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大暑防病 省疾控“拍了拍”你

来源:云南省疾控中心   时间:2020-07-03   阅读数:1753   编辑:jcs


  

  正所谓:“小暑大暑,上蒸下煮"。眼下已经进入了24节气中的大暑节气,未来的日子晴热高温仍是常态。

  大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。太阳位于黄经120°,公历7月22—24日交节。“暑"是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中最热的节气,“湿热交蒸"在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热,雷暴、台风频繁。

  大暑正值三伏天,炎热的天气实在难受,稍不注意容易生病,那么大暑预防什么疾病呢?

  一、中暑

  中暑是大暑天最常见的病症之一,人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱。中暑的主要症状包括:高热、无汗及昏迷。首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少,继而体温迅速上升,并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。

  二、细菌性食源性疾病

  大暑天气温高,食物中的细菌、真菌繁殖加快,视频的腐败变质速度明显加快;天气炎热,人们喜欢吃生冷及凉拌食品,吃进被细菌污染的食物就很容易发病。而且各种苍蝇蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。如感不适,出现腹部症状及时就医。

  预防:注意饮食卫生,以熟食、温食为主,隔餐食物应彻底加热;少吃或不吃生冷、冰镇食物。餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;注意个人卫生,常洗手洗澡。

  三、登革热

  登革热(dengue)是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。典型的临床表现为起病急骤,高热,头痛,肌肉、骨关节剧烈酸痛等。主要在热带和亚热带地区流行,7~9月份为流行高峰期。

  预防:室内室外必须清理积水,保持环境卫生,从源头上杜绝蚊虫的滋生,减少蚊虫的数量。在户外活动时,应在裸露的部位喷上驱蚊水,或者穿上长袖、长裤,避免蚊虫的趁机叮咬而导致发炎。晚上睡觉时需要点上蚊香或者挂好蚊帐。

  如果被蚊虫叮咬之后,发觉有些头晕、发热症状,应该立即到正规医疗机构就医,避免症状加重而导致并发症。

  四、脾胃病

  儿童要防脾胃病。天气炎热,儿童吃冷饮非常普遍。儿童正处于生长发育阶段,脏腑功能还不健全,过食冷饮,会使胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减慢,血流量减少,从而影响胃肠对营养物质的吸收。过食冷饮还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少,进而影响对食物的消化。

  预防:每次吃冷饮不能太多,以一天喝1~2杯冷饮、吃1根冰棍为好。家庭可自制保健饮品,如冰镇绿豆汤、冰粥等,这些饮料既卫生又有消暑降温的作用,对肠胃损伤也小。

  五、热中风

  由于室内与室外气温相差太大,若频繁出入房间,忽冷忽热使脑部血管反复舒缩。发生在患有心血管病的中老年人身上。

  预防:适当地调整空调的温度,使室内外温差不超过7摄氏度。要注意补充水分,老年人要做到“不渴时也常喝水"。

  有过中风史的病人,其家属要时时注意病人症状,出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等中风前兆症状时,及时就医,切不可视作一般的感冒或疲劳;防暑降温要适时适中,饮食结构要科学合理,“保驾"药物要有备无患。

  六、热伤风

  在酷暑难当的大暑,人体毛孔开放,汗出不断,阳气大泄,卫外不固,风寒之邪极易乘虚而入。因此,伏天既要防“阳暑",也要防“阴暑"。古人讲,“夏不欲穷凉",过度贪凉可致“热伤风",而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。

  预防:预防“热伤风",关键是避免受凉,要根据气温的变化,及时增添衣服,大汗淋漓时,不要立刻用凉水冲洗,还要注意劳逸结合,保证睡眠和饮食营养。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹,冷气调温不可过低,室内外温差不可过大,老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时,应关上电风扇和冷气机,并盖好腹部。

  七、心脏病

  有资料表明,三伏天降雨增多,气压偏低,是心脏病的高发期。所以,老年人要注意保护心脏。

  预防:要保持精神安静、平和,尽量不要生气;注意做好防暑降温;清淡饮食;运动的时候运动量不宜过大,同时要注意休息。

  

  

(作者:云南省疾控中心 jcs)