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云南省疾控中心第6党支部和性艾所开展情绪管理团队活动

来源：云南省疾控中心时间：2018-04-09 阅读数：18749 编辑：xas

应对职业倦怠激发战斗活力-6支部暨性艾所情绪管理团队活动 1
应对职业倦怠激发战斗活力-6支部暨性艾所情绪管理团队活动 2

　　年复一年繁杂琐碎的性病艾滋病防治工作不仅带来了沉重的工作压力，也容易使人产生职业倦怠感。为了排除消极情绪，激发战斗活力，疾控总支第6党支部于2018年3月16日开展了一次别开生面的情绪管理团队活动，并邀请所有性病艾滋病防制所同仁共同参与。本次活动由支部三位有心理学专业背景的党员担任讲师，从认知、体验和觉察情绪、接纳情绪、管理情绪三个方面带领大家开启情绪管理的大门。首先，大家在安晓静的带领下完成了一些小游戏，在活跃了气氛的同时，让大家发现了不同的肢体动作下人对情绪的不同感受，初步体验了情绪的产生和感知。紧接着，霍俊丽将大家分成了五个小组，分别代表厌恶、悲伤、快乐、恐惧和愤怒5种基本情绪，大家通过头脑风暴，探讨了每种情绪的负面能量和积极能量，进而发现情绪不分好坏，每一种情绪都被需要。最后，张秀劼带领她的团队为大家呈现了两幕小短剧，分别展现了两个家庭对同一件事的不同应对，引出了情绪管理的abc原则，即对事件（a）带来的不同情绪（b）将会得到不同的结果（c）。通过对这一理论的学习，让大家明白了如何去正确管理自己的情绪，引导事情往好的方向发展。这次活动内容丰富，形式多样，让大家在愉快、轻松的氛围中释放了压力，学会了如何调整和管理自己的情绪，也增加了团队的凝聚力。活动得到了所有参与者的一致好评，大家纷纷表示这样的活动应当每年举办一次。

(作者：云南省疾控中心 xas)