、手足口病和其他感染性腹泻、甲型肝炎、戊型肝炎；虫媒和动物源性传染病如钩体病、流行性出血热、疟疾、乙型脑炎、登革热等；还可发生寄生虫病如血吸虫病，还有皮肤疾病如手、足、股癣和皮疹、湿疹。在居民安置点，由于人群密集，人体抵抗力下降，有可能发生呼吸道传染病如流行性感冒、肺结核等。因此我们应该认真了解以下健康知识。
1.注意饮用水卫生。不喝生水，饮用开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；饮用水前彻底煮沸，让水充分沸腾；装水的容器必须干净，经常倒空清洗；家庭水缸可投放漂白粉精片或明矾进行杀菌沉淀；对临时饮用的井水、塘水、河水等一定要进行消毒；自来水水管或水龙头如被污染，退水后应该使用含氯消毒剂擦拭消毒。
2.注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜与凉拌菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的或病因不明的禽畜和水产品；食物生熟分开存放与处理；碗筷、刀、砧板、抹布等厨房用具清洁消毒后使用。不到无卫生许可证的摊档购买食物。
3.注意环境卫生。清除住所外的污泥和垃圾；被洪水浸泡过的家具清洗后再搬入居室；整修厕所，修补禽畜圈；水灾期间建临时厕所，不要随地大小便，粪便排泄物和垃圾要排放在指定区域；保持住屋和附近地面整洁干燥。
4.注意个人卫生和卫生行为习惯。饭前便后洗手；不用手揉眼睛；穿透气的衣物鞋袜，不混穿鞋袜，避免共用衣物毛巾；避免长时间接触沙泥污水，接触后及时清洗；保持个人卫生，勤洗澡，勤换衣；
5.做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨。灭蚊灭蝇关键在于清除各种积水，疏通沟渠，主要是清除房前屋后、院落内的盆罐积水，饮料瓶、矿泉水瓶等更应引起注意。粪缸、粪坑中加药杀蛆，室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮盖；灾后清洁环境、堵鼠洞、清除散落的生活垃圾是保证灭鼠效果的关键。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。
6.及时就医。如感觉身体不适（腹泻伴呕吐、发热、脓血便、皮肤黄染等）应及时就医；保持积极心态，保持生活规律。
7.注意心理健康。保持积极的心理状态和良好的生活规律。