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11月防病提示:流感来袭

来源:云南省疾控中心   时间:2018-11-02   阅读数:1413   编辑:ctzx


  

  冬季,天气逐渐转冷,又到了流行性感冒(简称流感)来袭的季节,需提前做好防护。

  一、什么是流行性感冒?

  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病,它传染性强、传播速度快,常引起局部的暴发流行。冬、春季节是流感的高发季节。根据流感病毒型别的不同,流感主要分为甲(a)、乙(b)、丙(c)三型,季节性流感常由甲型流感病毒引起,常见的型别有甲型h1n1、h3n2等。

  二、普通感冒与流感有哪些区别?

  普通感冒的潜伏期大约为1天,起病不急,以咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现。开始为清水样鼻涕,2-3天后鼻涕变稠,伴有咽痛;一般无发热及全身症状,仅有低热、头痛。

  相比普通感冒,流感起病更快,持续时间5-7天,发热以高热更为常见,最高时候体温可达到39.0~40.0℃,常伴有畏寒、寒战,而且全身症状比较重,例如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等,还可能并发肺炎、心肌炎。需要强调的是,流感不是普通感冒,严肃地说,流感是可以致死的疾病。

  三、流感如何传播?

  流感病人和隐性感染者是流感的主要传染源。流感自潜伏期即有传染性,发病3日内传染性最强。健康带病毒者排病毒的数量少,传播性低。主要的传播途径是在人与人之间经飞沫传播,也可以通过接触被污染的手、日常用具等间接传播。

  四、流感的高发人群是哪些?(七类人最易“中招")

  1.小孩:小孩是流感易感人群,其免疫系统尚未发育成熟,要花更长时间来对付病毒,流感病毒有足够的时间去繁殖,让患病持续更长的时间。建议让孩子们加强个人卫生习惯,不能放松对季节性流感的防控,孩子应及时接种流感疫苗。

  2.老人:65岁以上的老人,相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食,同时也要合理运动,及时接种疫苗。

  3.胖人:赘肉会压迫肺部,使胖人呼吸起来比别人吃力,难以抵抗病毒。此外,肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

  4.慢病患者:患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人,也是感冒易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降,容易受到外界环境的影响;慢阻肺患者因为肺功能减弱,对流感也十分敏感,需特别小心。

  5.嗜烟酒的人:长期抽烟酗酒会降低免疫力,使人更容易被流感病毒侵袭。

  6.缺睡眠者:如果总是睡眠不足,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积,降低人体免疫力。

  7.久坐不动者:运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。

  五、如何预防?

  1.要保护自己,首先是避免接触感染者,去人多的地方戴好口罩,勤洗手,勤开窗通风。坊间流传的服用板蓝根、房间内熏醋、维生素c等都没有确切的预防效果。

  2.接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护,疫苗毒株的更换由who根据全球监测结果来决定。

  3.流行期间如出现流感样症状应及时就医,当一旦确诊应要求患者入院治疗或居家休养,搞好个人卫生,尽量避免、减少与他人接触。

  4.在流行高峰期家长尽量不要带孩子到人群多的地方去,更不要到流感病人家串门。教育孩子养成良好的个人卫生习惯,多参加户外体育锻炼,提高身体抗病能力等也有较好的预防作用。

  5.儿童活动较密集的场所,应严格按要求每天进行消毒,保证空气流通,同时保持清洁的环境。患者用具及分泌物要彻底消毒。

(作者:云南省疾控中心 ctzx)